ประโยชน์ของ กาแฟ ไม่ได้มีแค่ตาสว่าง!

posted: 2 years ago
ประโยชน์ของ กาแฟ ไม่ได้มีแค่ตาสว่าง!

comments

CoffeeBenefit_FeatureImage

รู้หรือเปล่า? กาแฟ หอมกรุ่นละมุนใจแก้วโปรดของใครหลายคนนั้น มีประโยชน์มากกว่าการช่วยทำให้ตาสว่างยามเช้าและระหว่างวันด้วยนะ แน่นอนว่า ในกาแฟมีคาเฟอีนที่หากได้รับในปริมาณที่มากเกินไป จะเป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่ถ้าคุณเลือกดื่มในปริมาณที่เหมาะสม กาแฟ จะมีประโยชน์สุดเจ๋งมากมายสำหรับคุณ ไม่เชื่อลองอ่านดู!

Viriyah Insurance

ช่วยลดเซลลูไลท์

เจ้าตัวสารเคเฟอีนที่อยู่ในเมล็ดกาแฟนั้น มีคุณสมบัติช่วยลดการสะสมของเหลวใต้ผิวหนัง แถมยังช่วยกระตุ้นการแตกตัวของเซลล์ไขมันได้อีก เพราะการดึงน้ำส่วนเกินออกจากผิวหนัง จะทำให้ผิวหนังในส่วนที่มีปัญหาดูกระชับเรียบเนียนขึ้นอีกด้วย

CoffeeBenefit_01

ช่วยลดความเสี่ยงการเป็นโรคมะเร็ง

มีผลการวิจัยที่ยืนยันได้ว่า การดื่มกาแฟวันละ 2-5 แก้วต่อวันนั้น สามารถช่วยลดความเสี่ยงการเกิดเซลล์มะเร็งตับ มะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลูก และมะเร็งต่อมลูกหมากได้ โดยประสิทธิภาพของคาเฟอีน จะเข้าไปช่วยยับยั้งการเกิดเติบโตผิดปกติของเซลล์ และกำจัดสารพิษได้ในระดับหนึ่งนั่นเอง

ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ

งานวิจัยหลายตัวบ่งชี้ว่า สารคาเฟอีนในกาแฟช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบเมตาบอลิซึม ซึ่งอาจทำให้น้ำหนักคุณลดลงได้ (สุดยอด!) และจากผลวิจัยล่าสุดเมื่อปี 2006 ได้มีข้อสรุปออกมาแล้วว่า คาเฟอีนในเมล็ดกาแฟสดคั่วบด มีผลต่อการลดน้ำหนักในผู้หญิงได้จริงๆ โดยสามารถลดน้ำหนักได้เฉลี่ย 7.7 กิโลกรัมภายใน 22 สัปดาห์เลยทีเดียว  

CoffeeBenefit_02

ช่วยกระตุ้นความจำ

ผลการวิจัยจากภาครังสีวิทยาของอเมริกาเหนือระบุว่า การดื่มกาแฟ 2 แก้วต่อวัน สามารถช่วยพัฒนาความจำและปฏิกิริยาตอบโต้ได้ดีขึ้น นอกจากนี้ ยังมีผลการวิจัยจากมหาวิทยาลัยเซาท์ฟลอริด้าที่เผยว่า คนที่ล่วงเข้าสู่วัยกลางคน ควรดื่มกาแฟประมาณ 4-5 แก้ว(ชอต)ต่อวัน เพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมน GCSF ที่เป็นสารช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคอัลไซเมอร์อีกด้วย

Dhiphaya Insurance

ช่วยลดอาการบวมอักเสบของผิวหนัง

สารคาเฟอีนในกาแฟมีคุณสมบัติช่วยลดอาการอักเสบของผิวหนัง และช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดใต้ผิวหนังดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นการหดตัวของเส้นเลือด จึงทำให้สามารถลดอาการบวม รอยแดง และรอยหมองคล้ำของผิวหนังได้อย่างดีเยี่ยมนั่นเอง  

CoffeeBenefit_03

ช่วยกระชับรูขุมขน

ฟังดูไม่น่าเชื่อ แต่นี่เป็นคุณสมบัติสุดเจ๋งอีกอย่างของกาแฟ เพราะสารคาเฟอีนในกาแฟจะไปช่วยกระตุ้นในการผลัดเซลล์ผิวใหม่ ช่วยกระชับรูขุมขน ทำให้ผิวดูเปล่งปลั่งขึ้น จึงทำให้ผิวเรียบเนียนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคพาคินสัน

ด้านสถาบันการแพทย์ของอเมริกาได้ทำการวิจัยและค้นพบว่า สารคาเฟอีนในกาแฟนั้นมีส่วนช่วยในการลดความเสี่ยงของการเกิดโรคพาคินสันได้ โดยผู้ที่ดื่มกาแฟวันละ 2-3 แก้วเป็นประจำ จะช่วยลดโอกาสในการเป็นโรคพาคินสันได้ถึง 25% เลยทีเดียว

ข้อดีทั้งหมดของกาแฟที่เรานำมาฝากคุณนั้น จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณกินในปริมาณที่เหมาะสม จำกัดน้ำตาล ครีมเทียม และนมได้อย่างเหมาะเจาะลงตัว เพียงเท่านี้กาแฟแก้วโปรดก็จะกลายประโยชน์ต่อร่างกายแล้วล่ะ

ที่มา: http://www.livestrong.com/article/557242-how-drinking-coffee-could-improve-your-health/

avatar
by admin

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon