รวมมิตรเมนูอาหารจาก อะโวคาโด เห็นเขียวๆ แต่อร่อยนะบอกเลย!

posted: 1 year ago
2,450 views
รวมมิตรเมนูอาหารจาก อะโวคาโด เห็นเขียวๆ แต่อร่อยนะบอกเลย!

comments

อะโวคาโด (Avocado) ผลไม้สีเขียวสดใส สารพัดประโยชน์แถมยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุ และสารอาหารนานาชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่หลายคนอาจเมินหน้าหนีเพียงเพราะเห็น ‘ความเขียว’ ของเจ้าผลไม้ชนิดนี้ มองข้ามความเขียวนี้ไปซะเถอะ! แล้วคุณจะพบว่า อะโวคาโด มีดีและน่ารับประทานขนาดไหน ว่าแล้วก็จัดรวมมิตรเมนูอาหารจากอะโวคาโด มาเสิร์ฟให้ได้ชมกันเลยดีกว่า


? ประโยชน์ของ อะโวคาโด ?

อะโวคาโด


 ก่อนจะไปพบกับหลากเมนูที่แสนน่ารับประทาน เรามาทำความรู้จักกับประโยชน์ของ ‘อะโวคาโด’ นี้กันก่อนดีกว่า

  • อะโวคาโด มีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นตัวช่วยปกป้องเซลล์ต่างๆ ภายในร่างกายไม่ให้ถูกทำลาย
  • ช่วยบำรุงและรักษาสายตา
  • น้ำมันจากอะโวคาโดสามารถนำมาใช้นวดศีรษะ เพื่อช่วยเร่งการงอกของเส้นผมได้
  • อะโวคาโด อุดมไปด้วยโฟเลต ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญสำหรับหญิงตั้งครรภ์อย่างมาก
  • อะโวคาโดมีโปรตีนสูงกว่าผลไม้ชนิดอื่น เป็นโปรตีนที่ย่อยง่าย มีเส้นใยอาหารสูง จึงช่วยในการขับถ่ายได้เป็นอย่างดี

? เมนูจาก ‘อะโวคาโด’ ?

เห็นประโยชน์บางส่วนของอะโวคาโดไปแล้ว (อะโวคาโด โอ้โห! มีดีเพียบ…สำหรับคนอยากอ่านประโยชน์แบบเต็มๆ) คราวนี้เรามาชมหน้าตาของเมนูอะโวคาโดกันต่อเลยดีกว่า

เบคอนอะโวคาโดซูชิโรล

อะโวคาโด


เบอริโต้อะโวคาโดไก่ 

อะโวคาโด


แซลมอนมีตบอล อะโวคาโดซอส

อะโวคาโด


ขนมปังอะโวคาโดกระเทียม

อะโวคาโด


ขนมปังไข่อะโวคาโด

อะโวคาโด


ซุปมะนาวใส่อะโวคาโด

อะโวคาโด


อะโวคาโดทูน่าสลัด

อะโวคาโด


พาสต้าอะโวคาโดกุ้ง

อะโวคาโด



อะโวคาโดสโมคเบคอน

อะโวคาโด


สลัดแม็กซิกันแซลมอน

อะโวคาโด


สลัดไก่อะโวคาโด ห่อกะหล่ำ

อะโวคาโด


สลัดอะโวคาโด มะเขือเทศ

อะโวคาโด


อะโวคาโดแซลมอนทาร์ทาร์

อะโวคาโด


อะโวคาโดกริลชีส

อะโวคาโด


ข้าวแซลมอนอะโวคาโด

อะโวคาโด


อะโวคาโดคอร์นเค้ก

อะโวคาโด


อะโวคาโดไข่นกกระทากุ้ง

อะโวคาโด


อะโวคาโดชุบแป้งทอด 

อะโวคาโด


แต่ละเมนูน่าทานทั้งนั้นเลย และนอกจากจะทานอร่อยแล้ว อะโวคาโด ยังสามารถดัดแปลงเป็นเมนู สำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักได้อีกด้วยล่ะ เห็นมันๆ เคี้ยวอร่อยนี้ไขมันดีทั้งนั้นนะบอกเลย…สมชื่อผลไม้สารพัดประโยชน์จริงๆ

 

ขอบคุณข้อมูล : MedThai

รูปภาพจาก : Pinterest


avatar
by ...Love Scenes...
เพราะ 'ความรัก' คือ ฉากหนึ่งของชีวิต...(^3^)

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon