เตรียมตัวอย่างไรให้ใช้ชีวิตวัยเกษียณอย่างมีคุณค่า

posted: 1 year ago
เตรียมตัวอย่างไรให้ใช้ชีวิตวัยเกษียณอย่างมีคุณค่า

comments

ใครๆ ก็ต่างพูดว่า วัยเกษียณนั้น เป็นวัยที่ควรค่ากับการพักผ่อน หลังจากที่ทำงานมาอย่างยาวนาน แต่กับผู้สูงวัยหลายๆ คน การที่ทำงานมาตลอดทั้งชีวิต ครั้นจะให้อยู่เฉยๆ เลยนั้นย่อมไม่เป็นผลดีแน่ หลายๆ สถาบันทางสุขภาพจิตต่างให้เหตุผลว่า การนั่งๆ นอนๆ อยู่เฉยๆ อาจทำให้เหล่าคนวัยเกษียณรู้สึกด้อยค่า และเกิดเป็นโรคซึมเศร้าได้

แบบนี้จะเตรียมตัวอย่างไรกันดีนะ ให้ใช้ชีวิตวัยเกษียณได้อย่างคุ้มค่า แถมยังดีต่อสุขภาพกาย สุขภาพจิต ได้อีก!?

วางแผนการใช้เงิน

เราคงปฏิเสธไม่ได้เลยว่าเรื่องเงินที่ต้องใช้ในช่วงเวลาหลังวัยเกษียณนั้น เป็นเรื่องที่สำคัญ ดังนั้นการวางแผนตั้งแต่เนิ่นๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณตั้งมั่นว่าจะอยู่เป็นโสด หรือจะอยู่โดยไม่ต้องมีลูก แผนการเงินในช่วงวัยเกษียณ คงเป็นเรื่องที่เราไม่ควรจะมองข้าม

โดยสิ่งที่เราต้องคำนึงถึงหลักๆ มี 2 อย่าง ที่จะช่วยวางแผนการเงินให้คุณได้ ก็คือ

shutterstock_349776407

ค่าใช้จ่ายต่อเดือน

สำหรับค่าใช้จ่ายต่อเดือนหลังจากเกษียณนั้น เราต้องประมาณให้ได้ก่อนว่า ในแต่ละเดือน เราจะใช้จ่ายเท่าไหร่ เมื่อไม่มีเงินเดือน หรือ ใช้เงินเท่าไรในช่วงหลังเกษียณ โดยเน้นให้ใช้พอเพียงในแต่ละวัน

จำนวน ปี ที่คิดว่าจะมีชีวิตอยู่

ลองถามตัวเองก่อนว่า เราจะไปสบายเมื่อไร เช่น บางคนคิดว่าจะเกษียณตอนอายุ 60 ปี และมีชีวิตอยู่ถึง 90 ปี ก็เท่ากับเราจะมีเวลาเหลืออยู่ 30 ปี หลังจากเกษียณ นั่นเอง

สมมติว่า หากคุณคิดจะเกษียณตอนอายุ 60 ปี และมีชีวิตอยู่ถึง 90 ปี โดยมีค่าใช้จ่ายหลังเกษียณต่อเดือนประมาณเดือนละ 20,000 บาท เราจะคำนวณได้ดังนี้

ค่าใช้จ่ายต่อเดือนจำนวน 20,000 บาท คิดเป็นค่าใช้จ่ายต่อปีจำนวน = 20,000 บาท x 12 เดือน =  ค่าใช้จ่ายต่อปีจำนวน  240,000 บาท

 ตั้งใจว่าจะมีชีวิตอยู่หลังเกษียณ 30 ปี = 240,000 x 30 = เงินที่ต้องมีหลังเกษียณ 7,200,000 บาท

บางคนอาจจะปรับเพิ่มลดได้แล้วแต่ความพึงพอใจ แต่อย่าลืมว่า ยังมีปัจจัยต่างๆ ที่ส่งผลกระทบต่อการเงินอีก ไม่ว่าจะเป็นค่าเงินเฟ้อให้อนาคต หรือค่าใช้จ่ายอื่นๆ เข้ามาเกี่ยวข้องอีกด้วย ดังนั้น วางแผนให้ดี เพราะคงไม่มีใครอยากมาทำงานในวัย 60 ปี เพื่อหาเงินเลี้ยงตัวเอง หรือลำบากลูกหลานตัวเองอย่างแน่นอน

 

เตรียมปล่อยวาง และหางานอดิเรกทำ

fff

อย่าทำเป็นเล่นไป งานอดิเรกเหล่านี้นี่แหละที่จะช่วยผลาญเวลาว่างๆ ของเหล่าคนวัยเกษียณได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญการที่มีงานอดิเรกทำ จะส่งผลต่อสุขภาพจิตของเหล่าผู้สูงวัยเช่นกัน

เพราะการอยู่ฉยๆ โดยไม่ทำอะไรเลย จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของคนวัยเกษียณที่ทำงานมาตลอดทั้งชีวิตได้ และเมื่อนานวันเข้า การนั่งๆ นอนๆ อยู่เฉยๆ จะทำให้ผู้สูงวัยเกิดอาการฟุ้งซ่าน บวกกับสภาพจิตใจตามวัยด้วยแล้ว อาจทำให้ผู้สูงวัยหลายคนเกิดความคิดว่า ชีวิตตัวเองไม่มีค่าได้

ดังนั้น เมื่อถึงช่วงเวลาในการเกษียณแล้ว นอกจากจะต้องทำใจปล่อยวางงานที่ทำมาทั้งชีวิต ก็ลองหางานอดิเรกที่ไม่เคยทำ หรือไม่มีโอกาสได้ทำในตลอดช่วงชีวิตการทำงานดู ก็ไม่เลวเลยนะ

 

มองหาอาชีพเสริม ไม่มีคำว่าแก่อยู่ในพจนานุกรม

shutterstock_454761685

เชื่อว่าถึงแม้จะเข้าสู่วัยเกษียณ หลายๆ คนอาจจะยังรู้สึกสนุกกับการทำงานอยู่ ในขณะที่บางคนก็อาจจะไม่อยากเดือดร้อนลูกหลาน บางคนมองว่าแผนการเก็บออมเงินนั้นยังไม่มั่นคงดีพอ ก็ลองเตรียมตัวหาอาชีพเสริมที่ทำได้ตั้งแต่วันนี้ หรือแม้แต่หลังวัยเกษียณกันดูสิ

แน่นอนว่าทุกวันนี้ มีงานมากมายหลายอย่างที่คนวัยเกษียณสามารถทำได้ง่ายๆ ไม่ว่าจะเป็น การเป็นที่ปรึกษาให้กับบริษัทต่างๆ, การทำสวน ทำไร่, การทำธุรกิจส่วนตัว หรือแม้กระทั่งการลงทุนต่างๆ โดยเลือกการลงทุนที่มีความเสี่ยงต่ำ ไม่ว่าจะเป็น กองทุนรวม การทำประกันเก็บออมเงินไว้หลังเกษียณ ก็เป็นอีกกิจกรรมที่ช่วยให้คนวัยเกษียณ ใช้ชีวิตได้อย่างมีคุณค่า

สุขภาพกาย สุขภาพจิต ล้วนสำคัญ

shutterstock_116892091

การจะเตรียมตัวเข้าสู่วัยเกษียณนั้น นอกจากเรื่องเงินๆ ทองๆ แล้ว สุขภาพทั้งกาย และใจ ค่อนข้างสำคัญอย่างมาก ดังนั้น อย่าละเลย คุณควรเริ่มต้นดูแลสุขภาพร่างกาย ตั้งแต่อาหารการกิน การออกกำลังกาย เสียตั้งแต่วันนี้ เพราะมันคงไม่ดีเลย หากเข้าสู่วัยเกษียณ คุณจะต้องเสียเงินที่เก็บออมมาทั้งหมดไปกับการเข้าๆ ออกๆ โรงพยาบาล

ลองนึกภาพดูสิเมื่อเกษียณไป คุณอยากจะเป็นแบบไหน ระหว่างคนสูงวัยที่เดินเหิน เดินเที่ยวได้คล่องแคล่ว หรือจะเป็นคนสูงวัยที่ต้องนั่งรถเข็น เดินเหินไม่สะดวกกันแน่ ?

แน่นอนว่า การเตรียมตัวจะใช้ชีวิตหลังเกษียณให้มีคุณค่า คุ้มค่า และสบายๆ สมเป็นวัยที่ควรแก่การพักผ่อนมากที่สุดนั้น ไม่ใช่แค่การเตรียมตัวในปีสุดท้ายก่อนที่จะเกษียณอย่างแน่นอน ยิ่งคนโสดตัวคนเดียวไม่มีญาติพี่น้อง ต้องรู้จักวางแผนทั้งการเงิน ไลฟ์สไตล์ การใช้ชีวิตกันเสียใหม่ เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาขึ้นในภายหลัง

อย่างน้อยที่สุด คุณต้องรู้จักที่จะวางแผนและปรับตัวเองในเรื่องทั่วๆ ไป ล่วงหน้าอย่างน้อย 5 ปี ก่อนเกษียณ และต้องเตรียมตัวเป็น 10 ปี ขึ้นไป สำหรับแผนการเงิน

จะดีกว่าไหม หากเรามาลองกระจายความเสี่ยงด้วยการเก็บออมเงินในรูปแบบต่างๆ ทั้งการเก็บออมเงินเข้าบัญชีธนาคาร การเก็บออมด้วยการลงทุน หรือแม้แต่การเก็บออมด้วยการทำประกันสำหรับวัยเกษียณนั่นเอง!

shutterstock_587924681

สำหรับใครที่ยังคงมองหาประกันชีวิตที่ช่วยให้คุณมีเงินออมสบายๆ เมื่อยามเกษียณ เราขอแนะนำ โครงการเมืองไทย Smile Retirement จาก เมืองไทยประกันชีวิต บริษัทประกันชีวิตชั้นนำของประเทศ เริ่มง่ายๆ แค่เดือนละ 300.80 บาท (ตัวอย่างผู้เอาประกันภัยเพศหญิง อายุ 20 ปี สุขภาพแข็งแรง จำนวนเงินเอาประกันภัย 100,000 บาท)

ประกันชีวิตเพื่อการเกษียณ ให้คุณสไมล์ตลอดช่วงหลังเกษียณอายุ เพราะได้รับเงินบำนาญปีละ 12% ของจำนวนเงินเอาประกันภัย ณ วันเริ่มสัญญา ทุกๆ ปี จนครบอายุ 85 ปี รวมสูงสุด 312%* ที่สำคัญ สมัครได้ตั้งแต่อายุ 20 – 55 ปี ให้คุณได้ออมเป็นเงินทุนกันไปยาวๆ

* ความคุ้มครองชีวิตในช่วงรับเงินบำนาญ ถ้าผู้เอาประกันภัยเสียชีวิตลงก่อนที่จะได้รับเงินบำนาญครบ 15 ปี บริษัทฯ จะรับรองการจ่ายเงินเป็นจำนวนเดียวซึ่งเท่ากับมูลค่าปัจจุบันของจำนวนเงินบำนาญที่ยังไม่ได้จ่ายจนครบ 15 ปี (ตามตารางมูลค่าปัจจุบันของเงินบำนาญ)

การเตรียมตัวเพื่อวัยเกษียณนั้น ไม่ใช่เรื่องที่ยังไกลตัว เพราะถ้าคุณเริ่มต้นตั้งแต่วันนี้ หรือตอนที่อายุยังน้อยๆ อยู่แล้วละก็ ชีวิตวัยเกษียณของคุณจะใช้ได้อย่างคุ้มค่า ไม่ต้องลำบากลูกหลาน ลำบากเรื่องเงินๆ ทองๆ อย่างแน่นอน

(เงื่อนไขและรายละเอียดการรับของสมนาคุณเป็นไปตามที่ Rabbit Finance กำหนด)


avatar
by คะน้าใบเขียว
มนุษย์ผู้มีชีวิตชีวายามค่ำคืน ตอนนี้ดูเหมือนจะกำลังพยายามทำความเข้าใจกับมักเกิ้ลในยุคปัจจุบันอยู่ แต่ทุกวันนี้ นางก็ยังไม่ชินเสียทีจริงๆ นั่นแหละ

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon