กินพิซซ่ายังไงให้ไม่อ้วน

posted: 1 year ago
กินพิซซ่ายังไงให้ไม่อ้วน

comments

อาหารยอดฮิตตอนนี้ ทั้งขนมออกใหม่ หรือขนมที่เพิ่มสีสันจากแบบเดิม เพิ่ม topping แบบไม่อั้น เพิ่มขนาดเป็นไซส์ยักษ์ เต็มไปด้วยแป้ง ไขมัน น้ำตาล เป็นหลัก เป็นของที่สวยน่าโพสต์ลงเฟซบุ้ก และอร่อย กินแล้วมีความสุข แต่ขัดกับเทรนด์สุขภาพโดยสิ้นเชิง  และอาหารอีกชนิดที่หลายคนชอบคือ พิซซ่า แต่รู้หรือไม่ว่า เราสามารถกินพิซซ่า โดยที่ไม่ทำให้เราอ้วนมากได้



สำหรับไทยเรา พิซซ่าที่เข้าถึงได้แทบทุกที่ในประเทศมีอยู่ 2 เจ้า คือ Pizza Hut ที่เก่าแก่ดั้งเดิมและ The Pizza Company ซึ่งเป็นพิซซ่าที่ไม่ใช่แนวอิตาเลียนเลย เป็นพิซซ่าสไตล์อเมริกัน ที่มีแป้งและไขมันมากกว่าพิซซ่าอิตาเลี่ยนดั้งเดิม ไม่ดีแน่สำหรับคนรักสุขภาพ

กินพิซซ่ายังไงให้ไม่อ้วน
Photo credit: phuket.net

พิซซ่าที่เราควรกินสำหรับคนรักสุขภาพคือพิซซ่าอิตาเลี่ยนสไตล์ดั้งเดิม ที่เป็นแป้งบาง กรอบ ด้วยแป้งที่บาง กรอบ จึงใส่หน้าไม่ได้เยอะอยู่แล้ว บวกกับถ้าเลือกหน้าที่ไม่มีชีสเยอะอย่าง Magaritta ก็จะช่วยลดไขมันไปได้เยอะเลย

กินพิซซ่ายังไงให้ไม่อ้วน
Photo credit: qph.ec.quoracdn.net

หรือไม่ก็ทำพิซซ่า ทานเองซะเลย ค้นจาก Youtube ก็มีหลายสูตร ที่เราใส่อะไรได้ตามใจชอบ แต่ถ้าอยากลดก็ใส่ตามใจชอบไม่ได้ ก็อาจใส่แค่มะเขือเทศบด เนื้อสัตว์และผัก เราก็จะได้พิซซ่าแบบที่เราต้องการ ก็จะคล้ายกับสลัดแต่มีแป้งกรอบครับ

กินพิซซ่ายังไงให้ไม่อ้วน
Photo credit: chevronrenaissanceshoppingcentre.com.au


ถ้าจะกินพิซซ่าและยังคงความผอม ความเป็นจริงแล้ว เป็นเรื่องยากครับ เพราะส่วนประกอบหลักคือ แป้ง แต่ถ้ายังอยากกินก็แนะนำให้ทำเองครับ และควรออกกำลังกายควบคู่กันไป อย่ากินอย่างเดียวครับ ต้องเผาผลาญพลังงานออกด้วย จะดีต่อสุขภาพครับ


avatar
by Anatta อนัตตา

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon