12 ข้อดี เมื่อคุณหยุดดื่ม น้ำอัดลม

posted: 2 years ago
1,036 views
12 ข้อดี เมื่อคุณหยุดดื่ม น้ำอัดลม

comments

น้ำอัดลม

น้ำอัดลมเป็นเครื่องดื่มโปรดของใครหลายคน เพราะให้ความอร่อย ความสดชื่น ดับกระหาย แต่น้ำอัดลมนั้นเราแนะนำให้กินเป็นครั้งคราวดีกว่า เพราะถ้ากินมากย่อมส่งผลเสียแน่ๆ แต่ถ้าหยุดกินนั้นจะเกิดผลดีที่น่าอัศจรรย์เลยนะ ไม่เชื่อไปดูกัน

เรื่องที่คุณอาจสนใจ: เครื่องดื่มลดน้ำหนักสำหรับคนรักหุ่นฟิตเฟิร์ม,  น้ำอัดลมกับเหตุผลที่ควรเลิกดื่ม

Viriyah Insurance

1. มีความสุขในการกินมากขึ้น เพราะประสาทรับรสดี

น้ำอัดลม นั้นมีน้ำตาลมากมาย ที่ทำให้รสของอาหารเปลี่ยนแปลงไปได้ และยิ่งคุณดื่มน้ำอัดลมบ่อยเท่าไหร่ ประสาทการรับรสของคุณก็จะเปลี่ยนไปมากเท่านั้น ดังนั้นทันที่ที่คุณหยุดดื่มน้ำอัดลม ผลที่ได้คือ ประสาทรับรสของคุณก็จะเป็นปกติ ได้รับรสชาติอาหารแบบของจริง

2. ลดความเสี่ยงการเป็นเบาหวานได้ถึง 2 ประเภท

เพราะความหวาน หากคุณดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำ จะทำให้คุณมีโอกาสเสี่ยงเป็นเบาหวาน 2 ประเภทได้ถึง 26%  (จากการศึกษาของ Diabetes Care ในปี 2010) และแม้จะดื่มน้ำอัดลมแบบ ไดเอท ก็ไม่ได้ช่วยให้ดีขึ้นแต่อย่างใด ทางที่ดี คุณควรจะเลิกดื่มเลยจึงดีที่สุด

น้ำอัดลม

3. ไดเอท ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น

สาวไหนที่หลงรักน้ำอัดลมแต่ก็อยากผอมในขณะเดียวกัน เพราะเลยว่าทำได้ยาก คุณต้องตัดน้ำอัดลมออกไปจากชีวิต น้ำหนักคุณถึงจะลงได้เร็วขึ้น เพราะน้ำอัดลมเพียง 12 ออนซ์ มีน้ำตาลกว่า 39 กรัม และมีพลังงานกว่า 90 แคลอรี่เลยทีเดียว หยุดดื่ม รับรองผอม

4. ไตทำงานได้ดีขึ้น

การเลิกดื่มน้ำอัดลมทำให้ไตของคุณทำงานได้ดี แข็งแรง และไม่พังง่าย ยิ่งคุณดื่มมากเท่าไหร่ ไตคุณก็ทำงานหนักมากเท่านั้น เพราะฉะนั้นหยุดเดี๋ยวนี้ถ้าสงสารไตของตัวเอง

5. หัวใจแข็งแรงขึ้น

ตามผลการศึกษาของมหาวิทยาลัย Harvard พบว่า ในบรรดาเครื่องดื่มทั้งหมด น้ำอัดลมจะทำให้หัวใจของคุณป่วยได้มากที่สุด เพราะน้ำอัดลมจะเพิ่มความดันเลือดในร่างกาย

น้ำอัดลม

6. ฟันขาว ยิ้มสวยเปล่งประกาย

เพราะกรดซิตริกนั้นจะทำลายเคลือบฟัน เพิ่มความเป็นหลุมเป็นบ่อให้ฟัน แถมฟันเหลืองอีกต่างหาก ถ้าเลิกดื่มน้ำอัดลมล่ะก็นอกจากจะทำให้ฟันขาวขึ้น ยิ้มได้สวยขึ้นแล้ว คุณยังไม่ฟันผุอีกด้วยนะ

7. คุณจะฉลาดขึ้น ความจำแม่น

ไม่น่าเชื่อว่า น้ำตาลส่งผลโดยตรงกับสมองของคุณด้วย แล้วยิ่งดื่มน้ำอัดลมมานานเท่าไหร่ก็ยิ่งทำลายสมองของคุณมากเท่านั้น ทันทีที่เลิกดื่มจะทำให้คุณโฟกัสอะไรได้ชัดเจนมากขึ้น จดจำได้ดีขึ้น

Bangkok Insurance

8. เข้าห้องน้ำน้อยลง ท่อไม่รั่ว

เนื่องจาก น้ำอัดลม นั้นไม่ใช่น้ำเปล่า ทำให้ร่างกายเราถึงต้องหมั่นนำของเสียออกจากร่างกาย เรียกได้ว่า ยิ่งคุณดื่มน้ำอัดลมเท่าไร คุณยิ่งทำลายกระเพาะปัสสาวะของคุณมากเท่านั้น

9. ภูมิคุ้มกันดีขึ้น

น้ำอัดลม ทำให้ความดันของคุณสูงขึ้น น้ำหนักขึ้น ป่วยง่ายขึ้น และถ้าไม่ดื่มจะเกิดอะไรขึ้น ก็ไม่มีความดัน น้ำหนักลง ไม่ป่วยไงล่ะ

10. มีพลังงานเพิ่มขึ้น

เช่นเดียวกับกาแฟ น้ำอัดลมมีกาเฟอีนเช่นกันและกาเฟอีนนี่หละที่ทำให้คุณเหนื่อยมากขึ้น ถึงแม้จะทำให้คุณตื่นตัวตลอดเวลาก็ตาม สู้ใช้พลังงานตามร่างกายแบบไม่ต้องฝืนดีกว่านะ

11. กระดูกแข็งแรง ไม่ผุกร่อน

ต้องเคยได้ยินกันมาบ้างล่ะว่า น้ำอัดลมทำให้เป็นโรคกระดูกพรุนได้ ใช่ค่ะ เพราะ ผลการศึกษาในปี 2104 พบว่า การดื่มน้ำอัดลมนั้นมีแนวโน้มส่งผลให้ผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนมีการแตกเปราะกระดูกบริเวณเอวเพิ่มขึ้นถึง 14% ยิ่งอายุเยอะยิ่งต้องระวังเลย กินแคลเซียมเสริมด้วยก็ดีนะ

12. อายุยืนขึ้น

ทั้งหมดทั้งมวลที่พูดมาเนี่ย ข้อดีที่สุดของทั้งหมดก็คือ การมีอายุยืนยาวขึ้นนี่ละค่ะ เมื่อปัญหาเรื่องโรคลดลง คุณก็จะมีเวลาอยู่ในโลกนี้ได้นานยิ่งขึ้น จริงมั้ยละ

น้ำอัดลม

เห็นคุณประโยชน์กันบ้างไหม แต่ถ้าเป็นงานฉลอง ครึกครื้น จะดื่มน้ำอัดลมนานๆทีเป็นรางวัลให้ตัวเองก็ดีนะ แต่อย่าติดกินถึงขนาดว่าดื่มแทนน้ำเปล่านะจ๊ะ เพื่อสุขภาพในระยะยาว

https://www.youtube.com/watch?v=USDV65GR-Nc


avatar
by admin

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon