มาดู วิธีแก้อาการสะอึก ง่ายๆ ก็หายได้

posted: 1 year ago
มาดู วิธีแก้อาการสะอึก ง่ายๆ ก็หายได้

comments

อาการสะอึก เป็นอาการที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลันทันที โดยที่ไม่ได้ตั้งใจ จึงไม่มีวิธีป้องกัน เชื่อว่าเกิดจากการรบกวนประสาทกะบังลมและกล้ามเนื้อกระดูกซี่โครง ที่ช่วยในการหายใจ ส่งผลให้กล้ามเนื้อระหว่างกระดูกซี่โครงและกะบังลมหดตัวทันที คนที่เป็นบ่อย จะรู้สึกรำคาญตัวเอง ครั้งนี้เราเลยมาบอกสาเหตุและ วิธีแก้อาการสะอึก ครับ



สาเหตุของการสะอึกมีหลายสาเหตุ

  • กินเร็วเกินไป
  • กินอาหารรสจัด
  • กระเพาะอาหารมีการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิจากอาหาร เช่น ทานซุปร้อนๆ เข้าไป หรือดื่มน้ำอัดลมเย็น ๆ เข้าไป
  • ดื่มน้ำอัดลม เบียร์ หรือเหล้า
  • สูบบุหรี่
  • มีอาการตื่นเต้น เครียด กังวล ทำให้สะอึก

    สะอึก


วิธีแก้อาการสะอึก

ดื่มน้ำ
วิธีการคือ กลั้นหายใจแล้วดื่มน้ำตั้งแต่ 3 อึกขึ้นไป โดยค่อยๆ กลืนทีละอึก จะทำให้ระบบต่าง ๆ ปรับสภาพเข้าที่เข้าทางครับ

กดจุดสะอึก

เป็นวิธีทางการแพทย์แผนจีนที่ใช้กัน ซึ่งวิธีการแต่ละตำราก็เขียนไม่ค่อยเหมือนกันสักเท่าไหร่ และค่อนข้างเข้าใจยาก ทางที่ดีไปปรึกษาแพทย์แผนจีนดีกว่าครับ

เขี่ยจมูก

เขี่ยภายในรูจมูกให้จาม จะหายสะอึกทันที

กำหนดลมหายใจเข้าออก

เป็นการจัดระเบียบ ระบบการหายใจ โดยค่อยๆ หายใจเข้า ให้ท้องป่อง และหายใจออกให้ท้องแฟบ ทำช้าๆ ไปเรื่อยๆ จนกว่าจะรู้สึกดีขึ้นและหายสะอึก

สะอึก


ไม่หายสะอึกสักที ทำอย่างไร

สำหรับคนที่สะอึกแล้วไม่หายเอง นานกว่า 3 ชั่วโมง ก็ต้องใช้ยาช่วย ยาที่ใช้จะเป็น Chlorpromazine เป็นยาด้านระบบประสาท หรือยาแก้อาเจียน Metoclopramide หรือยาคลายกล้ามเนื้อ

สะอึก



ความจริงแล้ว มีอีกหลายวิธีเลยที่เราเชื่อว่าสามารถทำให้อาการสะอึกหายไปได้ แต่ก็ไม่ได้ใช้ได้กับทุกคนครับ ส่วนวิธีที่ผมเสนอก็เป็นวิธีที่ดูมีเหตุผล และน่าจะทำให้หายสะอึกได้จริง เพื่อนๆ ลองทำตามดูนะครับ 🙂

 


avatar
by Anatta อนัตตา

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon