ฝนนี้หายห่วง! รวมฮิต สมุนไพรแก้หวัด ใกล้ตัว

posted: 1 year ago
ฝนนี้หายห่วง! รวมฮิต สมุนไพรแก้หวัด ใกล้ตัว

comments

ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ทั้งร้อนจัด ทั้งฝน ทั้งร้อนอบอ้าว ที่ทำงานก็เปิดเครื่องปรับอากาศ พอออกมาข้างนอกก็ร้อนจนเหงื่อชุ่ม การที่เราต้องเจอกับอากาศที่เปลี่ยนแปลงขนาดนี้ ทำให้เป็นหวัดได้ง่ายๆ เราจึงอยากแนะนำสมุนไพรที่หาได้ใกล้ตัว และสามารถแก้หวัดได้ครับ



สมุนไพรแก้หวัด : หอมแดง

สมุนไพรแก้หวัด


ใช้ได้ทั้งรับประทานและสูดดม เราอาจทำสลัดทานและใส่หอมแดงฝานลงไปเยอะๆ แล้วทาน เพื่อให้สุขภาพแข็งแรง หรือถ้าเป็นหวัดมากๆ เราสามารถสูดกลิ่นหอมแดงโดย ทุบหอมแดงให้แตกสี่ถึงห้าหัว นำไปต้มในน้ำสะอาด 1 ลิตรจนเดือด เทน้ำใส่ชามใบใหญ่ปากกว้าง และสูดไอเข้าไป ก็จะช่วยบรรเทาอาการหวัดได้ครับ


สมุนไพรแก้หวัด : ตะไคร้

สมุนไพรแก้หวัด


สมุนไพรคู่ครัวที่นอกจากจะนำมาทำต้มยำได้แล้ว ยังแก้หวัดได้ด้วย  โดยทุบต้นตะไคร้ 3-4 ต้นแล้วนำมาต้มกับน้ำสะอาด 1 ลิตร จนเดือด จากนั้นนำน้ำมาค่อยๆ จิบทั้งวัน จะแก้อาการคัดจมูก และแก้น้ำมูกไหลครับ


สมุนไพรแก้หวัด : ขิง

สมุนไพรแก้หวัด


ต้องใช้ขิงแก่นะครับ โดยนำมาต้มในน้ำเปล่า 1 ลิตร ต้มประมาณ 5 นาทีจนเดือดและนำน้ำขิงมาจิบ เช้าหนึ่งครั้ง เย็นหนึ่งครั้ง จะช่วยลดน้ำมูกได้ หรือถ้าไม่สะดวกก็ซื้อขิงสำเร็จรูปสำหรับชงมาเลยก็ได้ แต่ต้องให้แน่ใจว่าเป็นขิงแท้นะครับ


สมุนไพรแก้หวัด : พริก

สมุนไพรแก้หวัด


อาหารไทยคงไม่ต้องสงสัยอยู่แล้วว่าส่วนใหญ่จะเผ็ด เราได้พริกไปเต็มๆ อยู่แล้ว ซึ่งอาหารเผ็ดก็ทำให้เราได้ฤทธิ์ของพริก แต่ถ้าจะให้ได้ประโยชน์ไปเต็มๆ ก็ต้องทานเป็นเม็ดๆ ไปเลยครับถ้าทำได้นะ


สมุนไพรแก้หวัด : กระเทียม

สมุนไพรแก้หวัด


หลายคนไม่ชอบกระเทียมเอาซะเลย แต่ถ้าคนที่ชอบก็จะชอบมาก เรียกได้ว่าติดงอมแงม กระเทียมสดนั้นช่วยรักษาหวัดได้เป็นอย่างดี  ดังนั้น ถ้าเป็นหวัดก็ควรทานเมนูที่มีกระเทียมสดเยอะๆ นะครับ อย่างหมูมะนาว ที่มีกระเทียมฝานบางๆ ก็น่าลองนะครับ


สมุนไพรแก้หวัด : ส้ม

สมุนไพรแก้หวัด


ส้มนั้นเป็นผลไม้ที่มีวิตามิน C สูง ซึ่งช่วยบรรเทาอาการหวัดได้ดี ถ้าเป็นหวัดก็ขอให้ทานส้มเยอะๆ ไม่แนะนำให้ทานน้ำส้มคั้น หรือน้ำส้ม เพราะเราไม่ทราบว่ามีส่วนผสมของน้ำส้มแท้อยู่เท่าไหร่


สมุนไพรแก้หวัด : น้ำผึ้งมะนาว

สมุนไพรแก้หวัด


ไปแถวไหนก็จะมีน้ำผึ้งมะนาวขาย จริงๆ แล้วเครื่องดื่มชนิดนี้มีประโยชน์ของน้ำผึ้งคือมีวิตามิน  C และ B รวมทั้งแร่ธาตุ เช่น ฟอสฟอรัส แคลเซียม เกลือแร่ กรดอะมิโน ส่วนน้ำมะนาว มีวิตามิน C สูง ช่วยรักษาหวัดอยู่แล้ว เมื่อมารวมกัน จึงเป็นยาแก้หวัดชั้นดีเลย



สิ่งเหล่านี้สามารถหาได้ใกล้ตัว ไม่จำเป็นต้องไปหาจากที่ไหน หวังว่าเพื่อนๆ จะได้วิธีบรรเทาอาการหวัดไป แต่อย่าลืมรักษาสุขภาพ ทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายสม่ำเสมอด้วยครับ

 


avatar
by Anatta อนัตตา

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon