แก้ผ้านอน ดีต่อสุขภาพ

posted: 2 years ago
1,225 views
แก้ผ้านอน ดีต่อสุขภาพ

comments

SleepNake_FeatureImage

การนอนเป็นสิ่งที่ทำให้ร่างกายของเราพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ที่สุด และเป็นสิ่งที่พวกเราทุกคนล้วนทำกันเป็นกิจวัตรประจำวันอยู่แล้ว แต่คุณรู้หรือไม่ว่า การนอนโดยไม่สวมเสื้อผ้านั้นดีต่อสุขภาพอย่างยิ่ง

Viriyah Insurance

สำนักข่าว Dailymail ของอังกฤษได้เสนอข้อมูลของผู้เชี่ยวชาญจากมูลนิธิการนอนแห่งชาติในสหรัฐอเมริกา ซึ่งกล่าวไว้ว่า การนอนโดยปล่อยให้ร่างกายเปลือยเปล่าหรือ แก้ผ้านอน นั้นจะส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณ โดยมีข้อดีคือ ช่วยให้อุณหภูมิของร่างกายเป็นปกติและหลับสบายขึ้นในยามค่ำคืน เพราะมนุษย์นั้น อุณหภูมิของร่างกายจะลดลงเมื่อเราหลับ และค่อยๆ อุ่นขึ้นตอนตื่น เพราะฉะนั้น ชุดนอนจึงเป็นสิ่งที่รบกวนระบบการปรับอุณหภูมิตามธรรมชาติของร่างกาย

SleepNake_01

นายแพทย์ ดับเบิลยู คริสโตเฟอร์ วินเตอร์ ที่ปรึกษาด้านการนอนได้กล่าวไว้ในนิตยสาร Men’s Health ว่า ตอนกลางคืนขณะที่ร่างกายของเราเย็นลง แต่ชุดนอนอาจทำให้ร่างกายของเรารู้สึกร้อนขึ้น ซึ่งถือว่าเป็นการรบกวนการนอนอย่างหนึ่ง

ทั้งยังมีอีกงานวิจัยหนึ่งซึ่งตีพิมพ์ลงในวารสารเกี่ยวกับโรคเบาหวานระบุว่า การเปลือยกายนอนนั้น นอกจากจะทำให้ร่างกายจะรู้สึกสบายแล้ว ยังสามารถช่วยเรื่องลดน้ำหนักได้ด้วย เพราะทำให้ระบบเผาผลาญสลายไขมันได้ดีขึ้น

นอกจากนี้ ชุดนอนและชุดชั้นในยังทำมาจากผ้าซึ่งเก็บความร้อนและความชื้นได้ดี จึงกลายเป็นแหล่งกำเนิดของแบคทีเรีย การ แก้ผ้านอน จึงมีข้อดีทำให้จุดสงวนของร่างกายทั้งผู้ชายและผู้หญิงระบายอากาศได้ดี โดยเฉพาะผู้ชายซึ่งช่วยให้ระบบผลิตสเปิร์มทำงานได้ดีขึ้นในตอนกลางคืนอีกด้วย

SleepNake_02

สำหรับข้อดีข้อสุดท้ายของการนอนแก้ผ้าคือ ช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนออกซิโตซิน ปลดปล่อยความเครียด ช่วยลดความดันโลหิต และยังช่วยกระชับความสัมพันธ์ของคู่รักอีกต่างหาก

Bangkok Insurance

แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะเห็นด้วยกับการแก้ผ้านอนเสมอไป เพราะจากรายงานผลสำรวจในปี 2013 โดยมูลนิธิเพื่อการนอนบอกไว้ว่ามีเพียง 1 ใน 3 ของชาวอังกฤษเท่านั้นที่ชอบนอนหลับแบบไม่สวมเสื้อผ้า เนื่องจากต้องระวังว่าการนอนแบบนี้ อาจมีความเสี่ยงจากอุบัติเหตุที่ไม่คาดฝันเช่น เหตุฉุกเฉินกลางดึก ไฟไหม้บ้าน  หรือแม้กระทั่งแขกที่มาเยี่ยมเยียนถึงบ้าน เป็นต้น

ใครที่ไม่ชอบหรือไม่เห็นด้วย และคิดว่าไม่อยากทำตามก็ไม่เป็นไรนะ ส่วนใครที่ชอบหรือเห็นด้วยก็ลองไปทำตามนี้ดูกัน เผื่อจะช่วยเรื่องสุขภาพของตัวเองในด้านต่างๆ ตามที่กล่าวมาให้ดีขึ้นได้

 

ที่มา: http://www.voicetv.co.th/

avatar
by admin

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon