Jean Dawson คุณยายอายุ 100 ปี สุดเฟี้ยว ที่เล่นโยคะเป็นประจำ

posted: 2 years ago
Jean Dawson คุณยายอายุ 100 ปี สุดเฟี้ยว ที่เล่นโยคะเป็นประจำ

comments

ขณะที่หลายๆ คนอาจจะละเลย หรือไม่ค่อยได้ใส่ใจในเรื่องสุขภาพโดยการออกกำลังกายเท่าไรนัก แต่คุณยาย Jean Dawson อายุ 100 ปี แห่งเมืองผู้ดีคนนี้ กลับออกกำลังโดยการเล่นโยคะอย่างสม่ำเสมอ เป็นระยะเวลา 30 ปี มาแล้ว

คุณยายมีอายุครบ 100 ปี เมื่อวันที่ 20 กุมภาพันธ์ 2559 ที่ผ่านมานี่เอง และเธอให้ความสำคัญกับการเล่นโยคะเป็นอย่างมาก ซึ่งเป็นสิ่งทำให้ชีวิตเธอยืนยาวได้ขนาดนี้

Jean Dawson คุณยายอายุ 100 ปี สุดเฟี้ยว ที่เล่นโยคะเป็นประจำ (2)

คุณยายเข้าคลาสโยคะตอนอายุได้ 67 ปี ในโรงยิมท้องถิ่น และตั้งแต่นั้นมาเธอก็เล่นโยคะอยู่เป็นประจำอย่างสม่ำเสมอในทุกๆ ครั้งที่มีโอกาส โดยคุณยายจะเข้าคลาสโยคะสัปดาห์ละ 1 ครั้ง ในช่วงเช้าของทุกๆ วันจันทร์

Jean Dawson คุณยายอายุ 100 ปี สุดเฟี้ยว ที่เล่นโยคะเป็นประจำ (6)

“ตั้งแต่ชั้นเข้าคลาสโยคะมารู้สึกว่าชีวิตฉันเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง อาการปวดกล้ามเนื้อ และปวดกระดูกหายไปเกือบหมดเลยล่ะ” คุณยายกล่าว

Jean Dawson คุณยายอายุ 100 ปี สุดเฟี้ยว ที่เล่นโยคะเป็นประจำ (3)

ยิมแห่งนี้มีเทรนเนอร์ชื่อ Christine Tyson อายุ 66 ปี ซึ่งการเข้าร่วมคลาสโยคะคนแก่ของคุณยายยังทำให้คุณยายได้เจอเพื่อนใหม่ และสังคมใหม่ๆ อีกด้วย

Jean Dawson คุณยายอายุ 100 ปี สุดเฟี้ยว ที่เล่นโยคะเป็นประจำ (5)

“ถ้าคุณเชื่อว่าคุณทำได้ คุณก็จะทำได้ เมื่อไม่กี่ปีก่อนฉันยังสามารถยกตัวของฉันขึ้นได้ด้วยมืออยู่เลย แต่เป็นเพราะปัญหาในเรื่องความดันของฉัน ตอนนี้จึงต้องหยุดทำแบบนั้นซะแล้วล่ะ” คุณยายกล่าวปิด

Jean Dawson คุณยายอายุ 100 ปี สุดเฟี้ยว ที่เล่นโยคะเป็นประจำ (4)

อายุตั้ง 100 ปี ยังแข็งแรงมากขนาดนี้ แถมเล่นโยคะได้อีก แค่นี้ก็สุดยอดแล้วล่ะ เห็นแบบนี้แล้วคงต้องหันไปออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอบ้างละ จะได้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง และอายุยืนยาว เหมือนกับคุณยายท่านนี้


avatar
by เฟิ้ม
v(^_^)v

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon