เบิร์น! ทุกการเคลื่อนไหว กับ 7 ท่ายาก ที่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่

posted: 1 year ago
3,382 views
เบิร์น! ทุกการเคลื่อนไหว กับ 7 ท่ายาก ที่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่

comments

‘แค่ขยับเท่ากับออกกำลังกาย’ ประโยคนี้สามารถใช้ได้กับแทบทุกการเคลื่อนไหว ไม่เว้นแม้กระทั่งกิจกรรมกระชับสัมพันธ์ของคู่รัก (เมคเลิฟไงใครว่าไม่เหนื่อย!) ยิ่ง ท่ายาก ยิ่งต้องใช้พลังงาน กล้ามเนื้อและความแข็ง…แรงของร่างกายเป็นอย่างมาก เริ่มอยากรู้แล้วล่ะสิว่า ท่ายากที่เรากำลังพูดถึงเนี่ยจะยาก แล้วก็ช่วยเผาผลาญพลังงานได้ขนาดไหนเชียว มาเลยมาดูกัน อ้อ! ขอบอกไว้ก่อนว่าท่ายาก(ในตำรา)มีเยอะ แต่ขอยกมาแค่ 7 ท่า พอเพราะเดี๋ยวปวดหลัง เอ้ย! จะเยอะเกินไป 


สะพานโค้ง (The Bridge)

ท่ายาก
สะพานโค้ง (The Bridge)

เริ่มมาท่าแรกฝ่ายชายก็ต้องโชว์พละกำลังกับความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อหลัง ด้วยการทำท่าสะพานโค้งค้างไว้เลยทีเดียว ส่วนฝ่ายหญิงที่นั่งคร่อมอยู่ด้านบน แม้เป็นผู้ควบคุมเกมก็ใช่จะสบาย เพราะท่านี้สาวๆ อาจต้องเขย่งปลายเท้าอยู่ตลอดจนตะคริวแทบกินน่องเลยทีเดียว แค่นึกก็เมื่อยแล้ว

อัตราการเบิร์น ? : 10 นาที = 118 แคลอรี่ (โดยประมาณ)

 

น้ำตก (The Waterfall)

ท่ายาก
น้ำตก (The Waterfall)

ท่ายาก ท่านี้ต้องมีอุปกรณ์ช่วยกระชับพื้นที่อย่าง เก้าอี้ เข้ามาช่วยเสริม ให้ฝ่ายชายนั่งชิลๆ บนเก้าอี้ ส่วนฝ่ายหญิงนั่งแยกขาคร่อมช่วงเอวของฝ่ายชาย แล้วเอนตัวไปด้านหลังให้มากที่สุดจนคล้ายท่าสะพานโค้ง ซึ่งท่านี้ค่อนข้างอันตราย (ก็ท่ายากอ่ะเนอะ) สาวๆ อาจต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษ เพราะอาจทำให้เลือดไหลลงหัวมากเกินไป หรืออาจเสียการทรงตัวจนได้รับบาดเจ็บได้

อัตราการเบิร์น ? : 10 นาที = 118 แคลอรี่ (โดยประมาณ)

 

รถเข็น (The Wheelbarrow )

ท่ายาก
รถเข็น  (The Wheelbarrow )

ลองจินตนาการถึงภาพ ‘รถเข็นล้อเดียว’ ที่นิยมใช้ในไซต์ก่อสร้างดูสิ นั่นล่ะแบบนั้นเลย! ท่านี้มองเผินๆ อาจดูเหมือนเป็นฝ่ายหญิงที่ทำงานหนัก เพราะเธอต้องใช้แขนทั้งสองข้างในการยันตัวเองขึ้นจากขอบเตียง แต่จริงๆ แล้วคนที่รับศึกหนักในท่านี้ คือ ฝ่ายชาย เพราะไหนเขาจะต้องแบกรับน้ำหนักของฝ่ายหญิงแล้ว ยังต้องเป็นฝ่ายควบคุมจังหวะในการปฎิบัติภารกิจอีก เรียกว่า เป็นท่าที่ใช้พลังงานเปลืองสุดๆ ไปเลยล่ะ

อัตราการเบิร์น ? : 10 นาที = 124 แคลอรี่ (โดยประมาณ)

 

กรรไกรบิน (The Suspended Scissors)

ท่ายาก
กรรไกรบิน (The Suspended Scissors)

ใครเรียกร้องหาท่ายากเราขอแถมความลำบากให้ด้วยเลยสำหรับท่านี้ เพราะท่านี้ต้องใช้พละกำลังและความสตรองของกล้ามเนื้อทั้งสองฝ่าย ท่านี้ฝ่ายหญิงต้องใช้มือยันพื้นไว้ แล้วนอนหันข้างให้ขากับไหล่ห้อยออกมาจากเตียง ฝ่ายชายก้าวข้ามขาซ้ายของผู้หญิง แล้วยกตัวขึ้นจากช่วงเอว จากนั้นก็เริ่มปฎิบัติภารกิจได้เลย แม้นี่จะเป็นท่วงท่าที่ยากเย็นเอาการ แต่ข้อดี คือ ช่วยให้สอดใส่ได้ลึกสุดใจด้วยเช่นกัน

อัตราการเบิร์น ? : 10 นาที = 130 แคลอรี่ (โดยประมาณ)



ซูเปอร์โนวา (The Supernova)

ท่ายาก
ซูเปอร์โนวา (The Supernova)

ท่านี้เหมาะสำหรับหนุ่มตัวอ่อนและสาวนักควบที่กำลังมองหาความท้าทาย ท่านี้ฝ่ายชายต้องนอนหงายเอนตัวไปที่ปลายเตียง แล้วปล่อยให้ศีรษะ ช่วงไหล่ และแขนอยู่ที่พื้นด้านล่างแบบสบายๆ ส่วนฝ่ายหญิงนั่งยองๆ อยู่บนเตียงแล้วเอนตัวไปด้านหลัง ใช้มือรองรับน้ำหนักตัว และเมื่ออยู่ในท่าทางที่เตรียมพร้อมก็จัดการปฎิบัติภารกิจสุดสยิวกันได้เลย

อัตราการเบิร์น ? : 10 นาที = 100 แคลอรี่ (โดยประมาณ)

 

แมงกะพรุนพิศดาร (Variant of Medusa)

ท่ายาก
แมงกะพรุนพิศดาร (Variant of Medusa)

ท่ายากก็มี! ท่าแปลกก็มา! ท่านี้ทั้งสองฝ่ายคงต้องมีพลังต้นขากับสปริงข้อเท้าที่แข็งแกร่ง ซึ่งท่านี้ฝ่ายชายอาจต้องทำงานหนักหน่อย เพราะท่านี้ผู้ชายต้องนั่งยองแล้วให้ฝ่ายหญิงนั่งยองซ้อนอีกที จึงค่อยเคลื่อนไหวร่างกาย ขอเตือนว่าท่านี้ค่อนข้างจะเมื่อย แถมยังใช้เวลาในการเดินทางไปยังจุดฟินค่อนข้างนานอีกด้วย ระวังจะเหน็บกินก่อนแตะเส้นชัยก็แล้วกันนะ   

อัตราการเบิร์น ? : 10 นาที = 120 แคลอรี่ (โดยประมาณ)

 

เฮลิคอปเตอร์ (Helicopters)

ท่ายาก
เฮลิคอปเตอร์ (Helicopters)

ปิดจ๊อบด้วยท่ายากระดับ 10 เพราะท่านี้ฝ่ายชายรับบทเป็นใบพัดของเฮลิคอปเตอร์ หนุมวนอยู่บนร่างกายของฝ่ายหญิงที่รับบทเป็นเครื่องเฮลิคอปเตอร์นอนคว่ำหน้าอยู่ด้านล่าง ท่านี้นอกจากจะยากแล้ว ยังแปลกอีกด้วยนะ ร่างกายต้องแข็งแรงขนาดไหนถึงจะทำอะไรแบบนี้ได้เนี่ย!

อัตราการเบิร์น ? : 10 นาที = 180 แคลอรี่ (โดยประมาณ)

 

เป็นท่ายากที่ประโยชน์เยอะจริงๆ ส่วนจะเบิร์นแคลอรี่ไปได้มากหรือน้อยนั้น ก็ขึ้นอยู่กับระบบการเผาผลาญ และสภาพแวดล้อมในการปฎิบัติของแต่ละคนด้วย ที่สำคัญ! อย่าเห็นแก่ความฟินจนลืมนึกถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นด้วยล่ะ เดี๋ยวตำนานเซ็กส์ท่ายากจะกลายเป็นโศกนาฏกรรมไปซะก่อน!  

ขอบคุณที่มา : HappyWedding.Life, Theasianparent


avatar
by ...Love Scenes...
เพราะ 'ความรัก' คือ ฉากหนึ่งของชีวิต...(^3^)

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon