ผลวิจัยใหม่ชี้ ผู้หญิงต้องการ เวลานอน มากกว่าผู้ชาย

posted: 2 years ago
1,007 views
ผลวิจัยใหม่ชี้ ผู้หญิงต้องการ เวลานอน มากกว่าผู้ชาย

comments

เพราะผู้หญิงเป็นเพศที่มีความซับซ้อนมากกว่าผู้ชาย นอกจากการแยกสีลิปสติกที่คล้ายคลึงจนแทบจะไม่ต่างกันได้แล้ว พวกเธอยังต้องการเวลานอนมากกว่าผู้ชายอีกด้วย ทั้งนี่ก็เนื่องมาจากการทำงานของสมองที่แตกต่างกันนั่นเอง

เรื่องที่คุณอาจสนใจ: มาดูกันว่าผู้หญิงบนโลกนี้มีอยู่ 2 แบบ จริงหรือไม่?, 9 นิสัยผู้หญิง ที่เสี่ยงจะขึ้นคาน, 18 ภาพที่จะทำให้รู้ว่า ผู้หญิงนั้นแข็งแกร่ง

ศาสตราจารย์จิม ฮอร์น หัวหน้าศูนย์วิจัยการนอนหลับ แห่งมหาวิทยาลัยลุฟเบรอ ประเทศอังกฤษ ได้กล่าวไว้ว่า “การนอนหลับคือการปล่อยให้สมองได้พักและฟื้นฟูตัวเอง ในช่วงที่เราหลับลึก สมองส่วนที่เรียกว่าเปลือกสมอง (คอร์เทกซ์) ซึ่งทำหน้าที่เกี่ยวกับความคิด ความจำ การรับรู้ ภาษา และอื่นๆ จะค่อยๆ เข้าสู่โหมดฟื้นฟูตนเอง”

เวลานอน เปลือกสมองชั้นนอกสุดมีสีม่วงเข้ม
เปลือกสมองชั้นนอกสุดมีสีม่วงเข้ม

ศาสตราจารย์เล่าต่อไปว่า “ยิ่งคุณใช้สมองมากเท่าไรในแต่ละวัน สมองก็ยิ่งต้องการการพักผ่อนและเวลาในการฟื้นฟูมากขึ้นเท่านั้น แต่สมองของผู้หญิงต้องทำงานหลายอย่างในเวลาเดียวกัน ผู้หญิงจึงต้องการเวลาสำหรับฟื้นฟูสมองมากกว่าผู้ชายนั่นเอง และเช่นเดียวกัน ผู้ชายที่ทำงานที่มีความซับซ้อนสูง ต้องคิดและตัดสินใจเยอะ สมองก็ย่อมต้องการการฟื้นฟูมากกว่าผู้ชายทั่วไป แต่ถึงอย่างนั้น ก็ยังไม่ต้องการมากเท่าผู้หญิง”

เวลานอน ถ้านอนไม่พอจะอารมณ์ไม่ดีนะ
ถ้านอนไม่พอจะอารมณ์ไม่ดีนะ

“เนื่องจากสมองของผู้หญิงมีความซับซ้อนมากกว่า และแตกต่างจากของผู้ชาย เฉลี่ยแล้ว พวกเธอจึงต้องการนอนหลับมากกว่าผู้ชายประมาณ 20 นาที แต่ก็อาจมากหรือน้อยกว่านั้นในผู้หญิงบางคน” ศาสตราจารย์เปิดเผยถึงสาเหตุ

เวลานอน ผู้หญิงสามารถทำหลายอย่างได้ในเวลาเดียวกัน
ผู้หญิงสามารถทำหลายอย่างได้ในเวลาเดียวกัน

จากผลสำรวจในผู้หญิงและผู้ชายวัยกลางคนกว่า 210 คนพบว่า ผู้หญิงมีปัญหาสุขภาพเนื่องมาจากการนอนไม่พอมากกว่าผู้ชาย

เวลานอน ปล่อยให้เธอหลับเสียเถิด
ปล่อยให้เธอหลับเสียเถิด

“เราค้นคว้าเรื่องนี้เพื่อผู้หญิง การนอนไม่พอส่งผลอย่างมากต่อการเกิดความเครียดและอารมณ์ด้านลบต่าง ๆ แต่ในขณะเดียวกัน มันไม่เคยส่งผลอะไรเลยต่อผู้ชาย” ศาสตราจารย์ทิ้งท้าย

 

จากงานวิจัยชิ้นนี้คงจะเห็นแล้วว่า ปัญหาของการนอนไม่พอในผู้หญิงไม่ได้เกิดจากการคิดมากแต่อย่างใด แต่เป็นเรื่องธรรมชาติของร่างกายที่มีการทำงานที่แตกต่างกัน รู้อย่างนี้แล้วคุณผู้หญิงก็อย่าลืมเพิ่มเวลานอนให้ตัวเองนะ เพื่อให้สมองได้พักผ่อนและทำงานต่อไปได้อย่างสมบูรณ์ในทุกๆ วัน


avatar
by กาแฟเย็นไม่ใส่น้ำแข็ง
สิ่งมีชีวิตเหนือความเข้าใจมนุษย์(?)ที่ชอบขลุกอยู่กับตัวหนังสือ หมาแมว และสัตว์ขนฟูไปวันๆ มากกว่าออกไปเจอคน นิยมวิถีชีวิตแบบสโลว์ไลฟ์ แต่รักการนอนมากเกินไป เลยกลายเป็นสล็อตไลฟ์แทน พอมาอยู่กับกระต่ายเลยรักกาแฟดาวมาก เอิ้นหาน้องดาวตลอดเวลา #มันดีจริงนะเธอว์ #สล็อตยังตื่นนอน #ไม่ #ฉันไม่ได้ค่าโฆษณา

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon