ถูกใจคอดนตรี! 9 คุณประโยชน์ของการฟังเพลงที่หลายคนอาจไม่รู้

posted: 1 year ago
ถูกใจคอดนตรี! 9 คุณประโยชน์ของการฟังเพลงที่หลายคนอาจไม่รู้

comments

เสียงเพลงเป็นสิ่งสวยงามที่สร้างมนต์เสน่ห์ให้โลกนี้ และมนุษย์แทบทุกคนก็มักมีเสียงเพลงที่ตนเองหลงใหล บางคนชื่นชอบเป็นงานอดิเรก และบางคนจริงจังกับมัน แต่รู้ไหมว่าการฟังเพลงนอกจากให้ความรื่นรมย์สุนทรีย์ยามผ่อนคลายแล้ว ยังมีประโยชน์ด้านอื่นๆ ที่น้อยคนอาจไม่รู้แฝงไว้ด้วย และเหล่านี้คือคุณประโยชน์ของเสียงดนตรีที่จะทำให้คุณรักมันมากขึ้นไปอีก

Public Domain Pictures
Public Domain Pictures

1. บทเพลงที่ชอบ ช่วยให้ใจสงบ

งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยรัฐโอไฮโอระบุว่า 1 ใน 3 ของบรรดาผู้ป่วย ICU ทั้งหมดสามารถลดความวิตกกังวลลงได้จากการฟังเพลงที่พวกเขาชอบ นักวิจัยยังเสริมอีกว่าเพลงที่เปิดไม่ใช่ว่าเป็นเพลงอะไรก็ได้ แต่ต้องเป็นเพลงที่ผู้ฟังรู้สึกคุ้นเคยและให้อารมณ์สบายๆ ด้วย

Restaurant la Chamade
Restaurant la Chamade

2. ดนตรีที่สร้างบรรยากาศช่วยให้คุณกินน้อยลง

ในวารสารวิชาการเกี่ยวกับจิตวิทยา มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ชี้ว่าดนตรีมีส่วนช่วยให้กินอาหารน้อยลง โดยนักวิจัยได้ปรับเปลี่ยนบรรยากาศของร้านให้หรูหราขึ้นด้วยการใช้แสงไฟอ่อนผสานกับเพลงแจ๊ส ผลปรากฏว่าแขกรับประทานอาหารน้อยลง 18 เปอร์เซ็นต์ และยังบอกว่าพวกเขารู้สึกมีความสุขกับมื้ออาหารมากขึ้นด้วย

YouTube
YouTube

3. เสียงเครื่องดนตรีคลาสสิกช่วยพัฒนาสมาธิได้

งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยนอร์ทัมเบรียในประเทศอังกฤษเผยว่า คอนแซร์โตชั้นสูงอย่าง Four Season ของวิวาลดี สามารถกระตุ้นความตื่นตัวด้านจิตและสมาธิได้ โดยเมื่ออาสาสมัครวัยรุ่นได้รับงานชิ้นหนึ่งที่ต้องใช้สมาธิอย่างมาก ปรากฏว่าพวกเขาทำได้ดีขึ้นเมื่อฟัง คอนแชร์โต Spring ที่มีท่วงทำนองสดใส ผนวกกับ Autum ที่มีท่วงทำนองช้าและหม่นเศร้ากว่าเล็กน้อย

OSCE Skills
OSCE Skills

4. บทเพลงดีๆ ช่วยผ่อนคลายระบบหลอดเลือดของคุณ

กลุ่มนักวิจัยจากฮอลแลนด์เผยรายงานของเขาในงานสัมนาเกี่ยวกับการศึกษาหัวใจว่า การฟังเพลงที่ชอบเป็นเวลา 30 นาทีต่อวัน ช่วยพัฒนาระบบหลอดเลือดและสุขภาพหัวใจในหมู่ผู้ป่วยโรคหัวใจได้ ผู้ป่วยที่ฟังเพลงไปด้วยระหว่างออกกำลังกายนั้นจะได้ประโยชน์ต่อสุขภาพหลอดเลือดหัวใจสูงที่สุด การฟังเพลงช่วยเพิ่มอัตราการสร้างไนตริค ออกไซด์ ซึ่งเป็นก๊าซที่ช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว อีกทั้งทำให้สุขภาพแข็งแรงและร่างกายยืดหยุ่น

Daily Republic
Daily Republic

5. การร้องเพลงหมู่ช่วยให้มีความสุข

กลุ่มนักวิจัยชาวอังกฤษได้ทำการสำรวจในกลุ่มคน 375 คนที่เป็นนักร้องประสานเสียงในวง นักร้องเดี่ยว หรือเล่นกีฬาในทีมต่างๆ ผลคือ แม้ว่าทุกกิจกรรมจะช่วยสร้างเสริมอารมณ์ได้ดี แต่อาสาสมัครที่ร้องเพลงประสานเสียงกลับมีความสุขมากกว่าคนอื่นๆ ที่ร้องเพลงคนเดียว เหล่าสมาชิกวงประสานเสียงยังบอกว่ากิจกรรมในวงของเขาเป็นกิจกรรมทางสังคมที่มีคุณค่า โดยคิดออกมาเป็นสถิติที่มากกว่าตัวเลขวัดผลจากความรู้สึกของบรรดานักกีฬาในทีมต่างๆ เสียอีก ทั้งนี้พฤติกรรมที่แสดงออกร่วมกันกับผู้อื่นอย่างมีความเชื่อมโยงหรือการร้องประสานเสียงยังช่วยเพิ่มความรู้สึกเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวได้ด้วย

Blog - Yahavi
Blog – Yahavi

6. การเล่นเครื่องดนตรีช่วยเพิ่มความเฉียบคมของสมองเมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ

งานวิจัยในบทความจากวารสารเชิงวิชาการด้านประสาทวิทยาระบุว่า ในกลุ่มวัยกลางคนและผู้สูงอายุ ยิ่งพวกเขาใช้เวลาไปกับการเล่นเครื่องดนตรีต่างๆ เหมือนเด็กๆ มากเท่าไร สมองของพวกเขาก็จะยิ่งตอบสนองต่อเสียงของคำพูดได้ไวขึ้นเท่านั้น แม้ความเร็วที่มากขึ้นเพียงหน่วยมิลลิวินาทีอาจดูเล็กน้อยมาก แต่สมองนั้นมีความไวต่อสิ่งเร้าอย่างมากถึงระดับเสี้ยววินาที ความแตกต่างของเวลาเพียงเศษเสี้ยวด้วยการทำงานร่วมกันระหว่างเส้นประสาทนับหลายล้านหน่วยสามารถสร้างความแตกต่างอย่างเห็นได้ชัดในการดำเนินชีวิตของผู้สูงวัย

Sing&Grow
Sing&Grow

7. คลาสเรียนดนตรีอาจช่วยให้เด็กๆ เรียนรู้การทำกิจกรรมร่วมกันได้

นักวิจัยชาวอังกฤษเผยผลงานวิจัยระบุว่า เด็กก่อนเข้าชั้นประถมที่ร้องเพลงและเล่นดนตรีเป็นกลุ่มมีแนวโน้มที่จะช่วยเหลืองานเด็กคนอื่นๆ มากขึ้นถึง 30 เท่า ซึ่งหมายถึงวิธีนี้ช่วยเพิ่มความสามารถด้านการแก้ปัญหาและการช่วยเหลือผู้อื่นได้อย่างมากเมื่อเทียบกับเด็กอีกกลุ่มหนึ่งที่ทำกิจกรรมอื่นๆ อย่างฟังเรื่องเล่าต่างๆ

New York Defensive Driver Course
New York Defensive Driver Course

8. เพลงนุ่มนวลช่วยลดดีกรีความเดือดบนท้องถนน

เคยรู้สึกหงุดหงิดจวนจะระเบิดออกมาระหว่างขับรถเมื่อถูกใครตัดหน้าหรือเจอรถติดขั้นวิกฤติบ้างไหม? งานวิจัยชิ้นหนึ่งในวารสารวิชาการเกี่ยวกับสรีรศาสตร์ระบุว่า การเปลี่ยนไปฟังเพลงสบายๆ นุ่มนวลจะช่วยให้ผู้ขับขี่ใจเย็นลงและขับรถได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผิดพลาดน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด

KCTS 9
KCTS 9

9. การบำบัดด้วยดนตรีช่วยให้คนไข้รับมือกับโรคมะเร็งได้ดีขึ้น

กลุ่มวัยรุ่นที่กำลังรักษาโรคมะเร็งซึ่งได้เข้าร่วมโปรแกรมบำบัดด้วยเพลงในโรงพยาบาลนั้นสามารถพัฒนาทักษะการรับมือกับโรคและความยืดหยุ่นได้ดีเมื่อเทียบกับอีกกลุ่มหนึ่งที่เข้าร่วมโปรแกรมฟังหนังสือเสียง คนไข้ที่กำลังจะเข้าผ่าตัดปลูกถ่ายสเต็มเซลล์ได้ร่วมกับนักบำบัดด้านดนตรีเพื่อเขียนเนื้อร้องและทำวิดีโอขึ้นมา ผู้อำนวยการของโรงพยาบาลวิจัยเด็กเซนต์ จูดเผยว่า การสร้างมิวสิควิดีโอช่วยให้คนไข้ได้ระบายความรู้สึกของตัวเองให้ผู้อื่นรับรู้ ในโปรแกรมบำบัดนี้จึงอนุญาตให้พวกเขาได้จัดการออกแบบสิ่งต่างๆ ซึ่งช่วยให้สามารถเปิดเผยความคิดความรู้สึกออกไปได้

ที่มาภาพปก : WallpaperFolder


avatar
by ธนพล ศักดิ์สมุทรานันท์

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon