ใช้ชีวิตอย่างมีสีสัน เป็นคุณเวอร์ชั่นใหม่ที่ดีกว่าเดิม

posted: 5 months ago
ใช้ชีวิตอย่างมีสีสัน เป็นคุณเวอร์ชั่นใหม่ที่ดีกว่าเดิม

comments

ทุกวันนี้เรามักใช้ชีวิตจำเจ อยู่ไปวันๆ ขาดแรงกระตุ้น ยิ่งงานแนวโปรดักชั่น งานเอกสารยิ่งอยู่กับความซ้ำซากจำเจ ทำตามหน้าที่ไปวันๆ ปกคลุมด้วยอารมณ์ความน่าเบื่อ ซึ่งถ้าปล่อยไปแบบนี้ คงไม่ดีแน่ จะดีกว่าไหม ที่จะใช้ชีวิตแบบมีแรง มีความตื่นเต้น ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการหล่อเลี้ยงจิตใจมนุษย์เราให้มีความสุข หัวข้อนี้ ผมจึงขอแนะนำวิธีการอัพเกรดตัวคุณให้ดีขึ้นกว่าเดิม


เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ทุกวัน

การจะเป็นคนที่ดีกว่าเดิม คุณต้องหมั่นเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ สม่ำเสมอ โดยเฉพาะเรื่องที่จำเป็นสำหรับคุณเช่น ข่าวสารความรู้ใหม่ๆ ในเรื่องงานของคุณเอง เพื่อที่คุณจะหาทางนำไปปรับใช้ในงานของคุณได้ หรือแม้กระทั่งมีลู่ทางใหม่ๆ ให้คุณได้ลองเพื่อเพิ่มสีสันความท้าทายในชีวิต เช่น คุณอาจทำงานในสายการตลาด ซึ่งสายงานนี้มีข่าวสารออกมาทุกวัน และคุณได้เห็นธุรกิจบางแห่งในต่างประเทศจัดแคมเปญโปรโมทการขายในแบบที่ไม่เคยเกิดขึ้นในประเทศเรามาก่อน และมันได้ผล คุณอาจจะเอามาลองเสนอให้บริษัทของคุณทำบ้าง ก็เป็นความคิดที่ไม่เลวเลยครับ

คุณเวอร์ชั่นใหม่

ทำลายข้อจำกัดตัวเอง

หากชีวิตคุณจำเจมาก ลองทำลายข้อจำกัดตัวเอง เริ่มจากร่างกายของคุณ ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณควบคุมได้เสียก่อน ซึ่งถ้าคุณไม่มีความรู้และขาดแรงบันดาลใจอย่างแรง การจ้างเทรนเนอร์มาช่วยเรื่องการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ควรทำ เพราะคุณต้องเจอคนที่เหนือกว่าคุณในยิมอยู่แล้ว ซึ่งคนอาจท้อ คุณจึงควรมีผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าจะทำอย่างไรดี และคุณควรทลายข้อจำกัดตัวเองไปเรื่อยๆ เช่นเริ่มแรกคุณอาจปีนเชือกไม่ได้เลย คุณก็ควรทำให้ได้ในครั้งถัดๆ ไป

คุณเวอร์ชั่นใหม่

สร้างวินัยให้ตัวเอง

สิ่งนี้เป็นสิ่งที่แยกระหว่างคนประสบความสำเร็จ กับคนที่ไม่ประสบความสำเร็จ ซึ่งวินัยสร้างได้จากเรื่องเล็กๆ สมมติ ถ้าคุณต้องการสร้างวินัยให้ออกกำลังกายทุกวัน คุณต้องเลิกอ้างว่าเช้าไป ดึกไป และไม่ต้องไปคิดถึงการออกกำลังกายตามโปรแกรมเป๊ะๆ เพราะแค่นึกคุณก็หมดแรงไปแล้ว แต่ให้คุณหลอกตัวเอง ค่อยๆ เปลี่ยนชุดออกกำลังกาย เปลี่ยนเสร็จก็อาจจะนั่งลง sit up สัก 1 ครั้ง แค่นี้ก็เป็นการสร้างวินัยให้ตัวเองแล้ว ต่อจากนั้น คุณก็สามารถออกกำลังกายไปได้เรื่อยๆ แล้วล่ะครับ หลอกตัวเองแบบนี้ทุกวัน คุณจะทำได้ทุกวันครับ

คุณเวอร์ชั่นใหม่ หาต้นแบบ

การหาต้นแบบไม่ใช่การที่คุณต้องเลียนแบบเขาเป๊ะๆ แต่คุณต้องหาจุดเด่นของแต่ละคน เช่น คุณทำงานการตลาด ในแวดวงการตลาดมีไอดอลเยอะแยะมากมายที่คุณสามารถเอาอย่างเขาได้ แต่คนๆ นั้นอาจไม่เก่งด้านสุขภาพ ชนิดสนุกกับงานแบบหามรุ่งหามค่ำ เรื่องนั้น คุณก็ไม่ควรเอาอย่าง ส่วนเรื่องรูปร่าง คุณก็ควรมีไอดอลอีกคนที่ดูแลร่างกายดีมากๆ ไว้เป็นแบบอย่าง คุณอาจชอบสไตล์การออกกำลังกายของเขา จริตตรงกัน ก็ทำตามเลยครับ เอามาเป็นแรงบันดาลใจให้ตัวเองได้ทำตามในวันที่หมดแรง

คุณเวอร์ชั่นใหม่

ฟังเพลงกระตุ้น

เพลงมีผลต่ออารมณ์มากกว่าที่คุณคิด โดยมีงานวิจัยออกมายืนยันหลายชิ้น ความจริงแล้ว ไม่ต้องมีงานวิจัยอะไรหรอกครับ ทำไมสมัยก่อนทหารออกรบ ถึงต้องมีกลองรบ ทำไมสมัยนี้ ไปออกกำลังกายตามยิม ถึงต้องเปิดเพลง นี่ก็เป็นเหตุผลครับ  ถ้าคุณมัวแต่ฟังเพลงเศร้า อารมณ์คุณก็จะเศร้าลงเรื่อยๆ ขอให้คุณฟังเพลงอะไรที่เจริญหู แต่ไม่จำเป็นต้องร็อคแบบ heavy metal ก็ได้ครับ จะช่วยยกระดับอารมณ์คุณขึ้นมา

คุณเวอร์ชั่นใหม่

ทั้งหมดนี้ก็เป็นเทคนิคง่ายๆ ที่จะ upgrade คุณให้เป็นคุณคนใหม่แบบที่ดีกว่าเดิม สิ่งสำคัญคือ ไม่ใช่การที่คุณทำทั้งหมดนี้เพียงแค่ 3 วัน แล้วคุณก็เลิกทำ เพราะคุณจะไม่ได้เป็นคุณคนใหม่แบบที่ตั้งใจไว้ แต่เป็นการทำแบบนี้ในทุกๆ วันหลังจากนี้ไป พยายามหลอกล่อตัวเองให้ทำแบบนี้ทุกวัน นึกถึงไอดอลของเราไว้ แล้วคุณจะได้เป็นคนใหม่ที่ดีขึ้นกว่าเดิมครับ


avatar
by Anatta อนัตตา

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon