งานวิจัยเผย สิ่งที่ทำให้นอนหลับสบายที่สุดคือ ‘การมีเซ็กส์’

posted: 8 months ago
งานวิจัยเผย สิ่งที่ทำให้นอนหลับสบายที่สุดคือ ‘การมีเซ็กส์’

comments

การนอนไม่หลับเป็นสิ่งที่สร้างความหงุดหงิดรำคาญใจให้แก่ทุกคนเป็นอย่างมาก เพราะถ้าต้องนอนเร็วเพื่อตื่นเช้าไปทำงานหรือทำธุระหน้าที่ต่างๆ ที่ต้องรับผิดชอบ แต่กลับนอนไม่หลับ ซึ่งจะทำให้ระยะเวลาการนอนมีน้อยลงและส่งผลให้ตื่นมาแล้วรู้สึกอึนๆ ไม่สดชื่น อีกทั้งถ้าเป็นแบบนี้เรื่อยๆ อาจทำให้เสียสุขภาพได้ด้วย



ปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับนั้นได้กลายเป็นอีกหนึ่งหัวข้อที่เหล่านักวิทยาศาสตร์ นักจิตวิทยา หรือผู้เชี่ยวชาญด้านต่างๆ นำประเด็นไปศึกษาค้นคว้าเพื่อหาวิธีแก้ปัญหา เพราะมันเป็นอีกหนึ่งเรื่องสำคัญที่ทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลียจากการนอนไม่พอ



โดยหนึ่งในหัวข้อที่เกี่ยวกับอาการนอนไม่หลับที่ Michele Lastella จากสถาบัน Appleton Institute for Behavioral Science ของมหาวิทยาลัยควีนส์แลนด์ ประเทศออสเตรเลียได้ทำการศึกษาในหัวข้อที่ว่า ‘เมื่อมีเซ็กส์แล้วจะทำให้อาการนอนไม่หลับหายไป’



ช้าก่อน! อย่าเพิ่งคิดไปถึงฉากเลิฟซีน เพราะจากการสำรวจข้อมูลจากประชากรชาวรัฐควีนส์แลนด์ ของประเทศออสเตรเลียที่มีอายุระหว่าง 18-70 ปี จำนวน 460 คน พบว่าผู้คนจำนวน 2 ใน 3 ของทั้งหมดนั้นสามารถนอนหลับได้ดีขึ้นหลังจากที่ได้ขึ้นทำภารกิจพิชิตสวรรค์ชั้น 7 ก่อนนอน




หัวข้อการวิจัยนี้อ้างอิงมาจากหลักฐานการวิจัยที่ถูกค้นพบว่า มนุษย์จะหลั่งฮอร์โมนออกซิโทซินออกมาหลังจากที่สำเร็จความใคร่ด้วยการมีเซ็กส์หรือช่วยตัวเองจนถึงจุดสุดยอด ซึ่งเจ้าฮอร์โมนออกซิโทซินนี้เป็นฮอร์โมนแห่งความผ่อนคลายที่ออกฤทธิ์คล้ายยาระงับประสาทและช่วยให้สามารถนอนหลับได้สบายขึ้น



นอกจากนี้ Michelle ยังได้แนะนำอีกว่าควรจะนำโทรศัพท์มือถือไปไว้วางไกลๆ ตัว เพื่อที่จะได้สามารถทำกิจกรรมอย่างสะดวกไม่มีสะดุด และเมื่อพร้อมแล้วก็สามารถทำภารกิจพิชิตการนอนหลับสบายกันได้เลย



เพิ่งจะรู้เหมือนกันนะว่าการมีเซ็กส์นั้นมีประโยชน์มากกว่าที่คิดไว้ซะอีก เอาเป็นว่าเรื่องนี้เราคงจะไม่ขอแสดงความคิดเห็นอะไรมากมายแล้วกัน ส่วนเพื่อนๆ คนไหนจะทำตามหรือไม่ทำตามก็แล้วแต่วิจารณญาณของแต่ละคนแล้วกันนะจ๊ะ ฮ่าๆๆๆ


avatar
by เฟิ้ม
v(^_^)v

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon