After Long Party แฮงค์อยู่ล่ะสิ ลองวิธีนี้ดู

posted: 2 years ago
After Long Party แฮงค์อยู่ล่ะสิ ลองวิธีนี้ดู

comments

จริง ๆ แล้วเราสามารถบรรยายวิธีแก้แฮงค์ให้จบได้ในบรรทัดเดียวนั่นก็คือ “วิธีแก้แฮงค์ที่ดีที่สุดคือการไม่ดื่ม” (แต่มันก็ไม่ง่าย และมักตามมาด้วย วิธีดื่มอย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ เสียมากกว่า)แต่มันไม่ง่ายอย่างนั้นล่ะสิ เพราะอารมณ์ตอนดื่มกับอารมณ์หลังดื่มมันคนละเรื่องกันเลยล่ะ เค้าว่ากันว่าในโลกนี้ยังไม่มีวิธีแก้แฮงค์แบบหายสนิทที่ยืนยันได้จากสำนักไหน ส่วนวิธีแก้แฮงค์ที่เราว่าก็คือการบรรเทาอาการข้างเคียงที่เกิดขึ้นอย่าง ปวดหัว คลื่นไส้ ลุกเดินไม่ไหว เรียกง่าย ๆ ว่าเรารักษากันไปตามอาการนั่นเอง ซึ่งวิธีการที่เราเอาฝากวันนี้ล้วนได้รับการยอมรับจากบรรดาสหายสุราอย่างกว้างขวางแล้วว่าได้ผลจริง!

1. ดื่มน้ำเปล่า

After Long Party แฮงค์อยู่ล่ะสิ ลองวิธีนี้ดู1 ในช่วงที่เราดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ร่างกายจะขับน้ำออกมาทางปัสสาวะในอัตราส่วนคิดเป็น 4 เท่าของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่เราดื่มเข้าไป ทำให้ร่างกายขาดน้ำอย่างรุนแรงซึ่งเป็นสาเหตุหลักเลยล่ะ โดยเฉพาะสมองของเราที่ได้รับผลกระทบอย่างหนักจาก สภาวะขาดน้ำ เพราะสมองของเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 75% เพราะฉะนั้นเราจึงรู้สึกปวดหัวยังไงล่ะเวลาเมาค้าง การดื่มก็สามารถดื่มได้ทั้งก่อนนอนและหลังตื่นนอนหรือดื่มสลับไปพร้อม ๆ กับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้เลยยิ่งดี น้ำเปล่าจะช่วยเจือจางเข้าไปลดความเข้มข้นฤทธิ์ของแอลกอฮอล์ลงได้ และช่วยเติมน้ำให้ร่างกายทำงานได้อย่างปกติ

2. ออกกำลังกายเรียกเหงื่อ

After Long Party แฮงค์อยู่ล่ะสิ ลองวิธีนี้ดู2 ฤทธิ์ของแอลกอฮอล์สามารถขับออกจากร่างกายทางของเหลวได้อย่างเช่น ปัสสาวะและเหงื่อ เราถึงต้องฝืนใจสักนิดลุกออกจากเตียงออกมาวิ่งเบา ๆ พอได้เหงื่อ ก็จะช่วยบรรเทาอาการเมาค้างได้ดีขึ้น เพราะเป็นการช่วยขับแอลกอฮอล์เพิ่มขึ้นอีกทางนอกจากทางปัสสาวะ หรือจะใช้วิธีที่ Joris C. Verster ผู้ช่วยศาสตราจารย์จากมหาวิทยาลัยอูเทรค ในประเทศเนเธอร์แลนด์ บอกไว้ก็ได้ว่า “เซ็กส์ช่วยบรรเทาอาการแฮงค์ได้” สงสัยเป็นเพราะได้เหงื่อเหมือนกัน (หรืออาจมากกว่าด้วยซ้ำ)

3. น้ำมะนาวเพียว ๆ 

After Long Party แฮงค์อยู่ล่ะสิ ลองวิธีนี้ดู3 ปลุกตัวเองให้สดชื่นและมีแรงลุกจากเตียงได้ไม่ยากด้วยน้ำมะนาวสด ๆ ที่แช่อยู่ในตู้เย็นของคุณนี่ล่ะ ที่จะช่วยให้คุณหายแฮงค์ได้เป็นปลิดทิ้ง คั้นน้ำมะนาวสด ๆ ใส่แก้วเติมน้ำผึ้งหรือเกลือตามใจชอบ คนให้เข้ากันและดื่มทีเดียวให้หมดแก้วไปเลย วิตามิน ซี จะช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจนในเลือด ชดเชยพลังงานที่ร่างกายเสียไป น้ำตาลจากน้ำผึ้งช่วยกระตุ้นการทำงานในร่างกายให้กลับมาเป็นปกติ (วิธีได้ผลเร็วจริง ๆ นะจ๊ะ)

4. อย่างนี้มันต้องถอน

After Long Party แฮงค์อยู่ล่ะสิ ลองวิธีนี้ดู4 ต่อจากข้อที่แล้วหลังจากเราเตรียมน้ำมะนาวจนได้ที่ อีกหนึ่งเคล็ดลับที่อาจดูสวนทางแต่เราอยากแนะนำก็คือ “เติม Vodka” ลงไปในน้ำมะนาวด้วยเล็กน้อยจะช่วยกระตุ้นร่างกายของคุณให้สดชื่นขึ้นมาได้เลยล่ะ หรือไม่ก็เบียร์เย็น ๆ สักหนึ่งกระป๋อง (ย้ำ! แค่หนึ่งกระป๋อง) แต่ระวังให้ดีล่ะอย่าเผลอดื่มมากกว่านั้นเพราะจากที่จะถอนอาจกลายเป็นยิ่งฝังเมาหนักกว่าเดิมไม่รู้ด้วยนะ

5. เรื่องกล้วยกล้วย

After Long Party แฮงค์อยู่ล่ะสิ ลองวิธีนี้ดู5 การแก้แฮงค์ไม่ได้มีแค่วิธีที่ทำได้หลังจากที่แฮงค์แล้วเท่านั้นนะ เพราะเราสามารถป้องกันอาการแฮงค์ได้ตั้งแต่ก่อนดื่มเหล้าเลยล่ะ ด้วยการทานกล้วย เพราะกล้วยอุดมไปด้วยโพแทสเซียมจำนวนมาก ซึ่งเจ้าโพแทสเซียมจะช่วยให้ร่างกายดูดซับแอลกอฮอล์ได้น้อยลง คราวหน้าลองทานกล้วยสัก 1-2 ลูก ก่อนดื่มเหล้าประมาณ 1 ชั่วโมง จะช่วยป้องกันอาการเมาค้างในตอนเช้าได้ดีเลยล่ะ

6. อาบน้ำเย็น

After Long Party แฮงค์อยู่ล่ะสิ ลองวิธีนี้ดู6 ถ้าการดื่มน้ำเป็นการเติมน้ำในร่างกายแล้วล่ะก็ การอาบน้ำก็ถือว่าเป็นการเติมน้ำภายนอกก็แล้วกัน เมื่อร่างกายขาดความสดชื่นกระปรี้กระเปร่า การอาบน้ำจะช่วยคืนความสดชื่นให้กลับมา เรียกสติสัมปชัญญะที่หลุดลอยกลับเข้าร่างได้

7. คิดก่อนดื่ม

After Long Party แฮงค์อยู่ล่ะสิ ลองวิธีนี้ดู7 ถึงแม้จะฟังดูเป็นวิธีที่ง่าย แต่เราคิดว่าข้อนี้แหละที่เป็นวิธีที่ยากที่สุด เพราะจะให้มาฝืนใจไม่ดื่มก็เห็นจะไม่ได้ แต่ถ้าหากเราดื่มอย่างมีสติรู้ลิมิตของตัวเองแล้วล่ะก็ รับรองว่าคุณจะไม่มีวันได้ใช้วิธีแก้แฮงค์เหล่านี้เลยล่ะ

อาการเมาค้างเกิดขึ้นและสามารถหายได้เองภายในเวลาประมาณ 24 ชั่วโมง แต่ถ้าหากใครมีอาการนานกว่านั้นเราแนะนำว่าให้ไปพบแพทย์เพื่อปรึกษาจะดีกว่านะจ๊ะ


avatar
by bugbug

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon