ลดความอ้วน ได้ง่ายๆ ด้วยการกินฝรั่ง

posted: 3 years ago
1,940 views
ลดความอ้วน ได้ง่ายๆ ด้วยการกินฝรั่ง

comments

Guava_FeatureImage

หากคุณคิดที่จะลดน้ำหนักด้วยการกินผลไม้แทนข้าว อย่าคิดว่าสามารถกินผลไม้อะไรก็ได้นะ เพราะความจริงแล้ว ผลไม้แทบทุกชนิดจะมีน้ำตาลอยู่ในตัวเป็นจำนวนมาก ซึ่งร่างกายจะได้รับแคลลอรี่ไม่ต่างกับการกินอาหารปกติเลย เว้นแต่ว่าคุณจะกิน “ ฝรั่ง ” ซึ่งจัดว่าเป็นผลไม้ชั้นยอดในการลดความอ้วน และเหมาะมากสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมอาหาร

Viriyah Insurance

Guava_01

เพราะว่าฝรั่งนั้นเต็มไปด้วยกากใยอาหารที่ทำให้ร่างกายรู้สึกอิ่มเร็ว และมีน้ำตาลอยู่น้อยมาก อีกทั้งยังช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดี นอกจากนั้น กากใยอาหารของฝรั่งยังช่วยรักษาระดับน้ำตาล และไขมันในเลือดได้อีกด้วย แถมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายอีกมากมาย

Guava_02

Dhiphaya Insurance

ประโยชน์ของฝรั่ง ได้แก่

  1. ป้องกันการเกิดโรงมะเร็ง และสร้างภูมิต้านทานให้ร่างกาย
  2. บำรุงสุขภาพเหงือก และฟัน รวมถึงช่วยขจัดคราบสกปรกที่ผิวฟัน
  3. มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระอยู่สูง ซึ่งช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ต่างๆ ทำให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง และดูอ่อนเยาว์
  4. บรรเทาอาการของโรคความดันโลหิตสูง
  5. ใช้เป็นส่วนผสมในยาสมุนไพรรักษาโรคหลายตำรับ
  6. ฯลฯ

อย่าลืมว่า เวลากินต้องกินในปริมาณที่เหมาะสม และต้องเป็นฝรั่งสดๆ เท่านั้น ห้ามเป็นฝรั่งแปรรูปอื่นๆ เด็ดขาด รวมถึงไม่ควรจิ้มพริกเกลือด้วยนะ ลองนำวิธีลดความอ้วนแบบนี้ไปใช้ดูละกัน ถือว่าเป็นตัวช่วยในการลดความอ้วนที่ดีทีเดียว


avatar
by admin

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon