อย่านิ่งนอนใจ!! ก้มหน้าเล่นมือถือมากไป เป็นอันตรายต่อกระดูกสันหลัง
ในโลกยุคโซเชียล มนุษย์เราใช้เวลาที่หน้าจอมือถือเฉลี่ย 2 – 4 ชั่วโมงต่อวัน ทุกคนล้วนก้มหน้าเพื่ออ่านข้อความ พิมพ์ข้อความ เล่นเฟสบุ๊ก และอื่นๆ อีกมากมาย ซึ่งคนเหล่านี้อาจถูกเตือนในเรื่องของการใช้สายตา แต่ไม่มีใครที่จะเตือนพวกเขาถึงความอันตรายที่อาจเกิดขึ้นกับกระดูกสันหลังเลย
ดร.เคนเนธ แฮนสราจ ศัลยแพทย์ด้านกระดูกสันหลังกล่าวว่า “หากคุณใช้เวลาก้มหน้ากับมือถือยาวนานถึง 700 – 1400 ชั่วโมง ความเสียหายจะเริ่มเกิดขึ้นกับกระดูกสันหลัง ไม่เว้นแม้แต่ในวัยรุ่น”
จากการศึกษาพบว่า น้ำหนักจากกระดูกสันหลังจะเพิ่มขึ้นอย่างมากเมื่อก้มหน้าในองศาที่แตกต่างกัน เมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้น และต้องรับน้ำหนักนานๆ ก็จะนำไปสู่ความตึงเครียดที่เพิ่มขึ้นของกระดูกสันหลังส่วนคอ และลุกลามจนเกิดความเสียหาย จนอาจต้องทำการผ่าตัดได้
“ถึงแม้อุปกรณ์สื่อสารต่างๆ จะเป็นส่วนสำคัญในชีวิต แต่เราอาจต้องตระหนักถึงผลเสียจากการใช้งานของมันมากขึ้น ก่อนที่จะสายเกินไป และถ้าหากคุณหลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ อาจจะต้องปรับท่าทางการใช้มือถือ โดยอย่าให้มือถือของคุณอยู่ต่ำจนเกินไป ยกมันสูงขึ้นอีกนิด เพื่อที่คุณจะได้ไม่มีปัญหาหลังค่อมและปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังในอนาคต” ดร.เคนเนธกล่าว
