นักวิทย์ฯ เผย การเข้างานก่อนเวลา 10 โมงเช้า คือการทรมานตัวเอง

posted: 1 year ago
นักวิทย์ฯ เผย การเข้างานก่อนเวลา 10 โมงเช้า คือการทรมานตัวเอง

comments

การต้องตื่นมาทำงานตั้งแต่เช้า แน่นอนว่าเป็นเรื่องที่หลายๆ คนไม่ค่อยชอบใจเท่าไหร่ แต่บางครั้งชีวิตมันก็ไม่ได้มีทางเลือกมากมายนัก เพราะส่วนใหญ่แล้วก็ต้องทำตามกฎของบริษัท ซึ่งส่วนใหญ่แล้วมักจะเข้างานช่วงเวลา 8-9 โมงเช้า และเลิกงานช่วงเวลา 5-6 โมงเย็น กันแทบทุกที่

แต่ Dr. Paul Kelley จาก Oxford University ได้ออกมาบอกกล่าวข้อมูลในเรื่องของการเข้างานก่อนเวลา 10 โมงเช้า ว่า มันเป็นเรื่องที่ไม่ค่อยดีเท่าไรนัก เพราะมันส่งผลต่อจังหวะในรอบวัน ของร่างกายเรา แถมยังส่งผลต่อสุขภาพด้วย



การตื่นเช้ามาทำงาน สำหรับบางคนอาจจะเป็นเรื่องปกติ หรือชินไปแล้ว แต่บางคนถือว่าเป็นเรื่องที่ไม่ง่ายเลย ในการที่จะต้องลากตัวเองจากที่นอนขึ้นมา เพื่อพาตัวเองไปถึงบริษัทให้ทันเวลา


นักวิทย์ฯ เผย การเข้างานก่อนเวลา 10 โมงเช้า คือการทรมานตัวเอง


Dr. Paul กล่าวว่า “เราไม่สามาถรเปลี่ยนจังหวะในรอบวันของเราได้ และเราไม่สามารถเรียนรู้การตื่นนอนที่ตรงเวลาได้ด้วย ตับและหัวใจของเรามีรูปแบบที่แตกต่างกัน ดังนั้นจึงเหมือนกับการบังคับให้มันทำงานก่อนเวลา”

“เรื่องนี้ถือว่าเป็นประเด็นระดับนานาชาติที่ทุกคนกำลังประสบเลยนะ ทั้งๆ ที่ความจริงแล้วไม่จำเป็นต้องทำขนาดนั้นก็ได้” เขากล่าวเสริม


นักวิทย์ฯ เผย การเข้างานก่อนเวลา 10 โมงเช้า คือการทรมานตัวเอง (3)


การทำงานวันละ 8 ชั่งโมง เป็นผลพวงมาจากช่วงปฏิวัติอุตสาหกรรม เพื่อที่จะเพิ่มการผลิตให้สูงขึ้นกว่าเดิม ซึ่งปกติแล้วสมองของคนเราจะเหมือนมีนาฬิกาปลุกอยู่ การปลุกแต่ละครั้งจะมาจากสมอง ระดับพลังงาน การผลิตฮอร์โมน และการรับรู้ถึงเวลา



นักวิทย์ฯ เผย การเข้างานก่อนเวลา 10 โมงเช้า คือการทรมานตัวเอง (2)


ด้วยเหตุนี้ Dr. Paul จึงลองทำการทดลองด้วยการทดสอบกับเด็กนักเรียนในอังกฤษ โดยการให้พวกเขาลองย้ายเวลาเรียนจากเวลา 8 โมงครึ่ง เป็นตอน 10 โมง ซึ่งผลการทดลองพบว่า เด็กนักเรียนมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น มีสมาธิและสนใจมากขึ้น แถมเกรดของทุกคนก็ดีขึ้นอีกด้วย ดังนั้นเขาจึงสนับสนุนให้ทั้งเวลาเข้างานและเข้าเรียนเลื่อนให้สายขึ้นอีกนิด เป็นตอนเวลา 10 โมงแทน


นักวิทย์ฯ เผย การเข้างานก่อนเวลา 10 โมงเช้า คือการทรมานตัวเอง (4)


จะว่าไปแล้วมันก็เป็นเรื่องที่น่าสนใจในการปฎิบัติตามเหมือนกันนะ เพราะถ้าหากเลื่อนเวลาเข้างานและเข้าเรียนให้สายขึ้นจากเดิมเพียงแค่ประมาณ 1 ชม. – 1 ชม.ครึ่ง แล้วมันส่งผลให้การทำงานกับการเรียนมีประสิทธิภาพมากขึ้น ก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ดีมากๆ ทีเดียว


avatar
by เฟิ้ม
v(^_^)v

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon