ไขทุกข้อสงสัย Fitness Tracker วิธีการเลือกซื้อ และรุ่นแนะนำ

posted: 2 years ago
9,797 views
ไขทุกข้อสงสัย Fitness Tracker วิธีการเลือกซื้อ และรุ่นแนะนำ

comments

กระแสการดูแลสุขภาพกำลังมาแรงกันมากๆ แม้แต่วงการไอทีก็ไม่อาจมองข้ามได้เลย จนเกิดเป็นอุปกรณ์ Fitness Tracker เพื่อนคู่ใจของคนชอบออกกำลังกาย ด้วยความที่เป็นของใหม่ อาจจะทำให้หลายคนงงๆ ว่ามันคืออะไร เหมือนกับ Smart Watch หรือเปล่า Rabbit Daily มีคำตอบให้ทุกคำถาม พร้อมวิธีเลือกซื้อและรุ่นแนะนำท้ายบทความ คุณอาจจะสนใจอ่านบทความวิธีเตรียมตัวก่อนวิ่งมาราธอน ที่นี่

Fitness Tracker หรือ Fitness Band คือ สายรัดอัจฉริยะ มีฟังก์ชั่นพื้นฐานในการติดตามการเคลื่อนไหวของเรา นับก้าวที่เดิน-วิ่ง, ระยะทาง, แคลอรีที่เผาผลาญ ในรุ่นที่เทคโนโลยีเหนือกว่า อาจจะมีทั้งการวัดชีพจร (Heart Rate), GPS บอกทิศทางในตัว, การแจ้งเตือนการนอน, การแจ้งเตือนให้ดื่มน้ำ, การวิเคราะห์การนอน และการจัดการจำพวกรับสาย, รับอีเมล, ตั้งปลุก, ฟังเพลง เป็นต้น

เลือกซื้อ Fitness Tracker
Fitbit Charge HR ที่สุดของแทร็กเกอร์รุ่นคุ้มค่าที่ผู้เขียนใส่อยู่เช่นกัน เพราะครอบคลุมทั้งหมดตั้นแต่วัดก้าวเดิน ชีพจร พฤติกรรมการนอน พร้อมนาฬิกาในตัวกับราคาไม่ถึง 5000 บาท

เหมือนหรือต่างกับ Smartwatch อย่างไร?

นาฬิกา Smartwatch หลายๆรุ่นอาจจะมาพร้อมกับฟังก์ชั่นสนับสนุนการออกกำลังกาย แต่ Fitness Tracker หลายรุ่นก็ไม่นับว่าเป็น Smartwatch (รุ่นที่ไม่บอกเวลา ง่ายๆ เลยมันไม่บอกเวลาจะเป็นนาฬิกาได้ยังไง) สรุปง่ายๆ ว่า Tracker ต้องมีฟังก์ชั่นด้านออกกำลังกาย แต่จะมีความสามารถด้านอื่นเหมือน Smartwatch หรือไม่ก็ได้

เลือกซื้อ Fitness Tracker Withing Active Steel
Withings Activité Steel เรียบหรูมีสไตล์ แุถมยังช่วยดูแลสุขภาพด้วย

Fitness Tracker ดีอย่างไร?

ใครที่ใช้แอปออกกำลังกายใน SmartPhone คงรู้สึกเหมือนกันว่ามันช่างเทอะทะ แถมแบตเตอรี่หรือก็หมดเร็ว Fitness Tracker ถูกสร้างขึ้นเพื่อกลบจุดด้อยส่วนนั้นลง ให้คุณสนุกกับการออกกำลังกายโดยพกอุปกรณ์น้อยลง แต่ก็ยังสามารถติดตามพัฒนาการการออกกำลังกายของคุณได้เหมือนเดิม ใส่เป็นเครื่องประดับก็เก๋ไก๋ แถมยังได้สนุกกับการอวด Process กับเพื่อนๆ ด้วย

เลือกซื้อ Fitness Tracker Mondaine Helvectica
Mondaine Helvectica No.1 Smart สมาร์ทวอชที่เป็นแทร็กเกอร์ หน้าตาสวยคลาสสิกในสไตล์นาฬิกาอนาลอก

จำเป็นหรือไม่?

Fitness Tracker มาในหลายรูปแบบฟังก์ชั่น และราคา ที่ใครๆก็ซื้อมาครอบครองได้ แต่ใช่ว่าจะเหมาะกับทุกคน จำเป็นหรือไม่จึงเป็นคำตอบที่คุณต้องถามใจตัวเอง หลังอ่าน 5 ข้อที่ควรรู้ก่อนซื้อนี้ ไปกันเลย

  1. คุณออกกำลังกาย บ่อยแค่ไหน

หากคุณไม่ออกกำลังกายเลย ก็ไม่มีความจำเป็นที่จะต้องซื้อ Fitness Tracker สักอัน หากคุณกำลังเริ่มจะออกกำลังกาย เราขอแนะนำให้คุณออกสตาร์ทอย่างสม่ำเสมออย่างน้อย สัปดาห์ละ 2 ครั้ง ครั้งละ 40 นาทีให้ได้เสียก่อน เริ่มใช้แอปพลิเคชัน Fitness ต่างๆ (ขอแนะนำ Runtastic, Fitbit ,MyFitnessPal)ใน Smartphone นั่นแหละ บางทีก็แม่นอย่างเหลือเชื่อนะ

เลือกซื้อ Fitness Tracker แอพออกกำลังกาย
แอปพลิเคชันจาก Smart Phone ก็เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ แม้จะใหญ่เทอะทะไปบ้าง แต่ GPSจากมือถือเรานี่แหละเผลอๆ แม่นกว่า Tracker อีกนะ
  1. คุณออกกำลังกาย แบบไหน

คุณอาจจะออกกำลังเป็นประจำ แต่แบบไหนล่ะ ถ้ายกเวท ว่ายน้ำ พิราทีส โยคะ ยิงธนู คุณคงใช้ Fitness Tracker ไม่คุ้มค่าเท่าไหร่ เพราะมันทำงานด้วยการวัดอัตราการเต้นของหัวใจ นับระยะทางการวิ่ง ความเร็ว มาคำนวนเป็นแคลลอรีที่เราใช้ไป ฉะนั้นมันจึงเหมาะกับการวิ่ง เต้นแอโรบิก และการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอมากกว่า ซึ่งเราขอแนะนำให้คุณทำบ้างนะ เพื่อหัวใจที่แข็งแรง

เลือกซื้อ Fitness Tracker
คุณอาจจะสนใจอุปกรณ์อื่นๆ ที่ตอบโจทย์การเล่นกีฬาของคุณมากกว่า เช่น Smart Rope และ Smart Mat เชือกกระโดดนับรอบเองได้ และเสื่อโยคะอัจฉริยะที่ช่วยจัดท่าทางของคุณให้ถูกต้อง
  1. ตั้งเป้าหมาย

คุณจำเป็นต้องตั้งเป้าหมายในการออกกำลังกาย นอกจากจะทำให้การออกกำลังกายสนุก มีประสิทธิภาพ มันยังทำให้คุณมองเห็นภาพชัดขึ้นว่า Fitness Tracker แบบไหนที่ตอบโจทย์คุณที่สุด

เลือกซื้อ Fitness Tracker Moov Now
จะลดน้ำหนัก หรือสร้างกล้ามเนื้อ Tracker แต่ละตัวก็มีจุดเด่นแตกต่างกัน อย่างเช่นเจ้า Moov Now ตัวนี้ที่เหมาะกับการลดหุ่นมากๆ เพราะกันน้ำได้ ด้วยขนาดที่เล็กทำให้พกพาไปใช้ง่ายทุกประเภทกีฬา
  1.  สำรวจตัวเอง และเริ่มหาข้อมูล

ยินดีด้วยตอนนี้คุณกลายเป็นคนที่ใส่ใจสุขภาพและออกกำลังกายอย่างจริงจังและสม่ำเสมอตลอด 2 – 3 สัปดาห์ที่ผ่านมา อย่าเพิ่งท้อนะ สู้ๆ ได้เวลาคิดถึงตัวช่วยสักที คุณคงจะรู้ตัวเองแล้วว่าอะไรที่คุณต้องการ Heart Rate จำเป็นไหม, GPS, Bluetooth, การจับเวลานอน, ความสามารถในการจัดการเรื่องอื่นๆ นอกจากสุขภาพล่ะ

เลือกซื้อ Fitness Tracker Jawbone Up2
JawBone Up2 ที่สุดของความเรียบง่าย เหมาะสำหรับมือใหม่หัดออกกำลังกาย ฟีเจอร์เด็ดคือนอกจากการนับก้าว,แคลลอรี,ระยะทางแล้วก็ยังมีการจิกเจ้าของเมื่อไม่ยอมออกกำลังกาย, เตือนให้ดื่มน้ำ,เข้านอนตื่นนอนเป็นเวลา ในราคา 4,990 บาท
  1. ตั้งงบประมาณ และสำรวจตลาด

มาถึงขั้นนี้คุณคงอยากได้มันมากจริงๆ นั่นแหละ กำเงินแล้วออกไปสำรวจตลาดได้เลย อย่าลืมตั้งงบประมาณที่คุณสามารถซื้อได้เองโดยไม่เดือดร้อน (แต่ถ้ามีคนซื้อให้ก็ตามสบายจ้า) ที่สำคัญอย่าลืมว่าของอย่างนี้ต้องลองเองถึงจะรู้ แทร็กเกอร์บางรุ่นอาจจะดูดีในกล่อง แต่อาจจะใส่ไม่สบายบนข้อมือของคุณ หรือหากคุณอยากจะออกกำลังกายจริงจัง แต่ก็อยากจะดูดีในวันที่ต้องใส่ชุดสูท ถ้างบประมาณไม่ใช่ข้อจำกัดเราก็แนะนำให้ใส่ Smart watch สวยๆ ไปเลยเป็นต้น

นี่คือที่สุดของ Fitness Tracker ในปี 2016 ในแต่ละด้านที่เราเลือกมาให้คุณ

เลือกซื้อ Fitness Tracker Jawbone Up2
Jawbone Up2 – ที่สุดของความง่าย อย่างที่บอกมันไม่ต้องปรับแต่งอะไรมาก เหมาะกับคนขี้เท เพราะอยู่เฉยๆ นางก็แจ้งเตือน เก็บค่าแคลลอรี่, ระยะทาง,จำนวนก้าว,การดื่มน้ำ แถมยังแจ้งเตือนบ่อยและอยู่ได้เป็นอาทิตย์โดยไม่ต้องชาร์จแบตด้วย
เลือกซื้อ Fitness Tracker Fitbit Alta
Fitbit Alta – ที่สุดของความสวย ถ้าคุณมองหา Tracker ที่ใช้งานง่าย และสวยงามน่าใส่ Alta ถูกสร้างมาเพื่อคุณ
เลือกซื้อ Fitness Tracker Fitbit Blaze
Fitbit Blaze ที่สุดแห่งความครบเครื่อง เพราะอัดแน่นทั้งการวัดชีพจร,การตั้งปลุก, รับสายโทรศัพท์ หน้าจอใหญ่ที่กันขีดข่วนได้ แบตเตอรี่อึดทนที่อยู่ได้ 6วัน น่าเสียดายที่ไม่มี GPS แต่เอาจริงป่ะ 6000 นิดๆ กับการวัดการเต้นหัวใจก็คุ้มแล้ว
Garmin Vivo Active HR ที่สุดสำหรับนักกีฬา เครื่องเดียวจบครบทุกชนิด ทั้งกอล์ฟ,พายเรือ,สกี,วิ่ง,ปั่นจักรยาน,ว่ายน้ำก็ครบ ด้วยGPS และแถบวัดชีพจรที่แม่นยำที่สุด ที่สำคัญยังมาพร้อมการแจ้งเตือนอัจฉริยะได้ทั้งโทรเข้า sms line whatappsฯลฯ อีกด้วย
Garmin Vivo Active HR ที่สุดสำหรับนักกีฬา เครื่องเดียวจบครบทุกชนิด ทั้งกอล์ฟ,พายเรือ,สกี,วิ่ง,ปั่นจักรยาน,ว่ายน้ำก็ครบ ด้วย GPS และแถบวัดชีพจรที่แม่นยำที่สุด ที่สำคัญยังมาพร้อมการแจ้งเตือนอัจฉริยะได้ทั้งโทรเข้า sms line whatappsฯลฯ อีกด้วย
เลือกซื้อ Fitness Tracker Garmin Vivo Smart HR+
Garmin Vivo Smart HR+ ที่สุดสำหรับนักวิ่ง ด้วยการวัดชีพจรที่แม่นยำด้วยระบบoptical นับก้าวและคำนวนระยะทาง น้ำหนักเบาสบาย ที่สำคัญกันน้ำได้ถึง 50เมตร ใส่ว่ายน้ำสบายๆ เลย (แต่ไม่มีโหมดว่ายน้ำให้เลือกนะ)
เลือกซื้อ Fitness Tracker Jawbone Up Move
Jawbone Up Move ที่สุดของแบบหนีบ เจ้าตัวจิ๋วที่คุ้มค่าเกินตัวนี้ จุดเด่นที่เห็นนอกจากพกพาง่ายแล้วยังดีไซน์ออกมาให้ใช้งานทั่วๆ ไปได้ครอบคลุม เปลี่ยนโหมดการใช้งานได้ง่ายๆ ที่ปุ่มเดียว จะวิ่ง โยคะ เต้นแอโรบิกก็รองรับ ใครไม่ชอบใส่นาฬิกาหรือแพ้สายนี่เป็นทางเลือกที่ดีเลย
เลือกซื้อ Fitness Tracker Jawbone Up3
Jawbone Up3 ที่สุดของการวิเคราะห์คุณภาพการนอน จากค่ายฟันฉลามนอกจากจะสวยว้าวกว่ารุ่นพี่ ฟังก์ชั่นยังแจ่มโดยเฉพาะการวิเคราะห์ร่างกายระหว่างนอนหลับที่เป็นฟีเจอร์เด่นของรุุ่นนี้ อยากรู้ว่าตัวเองหลับลึกขนาดไหน นอนพอ นอนกรน หลับมีคุณภาพไหมซื้อไปฝากญาติผู้ใหญ่ หรือใส่เองก็เก๋ไก๋นะ
เลือกซื้อ Fitness Tracker Misfit Shine2
Misfit Shine2 ที่สุดของ Tracker เพื่อคุณแม่ ต้องยกความดีความชอบให้กับความสะดวกในการพกพาและดีไซน์สวยหรูของมัน Shine2 สามารถแกะออกจากสายพกไปในกระเป๋า ติกกับอกเสื้อ รองเท้า ต่อไปนี้การเข็นรถพาลูกไปเดินเล่น ก็เป็นการออกกำลังกายสนุกๆได้แล้ว
เลือกซื้อ Fitness Tracker Misfit Swarovski Shine
Misfit Swarovski Shine ที่สุดแห่งความระยิบระยับ เอาเป็นว่าไม่มี Tracker อันไหนจะเหมาะกับสาวๆ ไปมากกว่านี้อีกแล้ว ฟังก์ชั่นมันก็งั้นๆ แหละ แต่ก็ถือว่าครอบคลุมการวัดก้าว แคลอรี่ที่เผาผลาญ และการวิเคราะห์การนอน แต่หน้าตาจัดว่ากินขาด
เลือกซื้อ Fitness Tracker Samsung Gear Fit 2
Samsung Gear Fit 2 ที่สุดด้านจอภาพ โดดเด่นด้านการออกแบบและฟังชั่นมากๆ โดยเฉพาะหน้าจอ Amoled ขนาด 1.5 นิ้ว มาพร้อม GPS ในตัว ไม่ต้องพกมือถือไปด้วย มีการวัดอัตราการเต้นของหัวใจ ในราคาคุ้มค่า เหมาะกับผู้ใช้แอนดรอยด์ และแน่นอนผู้ใช้แอปเปิ้ลอาจเจอปัญหาความไม่เข้ากันบ้างนิดหน่อย

เลือกซื้อ Fitness Tracker Misfit Flash

เลือกซื้อ Fitness Tracker Xiaomi Mi Band Pulse
Mis Fit Flash และ Xiaomi Mi Band สอง Tracker ราคาประหยัด แต่จัดเต็มกับคุณภาพ รุ่นแรกนั้นกันน้ำได้พร้อมแบตเตอรี่สุดทน รุ่นหลังมาพร้อมฟังชั่นด้านสุขภาพครบถ้วน พ่วงแถมด้วยการจัดการกับโทรศัพท์ทั้งรับสายตั้งปลุก ทั้งคู่ราคาไม่ถึง 1,000 บาทเลยนะ
เลือกซื้อ Fitness Tracker Microsoft Band2
Microsoft Band2 ที่สุดแห่งความอัจฉริยะ เพราะวัดชีพจร,อุณหภูมิผิวหนัง,รังสี UV,ความดันอากาศ,ประสิทธิภาพสูงสุดในการใช้ออกซิเจนของร่างกายด้วยเซนเซอร์อัจฉริยะหลากหลาย แถมยังมี GPS ในตัว ไม่อยากจะขายของมาก ไปดูคลิปทดสอบความแม่นยำด้านล่างดีกว่า

ที่สุดแล้วการมี Fitness Tracker ก็เป็นตัวเลือกที่ดีในการสร้างแรงจูงใจในการออกกำลังกาย ทำให้เราเห็นผลเป็นรูปธรรมจริงๆว่าวันนี้วิ่งไปเท่าไหร่ เผาผลาญไปเท่าไหร่ ทำให้การออกกำลังกายสนุกขึ้นเมื่อแข่งขันกันกับเพื่อนฝูง แต่มันจะกลายเป็นขยะอิเล็กโทรนิคทันทีถ้าคุณไม่ใส่มันไปออกกำลังกาย เพราะต่อให้มีแก็ดเจ็ตมากมายแค่ไหน สุดท้ายคนที่พามันออกไปวิ่งก็คือคุณ ขอให้มีความสุขกับการดูแลสุขภาพนะครับ


avatar
by ณพ วณช
จริงๆแล้วเป็นคนบ้าครับ

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon