เท้าเหม็น แก้ยังไงดี? 15 วิธีแก้เท้าเหม็นที่ได้ผลสุดๆ !!!

posted: 2 years ago
7,507 views
เท้าเหม็น แก้ยังไงดี? 15 วิธีแก้เท้าเหม็นที่ได้ผลสุดๆ !!!

comments

เท้าเหม็น จัดว่าเป็นปัญหาใหญ่ของใครหลายคนเลยล่ะค่ะ เพราะนอกจากจะทำให้คุณเสียบุคลิกอย่างร้ายแรงแล้ว ยังทำให้คนอื่นๆ รังเกียจอีกด้วย! ใครที่คิดว่าเป็นปัญหาเล็กๆ เลิกคิดไปได้เลย! เพราะบางที มันอาจมีที่มาร้ายแรงกว่าที่คุณคิด!

เรื่องที่คุณอาจสนใจ : 5 เคล็ดลับ ขจัด กลิ่นเท้า เหม็น7 ประโยชน์ของ “วอดก้า” ที่มีดีมากกว่าแค่ความเมารองเท้าผ้าใบสุดนุ่ม กับเทคโนโลยี Boost จากค่าย Adidas

เท้าเหม็น
เท้าเหม็น เป็นปัญหาระดับชาตินะคุณ!

เท้าเหม็น เกิดจากอะไร?

ทำไมเท้าถึงเหม็นได้ พิมพ์ๆ ไปนี่ก็ขมคอขึ้นมาเลยค่ะ จริงๆ แล้วที่มาของปัญหานี้ก็มีหลายสาเหตุ แต่ก็พอจะแบ่งคร่าวๆ ได้อยู่ดังนี้ค่ะ

1. ความอับชื้น

การสวมใส่รองเท้าที่มิดชิดเกินไปอย่างรองเท้ากีฬา, รองเท้าหนังตลอดทั้งวัน รวมถึงการใส่ถุงเท้าที่ทำจากใยสังเคราะห์เนี่ย ตัวดีเลยค่ะ! นอกจากจะไม่ระบายอากาศแล้ว ยังเป็นต้นเหตุของการหมักหมมชั้นยอด อย่างน้อยๆ ใส่ถุงเท้าผ้าฝ้าย 100% ก็ช่วยได้ในระดับหนึ่งแล้วนะจะบอกให้

2. สุขอนามัยที่เท้า

มีแผลที่เท้ามั้ย? ไม่ตัดเล็บรึเปล่า? หรือใส่ถุงเท้าซ้ำๆ? หรืออีกสาเหตุที่หลายคนไม่ได้นึกถึงเลย นั่นคือ ขนข้อนิ้วที่เท้า!!! สิ่งเหล่านี้คือต้นเหตุและสถานที่หมักหมมแบคทีเรียชั้นยอด นี่ยังไม่รวมถึงการใส่ถุงเท้าซ้ำๆ แบบไม่ยอมซักอีกนะ อี๋~~~ พวกนี้แหละค่ะ ที่มาของกลิ่นเลย!

3. หรือจะเป็นโรค?

อย่า! อย่าเพิ่งตกใจ ถึงจะไม่ใช่โรคน่ากลัว แต่ก็ทำให้ชีวิตอยู่ไม่สุขเลยล่ะ จริงๆ แล้ว เท้าเหม็น จัดเป็นโรคชนิดหนึ่งด้วยล่ะค่ะ เพราะเท้าของคนเรามีต่อมเหงื่อกว่า 250,000 ต่อม ซึ่งจัดว่าเยอะกว่าส่วนอื่นๆ ในร่างกาย และสำหรับหลายๆ คนที่ใส่รองเท้าอับมากๆ เป็นเวลานาน จนเหงื่อออกเยอะ และเกิดการหมักหมมของแบคทีเรีย ชื่อ Micrococcus Sedentarius ขึ้น ซึ่งเจ้านี่เป็นที่มาของ โรคเท้าเหม็น (Pitted keratolysis) ที่ทำให้เท้าเกิดเป็นหลุมเล็กๆ ซึ่งเป็นเหมือนบ่อพักอาศัยของแบคทีเรียเลยล่ะ!

วิธีแก้เท้าเหม็น
บางที เท้าเหม็นก็อาจเป็นเพราะโรค!

วิธีแก้ เท้าเหม็น

1. รักษาความสะอาด

อย่าปล่อยแค่ให้น้ำหรือถูสบู่แค่ผ่านๆ แต่จงก้มลงไปและฟอกสบู่ให้ละเอียดค่ะ ข้อเท้า ง่ามนิ้ว ตาตุ่ม ส้นเท้า เวลาเสร็จแล้วก็เช็ดให้แห้ง โรยแป้งดับกลิ่น อย่าปล่อยให้เท้าชื้นเชียวล่ะ ไม่งั้นกลับมาเหม็นอีกแน่ๆ!

2. ขัดเท้าบ้าง อาทิตย์ละครั้งสองครั้ง

ขัดส้นเท้าและซอกนิ้วทุกซอกให้สะอาดเอี่ยม ร่วมกับฟุตสครับจะเลิศมากค่ะ อย่าลืมแปรงซอกเล็บให้สะอาดด้วยล่ะ นั่นน่ะ แหล่งหมักหมมชั้นดีเลย ล้างด้วยน้ำอุ่นเพื่อให้เชื้อโรคที่หมักหมมและหนังกำพร้าที่หลุดลอกออกไปง่ายๆ จะได้ไม่เกิดเป็นขี้ไคลค่ะ จากนั้นซับเท้าให้แห้ง ทาครีมบำรุง ทำแบบนี้อาทิตย์ละ 2 ครั้ง ช่วยได้ในระยะยาวนะจ๊ะ

3. เลือกใช้สบู่ระงับแบคทีเรีย

จริงๆ เดี๋ยวนี้สบู่ระงับแบคทีเรียมีเยอะแยะ อย่าง สบู่เดทตอล สบู่เบนเนท อื่นๆ อีกสารพัด ใช้เลยค่ะ! เท้าจะได้สะอาดสดชื่น แถมปลอดแบคทีเรียด้วยนะ หรือจะล้างเท้าด้วยทีทรีออยล์ (Tea Tree Oil), น้ำมันสะระแหน่, น้ำมันยูคาลิปตัส+เกลือทะเล ก็ช่วยระงับกลิ่นเท้าได้เหมือนกันนะ

4. ดูแลเล็บเป็นประจำ

การดูแลเล็บก็เป็นเรื่องสำคัญค่ะ ตัดเล็บให้สั้นอยู่เสมอ ตัดเล็บให้เป็นแนวตรงเพื่อป้องกันเล็บขบ(สาเหตุยอดนิยมของ เท้าเหม็น เค้าล่ะ) พวกขี้เล็บตามซอกเล็บ ก็จัดการทำความสะอาดให้เรียบ และย้ำอีกครั้ง หลังตัดเล็บเสร็จ อย่าลืมล้างเท้าและซับให้แห้งด้วยนะจ๊ะ

เท้าเหม็นมาก
หลายๆ ครั้ง ถุงเท้านี่แหละ ตัวดีเลย!

5. ถุงเท้า รองเท้าน่ะ ซักบ้างเถอะ

นี่เรื่องสำคัญนะคะ โดยเฉพาะกับคนที่เท้าเหม็นมากจริงจัง คุณควรหมั่นซักและตากถุงเท้าให้แห้ง เพราะแบคทีเรียนั้นที่อยู่ในความสกปรกนั่นแหละ ที่มาของกลิ่น! อันที่จริง แอบนอกเรื่องนิดนึงค่ะ เสื้อผ้าเนี่ย ใส่ซ้ำมากๆ ก็พาให้จุ๊กกุแร้เหม็นได้เหมือนกันนะ ถุงเท้านี่ขอเถอะ อย่าใส่ซ้ำ! ถุงน่องไรงี้ด้วย ใช้เสร็จแล้วแช่ในน้ำร้อนเลยค่ะ! ฆ่าเชื้อเสียก่อนค่อยเอาไปซัก ส่วนรองเท้า ถ้าเป็นรองเท้าผ้าใบ ก็เอาไปแช่ฆ่าเชื้อในเดทตอลสัก 10 – 20 นาที แล้วค่อยซักตามปกติค่ะ เสร็จแล้วตากให้แห้ง แห้งสนิทเลยนะ ค่อยเอามาใส่ซ้ำ ไม่อย่างนั้นล่ะก็ กลิ่นโหดร้ายมากแน่ๆ ถ้าขี้เกียจซักรองเท้าจริงๆ ตากแดดฆ่าเชื้อทุกวันก็ยังดีนะคะ

6. รักษาอนามัยในตู้เก็บรองเท้า

อย่าปล่อยให้ตู้เก็บรองเท้ากลายเป็นอีกหนึ่งแหล่งอันตราย! เพราะแบคทีเรียแพร่พันธุ์ได้ไวมาก! คุณควรดูแลความสะอาดของตู้รองเท้าอย่างสม่ำเสมอค่ะ และอย่าลืมใส่พวกสมุนไพรดับกลิ่นไว้ในตู้ด้วย รวมถึงรองเท้าที่ยังไม่แห้งดี ก็ไม่ควรนำเข้าตู้เช่นกัน

7. เลือกรองเท้าให้เหมาะ

เลือกขนาดถุงเท้าและรองเท้าให้พอดี เล็กไปหรือใหญ่ไปอาจก่อให้เกิดรองเท้ากัด หรือการระบายความอับที่ไม่ดีพอ จนเป็นอีกหนึ่งความหมักหมมก็ได้ และอย่างที่บอก ถุงเท้าควรเป็นฝ้าย 100% เพื่อการระบายอากาศที่ดีค่ะ ในระหว่างวันถ้าคุณไม่ได้ออกไปนอกออฟฟิศหรือมีงานอะไรที่เป็นทางการแล้วละก็ ให้ลองถอดถุงเท้ารองเท้าเพื่อให้เท้าได้เปลือยเปล่าบนรองเท้าแตะหรือรองเท้าสำลองบ้าง วิธีนี้จะช่วยทำให้เท้าและรองเท้าแห้ง และลดการเกิดกลิ่นอับได้

8. แผ่นรองพื้นรองเท้า

มีพื้นรองเท้าสำรองไว้สำหรับรองเท้าผ้าใบและรองเท้าหนังเสมอ เพราะมันคือหนึ่งในจุดที่สัมผัสกับเหงื่อคุณเต็มๆ ทั้งวัน คิดดูสิว่าจะหมักหมมขนาดไหน! ถ้ามันเริ่มกลายเป็นคราบดำๆ ดูสกปรกแล้วล่ะก็ รีบเปลี่ยนเถอะ! แถมเดี๋ยวนี้ยังมีเป็นแบบแผ่นสมุนไพรดับกลิ่นเท้า ที่ช่วยซับเหงื่อ ยับยั้งเชื้อแบคทีเรีย และยับยั้งการเกิดกลิ่นได้แล้วนะ! ลองหามาใช้ดูสิ!

9. ผงแป้งหรือผงดับกลิ่นเท้า

แป้งเต่าเหยียบโลก แป้งโยคี นับเป็นของขึ้นชื่อ เพราะมันช่วยดูดซึมความชื้นจากเหงื่อได้ดีกว่าการใส่ถุงเท้าแค่อย่างเดียว หรือจะเลือกใช้แป้งโรยเท้าโดยเฉพาะก็ได้ เช่น ผงดับกลิ่นเท้าตราอัศวินขี่ม้าขาว อะไรแบบนี้ โรยเอาไว้ในรองเท้าก็ช่วยได้เยอะเหมือนกันนะ

10. สเปรย์ดับกลิ่นเท้า

มีหลายแบบหลายราคา ทั้งสเปรย์สารส้ม สเปรย์สมุนไพร สเปรย์ระงับกลิ่นโดยตรง ซึ่งสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไปค่ะ มันช่วยฆ่าเชื้อ และยับยั้งการเกิดแบคทีเรียได้ดี แต่ก่อนสเปรย์ก็อย่าลืมล้างเท้าก่อนล่ะ ไม่งั้นจะเกิดเป็นกลิ่นใหม่ๆ ที่ชวนให้ขมคอกว่าเดิมไม่รู้ด้วย!

11. แช่เท้าบ้างนานๆ ที

เลือกดูเลยค่ะ จะเป็น
เบคกิ้งโซดาผสมน้ำ เอาเบคกิ้งโซดามาผสมกับในน้ำเปล่าให้พอข้น แล้วเอามาชโลมให้ทั่วเท้า จากนั้นให้หาแปรงเล็ก ๆ หรือแปรงสีฟันเก่าๆ (ที่แปรงฟันคุณจนเยินไปหมดแล้ว) นำมาขัดแปรงให้ทั่วทุกซอกทุกมุมของเท้าให้สะอาด ทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที แล้วค่อยล้างออก หรือใช้น้ำส้มสายชู, แอปเปิ้ลไซเดอร์ ผสมน้ำในอัตราส่วน 1/3 ถ้วย ต่อน้ำอุ่น 1 กะละมังเล็ก แช่เท้าทิ้งไว้ 10 – 20 นาที
เดทตอล 2-3 ฝา นำมาผสมกับน้ำในกะละมังที่เตรียมไว้ (เดทตอลผสมกับน้ำในอัตรา 1:20) แล้วเอาเท้าลงไปแช่ ระหว่างนั้นก็ขัดเท้าไปด้วยจะดีมากค่ะ
น้ำยาบ้วนปากสัก 2 ฝา ผสมกับน้ำ แล้วเอาเท้าลงไปแช่ทิ้งไว้ประมาณ 15-30 นาที จะช่วยแก้เท้าเหม็นได้
หรืออีกวิธีให้นำสำลีก้อนไปชุบน้ำยาบ้วนปาก จากนั้นก็นำไปทาให้ทั่วบริเวณเท้าก็ได้นะคะ

 

สาเหตุ เท้าเหม็น
หลายๆ ครั้ง ตู้รองเท้าก็เป็นหนึ่งในสาเหตุ

12. ไอออนโต (Iontophoresis)

ทำไอออนโตที่ฝ่าเท้า วิธีนี้สามารถรักษาภาวะเหงื่อที่ออกมาจากฝ่าเท้าได้พอสมควร โดยการให้กระแสไฟฟ้าไหลผ่านน้ำในขณะที่เท้าแช่น้ำอยู่ ใช้เวลาทำครั้งละประมาณ 30 นาที ช่วยได้ใน 3-4 วัน แต่ผลการรักษาจะไม่อยู่ถาวร และต้องทำซ้ำหลายครั้ง ๆ

13. โบท็อกซ์ (Botox)

ใครว่าโบท็อกซ์ทำได้แค่ตัวกับหน้า ลองมาทำที่เท้าเพื่อรักษากลิ่นก็ใช้ได้นะคะ แต่ราคาก็แรงเอาเรื่อง แต่จะต้องฉีดซ้ำเรื่อย ๆ ทุก 3-6 เดือน ราคาต่อครั้งก็ประมาณ 10,000 บาทขึ้นไป!!!

14. ผ่าตัดเส้นประสาท

ทางเลือกสำหรับคนที่เป็นโรค เท้าเหม็น หรือ มีกลิ่นเท้ารุนแรงที่ลองมาทุกวิธีแล้วก็ยังไม่หาย การผ่าตัดเส้นประสาทที่ทำให้เกิดเหงื่อบริเวณฝ่าเท้าก็คงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งค่ะ แต่ก็ต้องขึ้นกับว่าแพทย์จะวินิจฉัยว่าทำได้ไหม ควรหรือไม่ควร นะจ๊ะ นะจ๊ะ

15. สำหรับคนที่เป็นโรคเท้าเหม็น (pitted keratolysis) หรือมีกลิ่นเท้ารุนแรงมาก

เบนซอยล์ เปอร์ออกไซด์ (benzoyl peroxide) หรือยารักษาสิว ก็ใช้รักษาโรคเท้าเหม็นได้ค่ะ ยาปฏิชีวนะ ยาฆ่าเชื้อราแบบทาก็ใช้รักษาได้เหมือนกัน แต่ก็ควรจะพบแพทย์ เพื่อให้วินิจัยได้อย่างถูกต้องนะคะ เพราะบางทีอาการของคุณอาจไม่ใช่แค่โรคเท้าเหม็นธรรมดา อาจเป็นเพราะเชื้อราก็ได้นะ!

รวบรวมสารพัดวิธีแก้มาแล้ว อย่าลืมลองทำตาม และสิ่งสำคัญคือ หมั่นรักษาสุขลักษณะของเท้าให้ดีนะคะ จะได้ไม่กลับมาเหม็นอีกเนอะ

 


avatar
by เอเลี่ยนนิรนาม
"เรียกย่อๆ ว่าอโนฯ (Anonymous Alien) มนุษย์ต่างดาวที่ยานตกลงมาบนโลกมนุษย์ อยู่ในช่วงศึกษาวิถีชีวิตและวัฒนธรรมของดาวโลกผ่านหนังและเกม รู้สึกว่านี่มันคือสุดยอดนวัตกรรมแห่งดาวโลก ประทับใจสุดๆ ช็อคโกแลตเป็นอาหารที่เทพมากๆ ใครเป็นคนคิดค้นเนี่ย นี่มันสุดยอดนวัตกรรม!!! ขอบคุณค่ะ มนุษย์ที่คิดค้นหนังและเกม นายมันอัจฉริยะชัดๆ!"

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon