นักวิจัยเผย อาการขี้ลืม เป็นเรื่องที่ส่งผลดีต่อสมอง

posted: 8 months ago
นักวิจัยเผย อาการขี้ลืม เป็นเรื่องที่ส่งผลดีต่อสมอง

comments

การขี้หลงขี้ลืมเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน ซึ่งหลายคนอาจจะมองว่ามันเป็นเรื่องไม่ดีเท่าไรนัก แต่หารู้ไม่ว่าความจริงมันเป็นสัญญาณของคนฉลาดต่างหาก โดยงานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร Neuron บอกไว้ว่า คนที่มีสมองสุขภาพแข็งแรงบางครั้งอาจมีการทำงานที่หนักหน่วงเกินไปจนกลายเป็นอาการหลงลืมชั่วขณะ ซึ่งเป็นงานวิจัยของนักวิจัยจาก University of Toronto ประเทศแคนาดา ที่มีข้อสรุปว่า การลืมสิ่งต่างๆ ไม่ใช่เรื่องธรรมดา แต่ว่ามันเป็นการพักสมองหลังจากใช้งานมาอย่างหนัก และมันก็กำลังเพิ่มประสิทธิภาพให้แก่สมองของเรานั่นเอง



Paul Frankland และ Blake Richards ได้บอกเอาไว้ว่าหน่วยความจำจะแยกออกเป็น 2 ส่วน คื่อส่วนที่ใช้จดจำเฉพาะข้อมูลที่มีความสำคัญและอีกส่วนจะสร้างพื้นที่สำหรับพักผ่อนสมอง จึงทำให้เราหลงลืมรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวันไป โดยการศึกษาหนึ่งของ Frankland พบว่า เมื่อเซลล์สมองใหม่ถูกสร้างขึ้นในสมองส่วนฮิปโปแคมปัส (Hippocampus) ความทรงจำเก่าๆ จะถูกเขียนทับเหมือนกับข้อมูลในคอมพิวเตอร์



Richard กล่าวว่า ‘มันเป็นเรื่องสำคัญมากที่สมองของเราจะลืมรายละเอียดสิ่งต่างๆ ที่ไม่สำคัญนักในชีวิตของเราและเพ่งเล็งไปในเรื่องที่สำคัญ เพราะจะทำให้เราสามารถตัดสินใจเรื่องสำคัญนั้นได้ดีขึ้น อีกทั้งยังสร้างพื้นที่ว่างเพื่อรองรับสิ่งใหม่ๆ อีกด้วย’



ส่วนประโยชน์อย่างหนึ่งของโรคขี้หลงขี้ลืมก็คือ เมื่อเราลืมรายละเอียดในกิจกรรมต่างๆ ที่ผ่านไปแล้ว แต่ว่ายังคงจำภาพรวมของกิจกรรมนั้นได้ มันจะทำให้เราพยายามนึกย้อนไปในอดีตและทำให้เราสามารถซึมซับบรรยากาศในวันนั้น พร้อมกับให้ความรู้สึกเหมือนกับว่าวันนั้นเพิ่งผ่านมาเพียงไม่นาน



แต่ใช่ว่ามันจะเป็นเรื่องดีเสมอไปกับคนที่ลืมสิ่งสำคัญตลอดเวลา เพราะการลืมสิ่งต่างๆ อาจทำให้เราเกิดความกังวลว่าเราลืมอะไรไปบ้าง และนั่นอาจทำให้เราเริ่มจะเป็นโรคหวาดระแวงที่เป็นโรคประสาทชนิดหนึ่งได้ ซึ่งมันก็มีวิธีการออกกำลังกายสมองแบบง่ายๆ คือ พยายามทบทวนว่าวันนี้เราได้ทำอะไรไปบ้าง เพียงแค่นี้ก็พอที่จะทำให้สมองของเรามีสุขภาพที่ดีได้แล้ว


avatar
by เฟิ้ม
v(^_^)v

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon