โรคซึมเศร้า กับการเยียวยาด้วย แสง

posted: 2 years ago
1,895 views
โรคซึมเศร้า กับการเยียวยาด้วย แสง

comments

ไม่ใช่เรื่องล้อเล่น และไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไปสำหรับ โรคซึมเศร้า ( Major depressive disorder) การตกอยู่ในห้วงแห่งความทุกข์ชนิดที่ยากเกินจะมองหาความสุขนั้น อาจนำพามาสู่การตัดสินใจพลาดครั้งใหญ่อย่างเช่น การฆ่าตัวตาย สาเหตุที่มากระตุ้นให้เกิดอาการซึมเศร้า สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นทางด้านกรรมพันธุ์ พัฒนาการของจิตใจ สิ่งแวดล้อมต่างๆที่ต้องเผชิญ เช่น การเผชิญหน้ากับความเครียดอย่างหนัก เจ็บป่วยเรื้อรังจนท้อแท้หมดกำลังใจ รวมไปถึงปัจจัยทางชีวภาพอย่าง การเปลี่ยนแปลงของระดับสารเคมีในสมองบางตัว ก็อาจส่งผลให้เกิดเป็นโรคซึมเศร้าได้เช่นกัน

โรคซึมเศร้า
ความเครียดเป็นสาเหตุที่สำคัญในการเกิดโรคซึมเศร้า

การบำบัดโรคซึมเศร้าด้วยแสงคืออะไร

ในปัจจุบันการรักษาโรคซึมเศร้านั้นมีด้วยกันหลากหลายวิธี เช่น การพบจิตแพทย์ การใช้ยาช่วยบำบัด หรือจะเป็นการได้รับการดูแลเอาใจใส่จากคนใกล้ชิด เป็นต้น นอกจากนี้ยังมีการรักษาที่เรียกว่า การใช้แสงบำบัด ที่สามารถช่วยเยียวยาผู้ป่วยโรคซึมเศร้าได้ เอาล่ะ! เรามาทำความรู้จักกับการรักษาด้วยวิธีนี้กันเลยดีกว่า

ความรู้สึกเหนื่อยหน่าย อ่อนล้า อ่อนแรง วิตกกังวล และง่วงซึม นับเป็นส่วนหนึ่งของอาการของผู้ที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้า นอกเหนือจากการรักษาในข้างต้นแล้ว การบำบัดด้วยแสงในขนาดและเวลาที่เหมาะสม ประมาณ 30-60 นาที ช่วงเวลาเช้า สามารถช่วยลดอาการซึมเศร้าของผู้ป่วยลงได้ แสงแดดอ่อนๆมีส่วนช่วยลดฮอร์โมนเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สร้างต่อมไพเนียเพื่อควบคุมการนอนหลับ โดยเจ้าเมลาโทนินนั้นจะถูกกระตุ้นด้วยความมืดและถูกยับยั้งด้วยแสงสว่าง ดังนั้นการได้รับแสงสว่างยามเช้าจึงช่วยให้ผู้ป่วยสดชื่นและกระปรี้กระเปร่าขึ้นได้ แต่แม้ว่าเมลาโทนินจะเป็นผลเสียกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า แต่สำหรับคนทั่วไปแล้วควรเข้านอนแต่หัวค่ำ เพื่อให้ร่างกายทำการผลิตฮอร์โมนเมลาโทนินออกมา นั่นก็เพราะว่าสารดังกล่าวมีส่วนช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ริ้วรอยก่อนวัยอันควรไม่มาเยือนเร็วเกินไป อีกทั้งยังช่วยให้หลับฝันดีขึ้นอีกด้วย  

โรคซึมเศร้า
ความเครียดอาจทำให้กลายเป็นโรคซึมเศร้า

นอกจากนี้ยังมีผลการวิจัยจากมหาวิทยาลัยแห่งบริติช โคลัมเบีย นครแวนคูเวอร์ ประเทศแคนาดา ที่แสดงให้เห็นว่า วิธีการบำบัดด้วยแสงสว่างจ้านั้นอาจช่วยเยียวยาอาการของโรคซึมเศร้าได้ โดยเฉพาะเมื่อใช้ควบคู่ไปกับการให้ยารักษาอาการซึมเศร้า แต่ต้องย้ำเตือนไว้ก่อนเลยว่า การรักษาด้วยวิธีการใช้แสงบำบัดนี้จำเป็นต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น ไม่ควรทำด้วยตัวเองเป็นอันขาด

โรคซึมเศร้า
โรคซึมเศ้ราสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศ ทุกวัย

ผลการบำบัดโรคซึมเศร้าด้วยแสง

ในการทดลองครั้งนี้ด้านนายแพทย์เรย์มอนด์ ดับเบิลยู.แลม ได้แจกแจงรายละเอียดเกี่ยวกับงานวิจัยดังกล่าวเอาไว้ว่า การวิจัยครั้งนี้ใข้เวลาในการทดลองนาน 8 สัปดาห์ โดยวิจัยจากกลุ่มตัวอย่างของผู้ที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้ารุนแรงรวม 122 คน แบ่งกลุ่มตัวอย่างเป็น 4 กลุ่ม ในจำนวนเกือบเท่ากัน เพื่อใช้วิธีการรักษาที่แตกต่างกันออกไปทั้ง 4 แบบ ดังนี้

  • กลุ่มที่ 1 ได้รับการบำบัดด้วยแสงภายในห้องที่เปิดไฟจากหลอดฟลูออเรสเซนต์ที่สว่าง โดยได้รับคำบอกว่าต้องเปิดไฟสว่างในทันทีที่ตื่นนอนทุกวันเป็นเวลา 30 นาที พร้อมกับให้รับประทานยาต่อต้านอาการซึมเศร้าไปด้วย
  • กลุ่มที่ 2 ได้รับการรักษาด้วยแสงบำบัดในแบบเดียวกัน แต่ให้ยาหลอกๆเป็นยาที่ไม่มีตัวยาออกฤทธิ์ใดๆ แทนการให้ยาต่อต้านอาการซึมเศร้า
  • กลุ่มที่ 3 ได้รับการบำบัดแบบหลอกๆด้วยเครื่องไอออนเจเนอเรเตอร์ คือการทำทีว่าเครื่องสร้างไออนเปิดอยู่ ซึ่งความจริงแล้วไม่ได้การเปิดเครื่องใดๆ แต่ยังได้รับยาต่อต้านอาการซึมเศร้าด้วย
  • กลุ่มที่ 4  เป็นกลุ่มที่ได้รับทั้งการบำบัดหลอกและให้ยาหลอกไปพร้อมๆกัน
โรคซึมเศร้า
การทำจิตใจให้เบิกบานชวยคุณได้

ผลจากการวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าผู้เข้ารับการทดลองแต่ละกลุ่มได้ผลดังนี้

  • กลุ่มที่ 1 ซึ่งได้รับทั้งยาและแสงบำบัดมีอาการดีขึ้นกว่าเดิมถึง 50 % หรือสูงกว่า คิดเป็นสัดส่วนได้มากถึง 76% ของกลุ่มทดลองกลุ่มแรกทั้งหมด
  • กลุ่มที่ 2 ที่ได้รับการบำบัดด้วยแสงอย่างเดียว มีสัดส่วนของผู้ที่อากาศดีขึ้นมากถึง 50% ของคนทั้งกลุ่ม
  • กลุ่มที่ 3 ที่ได้รับการบำบัดหลอกแต่ได้รับยา มีอาการดีขึ้น 30% ของคนทั้งกลุ่ม
  • กลุ่มที่ 4 ได้รับทั้งการบำบัดและยาหลอก มีเพียง 29% ของทั้งกลุ่มเท่านั้นที่มีอาการดีขึ้น

นอกจากนี้นายแพทย์แลมยังได้เตือนอีกว่า แม้ผลลัพธ์ที่ได้จะแสดงให้เห็นอย่างชัดเจน แต่ก็ยังจำเป็นต้องทำการศึกษาค้นคว้าวิจัยให้ชัดเจนมายิ่งขึ้น และที่สำคัญไม่ควรพยายามรักษาโรคซึมเศร้าด้วยแสงบำบัดนี้ด้วยตัวเอง


avatar
by ...Love Scenes...
เพราะ 'ความรัก' คือ ฉากหนึ่งของชีวิต...(^3^)

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon