ท่านชายต้องรู้ วิธี บำรุงสเปิร์ม ให้ฟิตปั๋ง เตะปี๊บดังไป 3 บ้าน 7 บ้าน

posted: 1 year ago
1,982 views
ท่านชายต้องรู้ วิธี บำรุงสเปิร์ม ให้ฟิตปั๋ง เตะปี๊บดังไป 3 บ้าน 7 บ้าน

comments

สเปิร์ม หรือ อสุจิ เป็นอาวุธลับขั้นสุดยอดของท่านชายที่อยากมีลูกสุดๆ แต่ใครที่พยายามมาหลายวิธีแล้ว นับวันก็แล้ว เดินสายขอลูกจากเจ้าพ่อ เจ้าแม่ทุกสำนักก็แล้ว ยังไม่มีวี่แววว่าโซ่ทองคล้องใจจะมาสักที ภรรยาก็สุขภาพดี งั้นคราวนี้มาเพิ่มความฟิตปั๋ง บำรุงสเปิร์ม ให้วิ่งปร๋อเข้าเส้นชัยเป็นเดอะ วินเนอร์กันดีกว่าค่ะ


ต้องมีสเปิร์มมากแค่ไหน แข็งแรงเท่าใดจึงจะดี

มาตรฐานความหนาแน่นของสเปิร์มที่ดี ตามที่องค์การอนามัยโลกระบุก็คือ ควรมีสเปิร์ม 20 ล้านตัว : 1 มิลลิลิตร ซึ่งในแต่ละครั้ง เฉลี่ยแล้วจะมีน้ำอสุจิประมาณ 2 มิลลิลิตรจึงควรมีสเปิร์มทั้งหมด 400 ล้านตัว และจำนวนเท่านี้ ถือว่าเพียงพอต่อการตั้งครรภ์ได้

บำรุงสเปิร์ม ให้ฟิตปั๋ง

ลองนึกดูสิคะว่าการเดินทางอันยาวไกลกว่าสเปิร์มจะวิ่งไปผสมกับไข่ มีด่านต่างๆ มากมาย จนเหลือเพียงสเปิร์มผู้กล้า และแข็งแรงเพียงไม่กี่ตัวเท่านั้นที่จะเป็น เดอะ วินเนอร์ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น การมีปริมาณสเปิร์มน้อย ก็ไม่ได้หมายความว่าจะมีบุตรยาก เพียงแต่อาจจะต้องใช้เวลาในการมีบุตรนานกว่าปกติเท่านั้น เพราะฉะนั้นเรามาหา วิธีที่จะสร้างสเปิร์มในปริมาณที่เพียงพอและแข็งแรงจนเป็นเดอะวินเนอร์กันค่ะ

บำรุงสเปิร์ม ให้ฟิตปั๋ง

 


1. อย่าให้ส่วนนั้นต้องหัวร้อน

ไม่ว่าจะเป็นการอบซาวน่า แช่อ่างน้ำร้อน หรือสวมกางเกงในรัดๆ โนวค่ะ หนุ่มๆ ไม่ได้เซ็กซี่ขึ้นแถมยังเป็นอันตรายต่อการสร้างสเปิร์มที่ฟิตปั๋งอีกต่างหาก เพราะความรัดของกางเกงในนั้นจะทำให้บริเวณดังกล่าวมีอุณหภูมิที่สูงขึ้น ซึ่งไม่เหมาะสมต่อการผลิตสเปิร์ม สังเกตว่านี่เป็นเหตุผลที่ถุงอัณฑะที่ห่อหุ้มอัณฑะที่ทำหน้าที่ผลิตอสุจิต้องอยู่ภายนอกร่างกาย เพราะต้องอยู่ในอุณหภูมิต่ำกว่า 2-3 องศาเซลเซียสนั่นเอง

บำรุงสเปิร์ม ให้ฟิตปั๋ง

บำรุงสเปิร์ม ให้ฟิตปั๋ง
ภาพจาก https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/ca/41/00/ca41003d7da718b355724c4a7d5a1b47.jpg

2. เก็บโทรศัพท์ไว้ในกระเป๋ากางเกง

นั่น ทำกันเกือบทุกคนใช่มั้ย ยอมรับมาเสียดีๆ ที่เตือนก็เพราะว่าโทรศัพท์มือถือของเรานั้น ปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าออกมาตลอดเวลา ซึ่งส่งผลต่อการผลิตสเปิร์มด้วยเช่นกัน นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเอ็กเซเตอร์ ประเทศอังกฤษพบว่า คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าลดความสามารถในการมีชีวิตอยู่และการเคลื่อนไหวของสเปิร์มลงไปกว่า 8 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งมากพอจะส่งผลกระทบกับความสามารถในการสืบพันธุ์ของเพศชาย

บำรุงสเปิร์ม ให้ฟิตปั๋ง
ภาพจาก http://studentski.hr/system/pictures/images/7/original/4cda052890117a237e5b53ccd894cc439de2fd51.jpg?1440586249

3. สูบบุหรี่ ไม่ดีสักอย่าง

เข้าใจค่ะว่าติด และสูบมานานตั้งแต่สมัยยังหนุ่มน้อย จะเลิกเลยก็ยากเนอะ แต่ถ้าให้ลองชั่งน้ำหนักว่าอยากให้สเปิร์มแข็งแรง มีลูกน้อยมาเป็นโซ่ทองคล้องใจกับอยากสูบบุหรี่ต่อ ข้างไหนมีน้ำหนักมากกว่า หากข้อแรกล่ะก็ ลด ละ เลิกเถอะนะคะ เพราะจากการศึกษาพบว่าสเปิร์มของผู้ชายที่สูบบุหรี่ 1-2 ซอง/วัน มีรูปร่างผิดปกติและเคลื่อนไหวได้ช้าลงมาก ดังนั้นโอกาสที่จะเป็นเดอะวินเนอร์ ได้ไปผสมกับไข่นั้น บอกได้เลยว่ายากค่ะ

บำรุงสเปิร์ม ให้ฟิตปั๋ง


4. ดื่มแอลกอออล์ ขอยังไงลูกก็ไม่มา

พูดถึงบุหรี่แล้วไม่พูดถึงสุราก็กระไรอยู่ เพราะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีผลต่อทั้งปริมาณ และคุณภาพของสเปิร์ม เนื่องจากทำให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชายลดลง ส่งผลให้เกิดสภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ ดังนั้นหากเลิกยังไม่ได้จริงๆ ค่อยๆ ลดลงหรือจำกัดปริมาณการดื่มก็ยังดีค่ะ คือ ไม่ควรดื่มเกินวันละ 1-2 แก้ว/วัน

บำรุงสเปิร์ม ให้ฟิตปั๋ง


5. ใช้ยาตัวไหน ต้องปรึกษาแพทย์

ยาบางตัวก็มีผลต่อกระบวนการสร้างสเปิร์มนะคะ เช่น ยาคลายเครียด ยาสเตียรอยด์ เคมีบำบัด รังสีบำบัด ควรปรึกษาแพทย์ดูว่ายาที่คุณใช้อยู่นั้น มีผลต่อกระบวนการผลิตสเปิร์มมากน้อยแค่ไหน

บำรุงสเปิร์ม ให้ฟิตปั๋ง



6. สเปิร์มไม่ชอบความเครียด

ความเครียด ศัตรูร้ายของสุขภาพ เพราะความเครียดนั้นส่งผลต่อฮอร์โมนที่มีส่วนต่อการผลิตสเปิร์มได้เหมือนกันค่ะ

บำรุงสเปิร์ม ให้ฟิตปั๋ง


7. หลีกเลี่ยงสารหล่อลื่นบางชนิด

สารหล่อลื่น ช่วยให้กิจกรรมลื่นไหลก็จริงค่ะ แต่ตัวโลชั่นหรือเจลก็อาจเป็นตัวขัดขวางการเดินทางของสเปิร์มได้ ลองใช้สารหล่อลื่นจากธรรมชาติ อย่าง น้ำมันถั่วลิสง หรือ Pre seed (เจลหล่อลื่นช่วยการเคลื่อนไหวอสุจิ) แทนนะคะ

บำรุงสเปิร์ม
ภาพจาก http://4.bp.blogspot.com/-Eq7HZTVPWMQ/UGxe-MWvmhI/AAAAAAAAC2k/oA5HZwYjQBo/s1600/oleo_amendoim1.jpg

8. อาหารเพิ่มความฟิต

เราควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ รวมทั้งวิตามิน แร่ธาตุที่มีส่วนช่วยในการผลิตสเปิร์ม คือ มีสารต้านอนุมูลอิสระ สังกะสี แอลซิทิน แคลเซียม เซเลเนียม วิตามินซี วิตามินอี ไลโคพีนในมะเขือเทศก็ช่วยเพิ่มจำนวนสเปิร์ม กรดโฟลิค วิตามินบี 12 กรดอะมิโน ใครสงสัยว่าวิตามินชนิดไหน มีในผัก ผลไม้อะไรบ้าง คลิกเลย ส่วนอาหารยอดฮิตที่ช่วยบำรุงสเปิร์มได้แก่ เมล็ดฟักทอง กล้วย เก๋ากี้ (โกจิเบอร์รี) กระเทียม หน่อไม้ฝรั่ง แต่ควรลดอาหารสำเร็จรูปลง รับประทานผัก ผลไม้มากขึ้น

บำรุงสเปิร์ม ให้ฟิตปั๋ง


9. ออกกำลัง ร่างกายปึ๋งปั๋ง

การออกกำลังกายคือกุญแจสำคัญของการมีสุขภาพดี ช่วยลดความเครียดและลดฮอร์โมนจากความเครียดที่ทำร้ายสเปิร์มได้ แต่ทั้งนี้การออกกำลังกายหนักเกินไปก็อาจทำให้อัณฑะได้รับความกระทบกระเทือนได้ เช่น การขี่จักรยาน เป็นต้น ดังนั้นควรออกกำลังแต่พอดี ไม่หักโหมนะคะ

บำรุงสเปิร์ม ให้ฟิตปั๋ง


10. รักษาน้ำหนักตัวให้สมดุล

หนุ่มที่น้ำหนักตัวค่อนข้างมาก หรือไม่สัมพันธ์กับส่วนสูง อาจจะมีผลต่อปริมาณและคุณภาพของสเปิร์ม คือ สเปิร์มมีการเคลื่อนไหวต่ำกว่าผู้ชายที่น้ำหนักสัมพันธ์กับส่วนสูงค่ะ

บำรุงสเปิร์ม ให้ฟิตปั๋ง


เอาล่ะค่ะ ลองวิธีช่วยบำรุงสเปิร์มเหล่านี้ดูนะคะ ลด ละ เลิกพฤติกรรมไม่ดี และเสริมสร้างพฤติกรรมดีๆ ควบคู่กันไป ลองสักระยะนะคะ สเปิร์มของคุณน่าจะฟิตปึ๋งปั๋งแน่นอน และนอกจากสเปิร์มแล้ว พฤติกรรมเหล่านี้ก็ยังส่งผลดีต่อสุขภาพด้วย คราวนี้ล่ะ ตำแหน่งเดอะวินเนอร์จะไปไหนได้ สู้ กายพร้อม ใจพร้อม เราทำได้ค่ะ! 

บำรุงสเปิร์ม ให้ฟิตปั๋ง

 


avatar
by *muiyoo*
ต้องเป็นเพราะชื่อหมุยยู้ แปลว่าสิ่งที่สวยงามแน่ๆ เลยได้มาเขียนเรื่องเกี่ยวกับความสวยความงาม แฟชั่น สุขภาพ เครื่องสำอาง ทำอาหาร เข้าทางทุกอย่าง ใครชอบสาระดีๆ แทรกคารมขบขันประสาชะนีบ้าๆ บอๆ ก็ขอให้มิตรรักแฟนเพลงติดตามกันไปนานๆ เนอะ^^

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon