6 วิธีสร้างความสุขในการทำงาน

posted: 10 months ago
6 วิธีสร้างความสุขในการทำงาน

comments

ความสุขเป็นสิ่งที่ทุกคนถามหา ไขว่คว้า ที่เราดำเนินชีวิตอยู่ทุกวัน ก็เพื่อความสุข ที่เราทำงานอยู่ทุกวันนี้ก็เพื่อความสุขเช่นกัน แต่เรามีความสุขจริงหรือ แล้วความสุขในทุกวันเกิดจากอะไร ทำไมหลายคนถึงยังทุกข์กับชีวิต วันนี้เรามีคำตอบและวิธีมาให้ทุกคนได้ทำครับ



ความหมายของชีวิต

คนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่า เราตื่นขึ้นมาทำไม และใช้เวลาทำงานทุกวันไปเพื่ออะไร นอกจากเงินเดือน คนเหล่านั้นจะมีความสุขแค่เวลาเงินเดือนออก แต่คนที่มีความสุขกับชีวิตจะไม่คิดแบบนั้นครับ เขาอาจได้เงินที่พอเลี้ยงตัวเองได้ แต่สิ่งที่เขาระลึกอยู่ทุกวันคือ สิ่งที่เขาทำมีประโยชน์ต่อคนอื่น มีประโยชน์ต่อโลก เมื่อปี 1983 Steve Jobs พูดกับ John Sculley ให้ออกมาจากบริษัท PepsiCo มาทำงานกับเขาว่า คุณจะเสียเวลาที่เหลือทั้งชีวิตเพื่อขายน้ำหวาน หรือ คุณต้องการเปลี่ยนโลกใบนี้ นี่แหละครับ คือสาเหตุที่ทำไม Steve Jobs ถึงชอบงานที่เขาทำ ถ้าคุณหาความหมายของงานคุณได้ว่ามีประโยชน์ต่อโลกอย่างไร คุณจะมีความสุขทุกวันที่ได้ใช้ชีวิตครับ


เลือกงานที่ตรงกับเป้าหมายชีวิต

ยกตัวอย่างเช่น ความหมายของชีวิตคุณคือการสร้างความสะดวกสบายให้กับคนที่อยู่บ้าน คุณอยากทำ app ส่งอาหาร ส่งสินค้า แต่สิ่งที่คุณทำอยู่ กลับเป็นงาน HR ในบริษัทแห่งหนึ่ง ซึ่งไม่ได้เกี่ยวกันเท่าไหร่ แบบนี้คุณจะมีความสุขได้อย่างไรครับ ถ้าคุณอยากทำแบบนั้น คุณควรหาความรู้เกี่ยวกับการทำ application และหางานเป็น Application developer เพื่อสะสมประสบการณ์มาทำ app เป็นของตัวเอง แบบนี้ ถึงจะเรียกว่างานตรงกับเป้าหมายชีวิต


เริ่มเรื่องดีๆ แต่เช้า

มีงานวิจัยชิ้นหนึ่ง นักวิจัยวิเคราะห์อารมณ์และผลการทำงานของพนักงานตำแหน่ง customer service โดยคนที่มีอารมณ์ดีตอนเช้าจะมีผลงานที่เยอะและดีกว่าคนอารมณ์ธรรมดา เพราะฉะนั้น ถ้าคุณสามารถมีเวลาสั้นๆ เพื่อดื่มด่ำกาแฟรสชาติดี หรือมีเวลาไปเดินที่ๆ มีบรรยากาศดีอากาศโปร่งสบาย เป็นสิ่งที่ควรทำครับ


กินอาหารดี

อาหารมีผลต่อร่างกายของคุณโดยตรง และร่างกายมีผลต่อจิตใจแน่นอน ตามที่ Shirly Weiss ที่ปรึกษาด้านการทานอาหาร ได้ให้คำแนะนำไว้ว่า การ diet และการทานน้ำในปริมาณที่เหมาะสม มีผลต่อพลังงานและทัศนคติขอบคุณ เพราะฉะนั้นการทานอาหารดี ไขมันต่ำ ผักที่มีประโยชน์ ผลไม้น้ำตาลต่ำ ช่วยให้คุณไม่รู้สึกอึดอัด พะอืดพะอม ร่างายไม่ต้องทำงานหนักเพื่อย่อยอาหาร ส่งผลต่อให้อารมณ์ดี


เห็นสิ่งดีๆ รอบตัว

คนที่มีความสุขไม่ได้เป็นคนวิเศษไปกว่าเราเลย แค่เขามองสิ่งดีๆ ได้จากทุกอย่างและรู้สึกว่าตัวเองโชคดีจัง ไม่ว่าสิ่งนั้นจะเล็กน้อยแค่ไหน เช่น บริษัทของคุณมีน้ำให้คุณดื่ม คุณอาจคิดว่า ทุกบริษัทต้องมีน้ำให้พนักงานดื่มอยู่แล้ว จริงๆ ไม่ใช่ครับ บางบริษัท เราก็ต้องถือน้ำไปเอง หรือไม่ก็ต้องซื้อน้ำเข้าไปดื่มในที่ทำงานเอง หรือคุณได้ทำงานแนวรถไฟฟ้า ก็เป็นโชคของคุณ เพราะคุณไม่ต้องฝ่าจราจรอันโหดร้าย ที่ต้องแก่งแย่งกันไปเหมือนคนอื่น แค่คุณคิดแบบนี้ก็รู้สึกว่าเราโชคดีแค่ไหนแล้ว หรือคิดว่า บางคนพยายามหางานทำแทบตาย สัมภาษณ์ที่ไหนก็ไม่ได้ ไม่มีงาน ไม่มีเงิน แต่เรามีงานทำ พอเลี้ยงตัวเองได้ ก็โชคดีแล้ว ถึงแม้จะมีปัญหาเรื่องงาน เรื่องคนในที่ทำงานบ้าง


ให้รางวัลกับตัวเอง

ถ้าคุณทำงานสำเร็จตามที่ได้รับมอบหมาย หรือตามที่คุณได้ตั้งใจไว้ในแต่ละวัน คุณควรให้รางวัลกับตัวเอง นั่นอาจเป็นขนม หรือกาแฟรสชาติดีสักแก้ว ให้คุณรู้สึกดี เป็นจิตวิทยาส่วนตัว คุณก็จะรู้สึกดี ร่างกายคุณก็จะรู้สึกดี เมื่อนั้นอะไรๆ ก็ดีไปหมดครับ เรื่องจริง ลองทำดูครับ



เทคนิคที่ได้เขียนไปเรื่องความหมายของชีวิตเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่จะขับเคลื่อนคุณสู่ความสุขทุกๆ วัน ส่วนข้ออื่นเป็นเพียงส่วนเสริมเป็นทริคเล็กๆ สำหรับพักเหนื่อยระหว่างเดินทางไกลไปสู่เป้าหมายชีวิตเท่านั้น เราทราบครับว่า มันไม่ได้หาเจอกันง่ายว่าเราอยากทำอะไร ทำให้ใคร เราถนัดอะไร และทำอะไรแล้วจะมีความสุข มี passion แต่เราอยากให้คุณมีความสุขทุกวัน ทุกวินาทีที่คุณใช้ชีวิตครับ ถ้าอยากรู้เรื่องเหล่านี้มากขึ้น แนะนำอ่านเรื่อง ทำไม passion อาจเป็นกับดักในการหางานที่ใช่ หาคำตอบได้ที่นี่ ครับ


avatar
by Anatta อนัตตา

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon