งานวิจัยที่นานที่สุดในโลก คำตอบของความสุขที่แท้จริงของชีวิต

posted: 2 years ago
2,723 views
งานวิจัยที่นานที่สุดในโลก คำตอบของความสุขที่แท้จริงของชีวิต

comments

เราเชื่อว่ามนุษย์ทุกคนล้วนมีเป้าหมายในชีวิตของตัวเองด้วยกันทั้งนั้น ซึ่งการเดินทางไปหาเป้าหมายนั้น ก็มีเส้นทางที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งบางคนอาจได้เดินในเส้นทางที่ตัวเองเลือกและมีความสุขกับการทำสิ่งนั้น ส่วนบางคนต้องเลือกในสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้ไปถึงเป้าหมาย โดยแลกมาซึ่งคำว่า ‘ความสุข’

คำว่า ‘ความสุข’ มีความหมายสำหรับชีวิตมนุษย์เป็นอย่างมาก เพราะมันเป็นสิ่งที่ขับเคลื่อนความหวังและความฝันของมนุษย์ให้ดำรงชีวิตต่อไปได้… ‘ความสุข’ จึงนับว่าเป็นสิ่งที่ผู้คนค้นหามันมากที่สุด แต่จะมีสักกี่คนที่จะได้พบกับความหมายจริงๆ ของ ‘ความสุข’

วันนี้เราจึงอยากนำเสนอเรื่องราวดีๆ จากการวิจัยกว่า 75 ปี ของ Harvard Study of Adult Development ที่เมื่ออ่านจบแล้ว คุณอาจจะหาคำตอบให้กับตัวเองได้เลยล่ะว่าจริงๆ แล้ว ‘ความสุขคืออะไร’

งานวิจัยที่นานที่สุดในโลก คำตอบของความสุขที่แท้จริงของชีวิต (1)
การวิจัยนี้คือการติดตามศึกษาชีวิตของผู้ชายวัยรุ่น จำนวน 724 คน โดยแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม

กลุ่มแรก : เป็นนักศึกษาชายชั้นปีที่ 2 ของมหาวิทยาลัยฮาวาร์ดจำนวน 268 คน ที่มีคุณภาพชีวิตที่ดี ได้รับการศึกษา จากสถาบันที่มีชื่อเสียง

กลุ่มที่สอง : เป็นชายวัยรุ่นอายุ 12-16 ปี ที่อยู่ในตัวเมืองบอสตัน จำนวน 456 คน ซึ่งเป็นกลุ่มคนที่เติบโตมาด้วยความลำบากและยากจน

โดยในทุกๆ 2 ปี ทีมวิจัยจะทำการเก็บข้อมูลจากแบบสอบถามของทั้ง 724 คน เกี่ยวกับความพอใจในชีวิตของพวกเขา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องชีวิตคู่ หน้าที่การงาน หรือความพอใจทางสังคม และทีมวิจัยยังสัมภาษณ์ลูกๆ และภรรยาของพวกเขาด้วยในบางครั้ง และในทุกๆ 5 ปี จะมีการตรวจสุขภาพ ตรวจเลือด ปัสสาวะ X-ray รวมถึงการสแกนสมอง

งานวิจัยที่นานที่สุดในโลก คำตอบของความสุขที่แท้จริงของชีวิต (2)
โดยระหว่างที่ทีมวิจัยเฝ้าติดตามพวกเขานั้น ก็ได้เห็นการเติบโต ได้เห็นพวกเขาประกอบอาชีพต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น คนงานในโรงงาน ทนายความ ช่างปูน หมอ บางคนติดเหล้า บางคนมีอาการทางประสาท และมีหนึ่งคนที่เป็นประธานาธิบดี และมีจำนวนไม่น้อยที่สามารถสร้างเนื้อสร้างตัวจนสามารถเป็นที่นับหน้าถือตาในสังคมได้ ส่วนอีกจำนวนไม่น้อยเช่นกันที่เลือกเดินทางผิด

โดยปกติงานวิจัยหนึ่งชิ้นจะไม่ค่อยใช้เวลานานมากเท่ากับครั้งนี้ ซึ่งส่วนใหญ่มักถูกยกเลิกไปก่อน ภายใน 10-20 ปี เนื่องจากผู้ถูกวิจัยไม่ยอมให้วิจัยต่อ หรืองานวิจัยโดนตัดงบ หรือเสียชีวิต โดยในตลอดเวลา 75 ปี ของงานวิจัยชิ้นนี้ เหลือผู้รอดชีวิตเพียง 60 คน จากทั้งหมด 724 คน โดยทั้งหมดมีอายุมากกว่า 90 ปี ทั้งหมด

โดยผลลัพธ์ของงานวิจัยที่พวกเขาได้รับในครั้งนี้ จากปากของ ‘โรเบิร์ต วาล์ดินเจอร์’ ที่เขากล่าวในเวที Ted Talk 

มีหลักใหญ่ใจความสำคัญ 3 ข้อคือ

1. Connection is really good for us, loneliness kills.

ความสัมพันธ์ที่ดีต่อคนรอบข้าง ทั้งคู่ครอง เพื่อน ครอบครัว สังคม จะทำให้คุณมีความสุข แข็งแรง และมีชีวิตที่ยืนยาว ตรงข้ามกับความเหงาที่จะทำให้คุณมีสุขน้อยลง และร่างกายกับสมองจะเสื่อมเร็วขึ้นส่งผลให้มีชีวิตที่สั้นลง

2. Quality is not Quantity.

รูปแบบและปริมาณของความสัมพันธ์ไม่ใช่สิ่งที่จำเป็นที่สุด เช่น ความรักของคนสองคนต้องจบลงที่ การแต่งงานเท่านั้น แต่สิ่งที่บ่งชี้คือ ‘คุณภาพของความสัมพันธ์’ ต่างหาก

3.Good relationships don’t just protect our bodies they protect pur brains. 

ความสัมพันธ์ที่ดีจะช่วยให้สุขภาพร่างกายและสมองใช้งานได้ดี หมายถึงความสัมพันธ์ที่ราบรื่น และการที่รู้ว่ามีคนที่พึ่งพาได้จริงๆ อยู่

งานวิจัยที่นานที่สุดในโลก คำตอบของความสุขที่แท้จริงของชีวิต (1)
และสิ่งที่ ‘โรเบิร์ต วาล์ดินเจอร์’ และทีมงานวิจัยค้นพบจากงานวิจัย 75 ปีชิ้นนี้คือ ‘ความร่ำรวย ความโด่งดัง และการทำงานอย่างหนัก ไม่ใช่คำตอบของการมีชีวิตที่ดี แต่การมี ความสัมพันธ์ที่ดี ต่างหาก ที่นำมาซึ่ง การมีชีวิตที่ดี’ ‘Good relationships keep us happier and healthier.’

สอดคล้องกับที่ มาร์ค ทเวน เคยกล่าวไว้ ‘ชีวิตมันช่างสั้นเหลือเกิน เกินกว่าที่จะมาโกรธ ริษยา หรือทะเลาะกัน ควรจะมีเวลารักกันเท่านั้น เพราะแค่นี้ก็แทบจะมีเวลาไม่พออยู่แล้ว’

เรียกได้ว่าเป็นงานวิจัยที่ดีมากๆ เลยนะครับ ทำให้เราได้รู้ว่าคนข้างกายของเรานี่แหละที่เป็นตัวขับเคลื่อนชีวิตของเราให้ไปต่อได้ ลองพักจากการเล่นโทรศัพท์ และพูดคุยกับคนรอบข้าง หรือติดต่อญาติที่ไม่ได้เจอกันนาน สร้างความสัมพันธ์ที่ดี และรักกันไว้ดีกว่านะครับ ^^


avatar
by bugbug

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon