15 ประโยคที่ไม่ควรพูดกับผู้ป่วยเป็น ‘โรคซึมเศร้า’

posted: 1 year ago
8,467 views
15 ประโยคที่ไม่ควรพูดกับผู้ป่วยเป็น ‘โรคซึมเศร้า’

comments

โรคซึมเศร้า เป็นโรคที่ใกล้ตัวมากกว่าที่หลายๆ คนคิด ซึ่งมันเกี่ยวข้องกับสุขภาพจิต รวมถึงอารมณ์ ความรู้สึก และความคิด หากใครมีคนใกล้ตัวต้องประสบกับภาวะนี้อยู่ ควรพยายามที่จะเข้าใจเขาให้มากขึ้นกว่าเดิม เพราะการได้รับการดูแลและฟื้นฟูสภาพจิตใจอย่างใกล้ชิดนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ สำหรับผู้ป่วยโรคนี้

และแน่นอนว่าคำพูดหรือประโยคต่างๆ ที่พูดออกไป ล้วนมีผลกระทบต่อจิตใจทั้งนั้น เราจึงมี 15 ประโยคที่ไม่ควรพูดกับผู้ป่วยเป็น ‘โรคซึมเศร้า’ มาให้เพื่อนๆ ทุกคนได้ทราบกัน ส่วนประโยคที่ว่าจะมีอะไรบ้างนั้น ไปติดตามกันได้เลย



1. ยังมีคนที่แย่กว่าคุณเยอะ

15 ประโยคที่ไม่ควรพูดกับผู้ป่วยเป็น 'โรคซึมเศร้า'


แทนที่จะพูดคำนี้ ควรพูดเป็น ‘ฉันเสียใจจริงๆ กับความเจ็บปวดของคุณ ฉันจะช่วยคุณได้ยังไงบ้าง’ จะดีเสียกว่า ซึ่งมันจะช่วยให้พวกเขากล้าที่จะระบายความรู้สึกออกมามากกว่า


2. คุณจะรู้สึกดีขึ้น

15 ประโยคที่ไม่ควรพูดกับผู้ป่วยเป็น 'โรคซึมเศร้า' (2)


แม้คำพูดนี้อาจจะทำให้หลายคนรู้สึกดีขึ้นก็จริง แต่สำหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้าแล้ว มันไม่ได้ช่วยให้พวกเขารู้สึกดีขึ้นเลย ซึ่งทางที่ดีหากพูดว่า ‘คุณต้องใช้เวลาให้เต็มที่ และฉันจะอยู่ข้างๆ คุณจนกว่ามันจะผ่านพ้นไป’


3. ชีวิตมันช่างไม่ยุติธรรมซะเลย

15 ประโยคที่ไม่ควรพูดกับผู้ป่วยเป็น 'โรคซึมเศร้า' (3)


นี่คืออีกประโยคหนึ่งที่ไม่ควรพูดอย่างมากกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า เพราะมันจะทำให้เขารู้สึกว่าชีวิตตัวเองนั้นแย่กว่าเดิม ดังนั้นควรพูดว่า ‘ฉันเสียใจด้วยกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ แต่เราสามารผ่านมันไปได้แน่’


4. เพียงแค่คุณต้องจัดการกับมัน

15 ประโยคที่ไม่ควรพูดกับผู้ป่วยเป็น 'โรคซึมเศร้า' (4)


เหมือนจะเป็นประโยคที่กระตุ้นให้พวกเขาฮึกเหิม แต่มันกลับทำให้พวกเขารู้สึกว่าตัวเองยังไม่ดีพอ จึงควรพูดว่า ‘คุณไม่ต้องจัดการกับมันเพียงลำพังหรอก เพราะฉันอยู่กับคุณตรงนี้แล้ว’ จะดีกว่า


5. ชีวิตต้องดำเนินต่อไป

15 ประโยคที่ไม่ควรพูดกับผู้ป่วยเป็น 'โรคซึมเศร้า' (5)


คำพูดนี้ไม่ได้ช่วยให้เขารู้สึกดีและสามารถจัดการกับปัญหาที่ตัวเองต้องเผชิญได้เลย ในทางกลับกันควรจะพูดประโยคนี้แทนว่า ‘คุณมีเวลาในชีวิตอีกมากมาย และฉันจะอยู่กับคุณ เพื่อช่วยให้คุณค้นพบกับสิ่งใหม่ๆ’


6. ฉันรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร

15 ประโยคที่ไม่ควรพูดกับผู้ป่วยเป็น 'โรคซึมเศร้า' (6)


มันอาจเป็นสิ่งที่หลายคนอยากฟัง เหมือนกับว่ามีใครสักคนเข้าใจเราจริงๆ แต่กับผู้ป่วยโรคซึมเศร้าแล้วมันไม่ได้ทำให้เขารู้สึกดีหรอก จึงควรจะพูดเป็น ‘ฉันพยายามจินตนาการเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องเจอมา และฉันพยายามทำความเข้าใจกับมันอย่างดีที่สุด’


7. คุณมันคนเห็นแก่ตัว

15 ประโยคที่ไม่ควรพูดกับผู้ป่วยเป็น 'โรคซึมเศร้า' (7)


แน่นอนว่าคำพูดนี้อาจไม่เหมาะที่จะพูดกับคนธรรมดาทั่วไป โดยเฉพาะกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้าด้วย เพราะคนที่ป่วยเป็นโรคนี้ไม่ได้ต้องการที่จะเป็นแบบนี้ ฉะนั้นจึงควรพูดว่า ‘ฉันพยายามเข้าใจคุณนะ มีอะไรที่ฉันพอจะช่วยคุณได้บ้าง’


8. ออกไปหาความสุขให้ตัวเองเถอะ

15 ประโยคที่ไม่ควรพูดกับผู้ป่วยเป็น 'โรคซึมเศร้า' (8)


คนที่เป็นโรคซึมเศร้าจะรู้สึกว่าทุกวันนั้นเป็นวันที่แย่และเลวร้ายซะเหลือเกิน ซึ่งสิ่งที่ควรจะพูดกับพวกเขาก็คือ ‘ฉันชอบที่จะใช้เวลาอยู่กับคุณนะ และฉันยินดีที่จะให้คุณพึ่งพาได้เสมอ’



9. คุณทำให้ฉันตกต่ำลง

15 ประโยคที่ไม่ควรพูดกับผู้ป่วยเป็น 'โรคซึมเศร้า' (9)


คำพูดนี้นอกจะจากทำให้สภาพจิตใจของผู้ปวยโรคซึมเศร้าย่ำแย่ลงกว่าเดิมมากๆ แล้ว ยังทำให้พวกเขาตกอยู่ในความกังวล และเจ็บปวดมากขึ้นกว่าเดิม ดังนั้นควรจะพูดว่า ‘ฉันรู้สึกแย่มากที่เห็นคุณตกต่ำลง ฉันจะช่วยคุณได้ยังไงบ้าง’ ดีกว่า


10. อะไรที่ทำให้คุณรู้สึกหดหู่

15 ประโยคที่ไม่ควรพูดกับผู้ป่วยเป็น 'โรคซึมเศร้า' (10)


เป็นประโยคที่ไม่ควรถามกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้าเป็นอย่างยิ่ง ถ้าหากจะถามจริงๆ ควรเปลี่ยนเป็น ‘ฉันรู้สึกเสียใจนะ ฉันไม่รู้จริงๆ ว่าคุณกำลังต้องพยายามรับมือกับมัน แต่ตอนนี้ฉันอยู่ตรงนี้แล้ว’ จะดูเหมาะสมกว่า


11. หยุดเสียใจได้แล้ว

15 ประโยคที่ไม่ควรพูดกับผู้ป่วยเป็น 'โรคซึมเศร้า' (11)


คำพูดนี้เป็นสิ่งที่ทำให้ผู้ป่วยโรคซึมเศร้ารู้สึกเสียใจมากกว่าเดิมได้ ซึ่งสิ่งที่เหมาะสมและควรจะพูดก็คือ ‘ฉันเห็นแล้วว่าคุณกำลังรับมือกับมันอยู่ ฉันพอจะทำอย่างไรเพื่อช่วยคุณได้บ้างไหม’


12. คุณควรไปออกกำลังกายบ้างนะ

15 ประโยคที่ไม่ควรพูดกับผู้ป่วยเป็น 'โรคซึมเศร้า' (12)


แม้ว่าการไปออกกำลังกายอาจช่วยให้วันเวลาที่แสนเลวร้ายของผู้ป่วยโรคซึมเศร้านั้นดีขึ้นบ้าง แต่เขาคงไม่สามารถทำแบบนี้ได้ทุกวัน สิ่งที่ควรจะพูดกับพวกเขาคือ ‘ฉันอยากมีเพื่อนไปเดินเล่นด้วยสักหน่อย คุนอยากไปด้วยกันมั้ยล่ะ’


13. คุณต้องออกจากที่นี่ซะบ้าง

15 ประโยคที่ไม่ควรพูดกับผู้ป่วยเป็น 'โรคซึมเศร้า' (13)


การพยายามให้ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าออกไปไหนมาไหนบ้าง นั้นอาจไม่ใช่ทางเลือกที่ดีเท่าไรนัก แถมอาจไม่ได้ช่วยอะไรให้ดีขึ้นเลย แต่สิ่งที่ควรจะพูดกับพวกเขาก็คือ ‘ฉันไม่ชอบให้คุณทำอะไรเพียงลำพังเลย บางทีเราน่าจะออกไปที่ไหนสักแห่งด้วยกันดีมั้ย’


14. คนอื่นยังสามารถจัดการชีวิตตัวเองได้เลย แล้วทำไมคุณทำไม่ได้

15 ประโยคที่ไม่ควรพูดกับผู้ป่วยเป็น 'โรคซึมเศร้า' (14)


แน่นอนว่าคงไม่มีใครอยากจะเป็นโรคซึมเศร้าหรอก จริงมั้ย? ซึ่งคำนี้ยิ่งเป็นสิ่งที่ไม่ควรพูดกับผู้ป่วยโรคนี้เลย เพราะฉะนั้นควรเปลี่ยนเป็นพูดว่า ‘ดูเหมือนคุณกำลังเผชิญกับช่วงเวลาที่ลำบากนะ ฉันแค่อยากให้คุณรู้ว่า ฉันอยู่ตรงนี้แล้ว’


15. คุณต้องเข้มแข็ง คุณจะไม่เป็นอะไร

15 ประโยคที่ไม่ควรพูดกับผู้ป่วยเป็น 'โรคซึมเศร้า' (15)


คนเป็นโรคซึมเศร้าจะรู้สึกอ่อนแอและทำอะไรไม่ถูก หากใครที่มีคนใกล้ตัวเป็นโรคนี้แล้วต้องการให้กำลังใจเขา ควรจะพูดว่า ‘ฉันเชื่อมั่นในตัวคุณนะ ฉันรู้ว่าคุณสามารถผ่านมันไปได้ และฉันจะคอยอยู่ข้างๆ คุณตลอด’


สำหรับเรื่องคำพูดคำจานั้นเรียกว่าเป็นเรื่องที่มีความละเอียดอ่อนอยู่แล้ว แม้แต่ตอนพูดคุยกับคนธรรมดาทั่วไปยังต้องระวังคำพูดเลย ยิ่งถ้าพูดคุยกับผู้ป่วยเป็นโรคซึมเศร้าด้วยแล้ว ยิ่งต้องระวังมากขึ้นอีกหลายเท่าตัวเลยทีเดียว ซึ่งพอรู้แบบนี้แล้ว ก็สามารถนำไปใช้ในชีวิตจริงกันได้นะ


avatar
by เฟิ้ม
v(^_^)v

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon