I Had a Black Dog : His Name Was Depression หนังสือของคนป่วยโรคซึมเศร้าที่เราอยากให้คุณรู้จัก

posted: 6 months ago
I Had a Black Dog : His Name Was Depression หนังสือของคนป่วยโรคซึมเศร้าที่เราอยากให้คุณรู้จัก

comments

เป็นประเด็นที่พูดถึงเป็นอย่างมากกับอาการของโรคซึมเศร้า ที่คนทั่วโลกหันมาให้ความสนใจมากขึ้น และหลายคนนั้นพยายามที่จะทำความเข้าใจกับคำว่า โรคซึมเศร้า ว่ามันเป็นอย่างไร? กับอาการที่ต้องตกอยู่ในห้วงของความน่ากลัวของโรคนี้ที่หนังสือที่เรากำลังจะแนะนำเล่มนี้นิยามไว้ว่าเป็น ‘หมาดำ’ หลายครั้งที่เราพยายามที่ทำความเข้าใจกับสิ่งนี้ แต่มันก็ไม่ง่ายอย่างที่เราคิด เพราะอาการของโรคซึมเศร้านั้นมันซับซ้อนเหลือเกิน

หนังสือ “ I Had a Black Dog: His name was depression” เป็นหนังสือภาพที่จะทำให้เราเข้าใจโรคซึมเศร้าได้ง่ายขึ้น คำว่า “ Black Dog ” เป็นศัพท์ที่ใช้ในทางจิตวิทยาที่ใช้อธิบายอาการซึมเศร้าในช่วงศตวรรษที่ 20 โดยหนังสือถูกตีพิมพ์ครั้งแรกในปี 2005 โดย Matthew Johnstone ซึ่งการนำ “black dog” มาเปรียบเทียบก็ยิ่งทำให้เข้าใจอาการหรือภาวะของคนที่เป็นโรคซึมเศร้ามากขึ้น ซึ่งว่าด้วยสัญชาตญาณของหมา ความดุร้ายของมัน แต่ที่จริงแล้วหมาก็คือเพื่อนที่ดีที่สุดของมนุษย์ แค่เราต้องหาวีธีที่จะทำให้มันเชื่องให้ได้


Matthew Johnstone ต้องการจะเขียนหนังสือเพื่ออธิบายให้เห็นว่าอาการซึมเศร้าเป็นอย่างไร เมื่อเขาเริ่มมีการอาการซึมเศร้าหลังเหตุการณ์ 9/11 โศกนาฏกรรมครั้งใหญ่ของอเมริกาที่เป็นเหตุการณ์ที่เปลี่ยนชีวิตของใครหลายคน และนั้นคือจุดเริ่มต้นของเขาและ Black Dog

หนังสือมีทั้งหมด 48 หน้า พร้อมภาพวาดและตัวหนังสื่อสั้นๆ สามารถให้คำนิยามและอธิบายอาการของคนที่เป็นโรคซึมเศร้าได้อย่างละเอียด ทำให้เราเข้าใจอาการได้ลึกมากขึ้น ซึ่งหนังสือเป็นสื่อกลางที่ดีมากให้กับผู้ป่วยที่ไม่สามารถอธิบายอาการหรือสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นให้กับคนรอบข้างได้ และมันเหมาะกับคนที่กำลังทำความเข้าใจกับอาการของโรคซึมเศร้าอีกด้วย


นอกจากหนังสือแล้ว Matthew Johnstone ยังร่วมมือกับ WHO (World Health Organization) เพื่อสร้างความเข้าใจของอาการซึมเศร้ากับคนที่ไม่สามารถหาซื้อหนังสือได้ เพราะทุกๆ ครั้งที่มีการฆ่าตัวตายจากอาการโรคซึมเศร้า ทุกคนมักจะให้ความใจสนใจเกี่ยวประเด็น Metal Health มากขึ้นว่ามันเกิดจากอะไร อย่างไร แต่ประเด็นนี้จะเริ่มหายไปตามกาลเวลา และมันจะกลับมาอีกครั้งต่อเมื่อมีการสูญเสียเกิดขึ้นอีกรอบ เราเคยสงสัยไหมว่าเรานั้นให้ความสำคัญกับเรื่องนี้มากแค่ไหนกัน?


อย่างไรก็ตาม จากที่หนังสือเล่มนี้ให้นิยามว่าหมานั้นเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของมนูษย์ การที่จะทำให้ Black Dog เชื่องนั้นมันก็เหมือนกับการที่เราจะฝึกสัตว์เลี้ยงของเรา เวลาเจ้าหมาตัวนี้มันเห่าจนทำให้เรานั้นรำคาญ สิ่งที่เราจะต้องทำคือการสงบสติอย่าใช้อารมณ์กับมัน การพาเจ้าหมาตัวไปวิ่งเล่นบ้าง หรือสิ่งที่ดีที่สุดคือการเข้าหาจิตแพทย์ จิตแพทย์จะสอนให้เรารู้จักการควบคุมเจ้า  Black Dog และอยู่กับมันอย่างมีความสุข

ไม่มีใครที่อยากเผชิญกับอาการของโรคซึมเศร้าหรือต้องเจอกับคนรอบข้างที่ต้องทุกข์ทรมานกับสิ่งนี้ เราจะรับมือกับ Black Dog ตัวนี้ได้อย่างไรในเมื่อเราไม่รู้ว่าโรคนี้คืออะไร มาทำให้หมาตัวนี้เชื่องกันเถอะครับ มันไม่ยากเกินที่จะทำความเข้าใจ



avatar
by The Invisible Boy

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon