ผลวิจัยชี้ การหลับไม่เพียงพอ อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคสมองเสื่อม!?

posted: 1 year ago
1,087 views
ผลวิจัยชี้ การหลับไม่เพียงพอ อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคสมองเสื่อม!?

comments

ทุกคนคงจะทราบกันดีว่าการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอนั้นเป็นสิ่งสำคัญมากๆ ในเรื่องของสุขภาพร่างกาย ซึ่งถ้าหากละเลยเรื่องนี้ไปอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ และเมื่อไม่นานมานี้ได้มีรายงานการวิจัยออกมาว่า การนอนหลับไม่เพียงพอจะเพิ่มเสี่ยงต่อการเป็นโรคความจำเสื่อมได้



การนอนหลับไม่เพียงพอหรือการนอนไม่เต็มอิ่มนั้น อาจทำลายความจำระยะสั้นและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ อีกหลายโรค ซึ่งการศึกษาดังกล่าวนั้นถูกตีพิมพ์ในวารสาร Neurology โดยนักวิจัยได้ทำการศึกษาและพบว่า ผู้ใหญ่ในช่วงวัยกลางคนส่วนมากที่นอนหลับไม่เพียงพอ มักจะมีอาการของโรคความจำเสื่อมในส่วนของ Cerebrospinal fluid


ผลวิจัยชี้ การหลับไม่เพียงพอ อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคสมองเสื่อม!


จากการศึกษาในกลุ่มตัวอย่างที่เป็นผู้ใหญ่อายุเฉลี่ยไม่เกิน 63 ปี จำนวน 101 คน โดยการนำเนื้อเยื่อในส่วนของไขสันหลังมาทำการตรวจหาการสะสมของโปรตีน อาการอักเสบ และเซลล์ที่ได้รับความเสียหาย ซึ่งอาจมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเกิดโรคความจำเสื่อม โดยผู้เข้าร่วมการศึกษาทุกคนจัดอยู่ในกลุ่มที่มีปัจจัยเสี่ยงทั้งปัจจัยทางด้านกรรมพันธุ์ และประวัติครอบครัว แต่ไม่มีปัญหาทางด้านสุขภาพเลย ซึ่งนักวิจัยพบว่าปัจจัยทางด้านอายุนั้นไม่มีผลต่อการสะสมของก้อนโปรตีนดังกล่าว แต่กลับพบว่าการนอนหลับไม่เพียงพอนั้นเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดอาการสะสมของโรคนี้แทน



ผลวิจัยชี้ การหลับไม่เพียงพอ อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคสมองเสื่อม! (2)


การนอนหลับที่เพียงพอนั้นจะช่วยในการซ่อมแซมเซลล์สมอง ด้วยการขจัดสิ่งที่เรียกว่า Neurotoxins ออกไป โดยสารพิษพวกนี้ จะมีส่วนที่จะทำให้เกิดการสะสมของโปรตีน ที่นำไปสู่อาการโรคความจำเสื่อม ซึ่งงานวิจัยก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าการนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอนั้นทำให้เกิดการสะสมของ Amyloid Beta หนึ่งในสารที่พบในผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมนั่นเอง พอรู้แบบนี้แล้วเพื่อนๆ ทุกคนก็อย่าลืมหาเวลานอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอกันด้วยเนาะ เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงของตัวเองนะจ๊ะ


avatar
by เฟิ้ม
v(^_^)v

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon