Heatstroke : ร้อนนี้ระวังธาตุไฟเข้าแทรก!

posted: 2 years ago
Heatstroke : ร้อนนี้ระวังธาตุไฟเข้าแทรก!

comments

ลมหนาวผ่านพ้นไป และความเดือดระอุของสภาวะอากาศก็เริ่มย่างกรายเข้ามา หน้าร้อนรอคอยอยู่ข้างหน้า เป็นเวลาที่หลายคนอาจจะรอคอย บ้างก็เฝ้าหมายใจที่จะได้ใส่ชุดสวยๆ ท้าแดด บ้างก็ใฝ่ฝันจะหนีโลกไปท่องเที่ยวพักผ่อนกายใจ แต่ด้วยอากาศที่ร้อนมากจนเกินไป ‘ฮีทสโตรก’ หรืออาการเป็นลมแดด ก็มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น ซึ่งอันตรายที่มันสามารถทำได้ ก็เป็นอะไรที่ไม่ควรมองข้าม เราลองมาดูแนวทางการป้องกันโรคดังกล่าวในช่วงเวลาที่กำลังจะมาถึงกันดีกว่า

เลือกเสื้อผ้าให้เหมาะสม

Heatstroke_001

ฮีทสโตรกคือโรคที่เกิดจากความร้อนสะสม ซึ่งเสื้อผ้าที่จะหามาใส่ ก็ควรคัดเลือกให้มีความปลอดโปร่งโล่งสบาย อากาศถ่ายเทได้ดี เราไม่ได้กำลังบอกให้คุณสลัดผ้าท้าลมร้อน แค่ใส่เสื้อเนื้อเบา คล่องตัวก็นับว่าเพียงพอ

เลี่ยงการออกแดดโดยตรง

Heatstroke_002

การสัมผัสกับสายลมและแสงแดดอาจจะเป็นสุดยอดปรารถนาของใครๆ ในช่วงหน้าร้อน (ได้เวลาขุดบิกินีตัวสวยมาสวมใส่ซะแล้วสิ) แต่อย่าลืมว่า แสงแดดที่แผดเปรี้ยง มันเลี้ยงสาร UV ในตัวมันเองเยอะมาก ซึ่งจะมีผลต่อชั้นผิวหนัง และการสัมผัสกับแสงแดดอย่างต่อเนื่อง เพิ่มอุณหภูมิในร่างกายให้สูงขึ้น และเป็นสาเหตุให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้อีกต่างหาก ให้สวมหมวก หรือใช้ครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของ SPF 15 ก็จะช่วยได้

ดื่มน้ำบ่อยๆ

Heatstroke_003

แม้อากาศร้อนจะทำให้เหงื่อออกและเกิดความสดชี่นในยามที่สัมผัสกับลม (มันฟินดีนักล่ะ) แต่อาการของฮีทสโตรกนั้น มักจะเป็นไปในลักษณะที่ความร้อนสะสม และไม่สามารถขับเหงื่อออกมาได้ตามปกติ ชดเชยและลดอุณหภูมิของร่างกายด้วยการดื่มน้ำบ่อยๆ ไม่จำเป็นต้องมาก แต่ค่อยๆ จิบหลายๆ ครั้ง หรือในตอนที่รู้สึกว่าร่างกายนั้นร้อนจนแทบอึดอัดอย่างรุนแรง

ผู้รับประทานยาความดันควรพึงระวัง

Heatstroke_004

ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับความดันและโรคเกี่ยวกับหัวใจ ที่ต้องรับประทานยาความดันอย่างต่อเนื่อง ต้องสพึงระวังในช่วงหน้าร้อนไว้ นั่นเพราะฮีทสโตรกนั้น จะส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจและความดันอย่างมีนัยสำคัญ ถ้าเห็นอาการผิดปกติอันเกิดขึ้นกับผู้มีปัญหา ควรส่งพบแพทย์โดยด่วน

ระวังรถที่จอดไว้กลางแจ้ง

Heatstroke_005

การจอดรถกลางแจ้งโดยลืมสัตว์เลี้ยงและเด็กเล็กเอาไว้ กลายเป็นโศกนาฎกรรมที่พบเห็นกันได้บ่อยๆ ในหลายช่วงที่ผ่านมา และยิ่งกับหน้าร้อนที่แดดระอุทะลุองศา อันตรายที่จะยิ่งทะยานขึ้นอีกเป็นเท่าตัว หมั่นสำรวจตรวจสอบความเรียบร้อยของกลอนล็อครถ และอย่าปล่อยให้เด็กเล็กอยู่ในรถเพียงลำพัง

แบ่งเวลาอยู่กลางแดดให้น้อย

Heatstroke_006

การทำกิจกรรมกลางแดดร้อนผ่าว อาจจะเป็นวาระที่เลี่ยงไม่ได้ของใครต่อใครหลายคน นอกเหนือจากข้อปฏิบัติที่เราแนะนำไปก่อนหน้านั้น ควรแบ่งเวลาสำหรับการอยู่กลางแจ้งให้น้อยเข้าไว้ เพื่อป้องกันความปลอดภัย และลดความเสี่ยงที่จะเกิดฮีทสโตรก

แต่ถ้าในกรณีที่ผู้ป่วยเกิดอาการฮีทสโตรคขึ้นมาแล้วนั้น ให้ปฏิบัติดังต่อไปนี้

-นำผู้ป่วยเข้าที่อากาศเย็นและถ่ายเท คลายเสื้อผ้าให้หลวม สวมสบาย

-ให้ดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มที่เย็นเพื่อลดอุณหภูมิ

-ทำอากาศโดยรอบผู้ป่วยให้เย็นด้วยพัดลมหรือเครื่องปรับอากาศ

-ใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดตัวผู้ป่วยเป็นระยะๆ

-หมั่นเช็คอาการผู้ป่วย ถ้ายังไม่ดีขึ้น รีบนำส่งแพทย์ในทันที

หน้าร้อนเป็นช่วงเวลาแห่งความสดชื่น แห่งแสงแดด และพลังงานที่เต็มเปี่ยม แต่ก็เป็นหน้าที่มีความเสี่ยงทางด้านสุขภาพอยู่ไม่น้อย ทั้งอาการท้องร่วงจากอาหารเป็นพิษ ไข้เลือดออกจากยุง จนถึงโรคฮีทสโตรก ที่เราไม่อาจมองข้ามไปได้


avatar
by Sukrit Buranasun

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon