ใช้ให้เป็น! เคล็ดลับท่วงท่าภาษากายที่ช่วยคุณได้ในหลายเรื่อง

posted: 2 years ago
ใช้ให้เป็น! เคล็ดลับท่วงท่าภาษากายที่ช่วยคุณได้ในหลายเรื่อง

comments

การสื่อสารของมนุษย์ นอกจากถ้อยคำต่างๆ แล้ว ภาษากายก็เป็นสัญญาณทางอ้อมที่ช่วยสื่อสารข้อความบางอย่างไปยังคู่สนทนาได้ ซึ่งภาษากายนั้นไม่ได้หมายถึงท่าทางเท่านั้น แต่รวมถึงสีหน้า แววตา และน้ำเสียงด้วย เพราะปัจจัยเหล่านี้คือสิ่งที่พ่วงไปกับการสื่อสารทางตรงและสามารถสนับสนุน หรือทำลายการสื่อสารนั้นได้ในเวลาเดียวกัน นักจิตวิทยาหรือผู้ที่ศึกษาด้านจิตวิทยามาอย่างดีมักจะรู้ว่าควรแสดงออกท่าทางหรือน้ำเสียงอย่างไรตอนไหนเพื่อให้สถานการณ์ดำเนินไปได้ด้วยดี ดังนั้นเราจึงรวบรวมเคล็ดลับดีๆ เกี่ยวกับภาษากายให้คุณนำไปลองใช้ในชีวิตดังนี้

http://kbc.ca/
http://kbc.ca/

1. ผ่อนคลายระหว่างสัมภาษณ์งาน

แทนที่จะนั่งวิตกอยู่ในห้องรับรองระหว่างรอสัมภาษณ์งาน ลองเปลี่ยนมายืดเส้นยืดสายและทำสองท่านี้ในลิฟต์หรือห้องน้ำดู ท่าแรกคือยืนชูแขนขึ้นให้คล้ายรูปตัว V อีกท่าหนึ่งคือยืนเอามือจับสะโพกไว้ งานวิจัยจากนักจิตวิทยาสังคมระบุว่าการทำท่าเหล่านี้ค้างไว้ประมาณ 2 นาที สามารถช่วยลดความตึงเครียดและทำให้รู้สึกมีพลังมากขึ้น

www.ukhandsurgery.com
www.ukhandsurgery.com

2. อ่านความรู้สึกคู่สนทนาจากบางท่วงท่า

หากคุณสังเกตได้ว่าคู่สนทนากำลังจับข้อมือของตัวเองแล้วเอาไว้ด้านหน้าร่างกาย นั่นหมายความว่าเขาหรือเธออาจกำลังรู้สึกเศร้าหรือเจ็บปวดใจ แพตตี้ วู้ด ผู้เชี่ยวชาญด้านภาษากายชาวอเมริกันกล่าวว่า “มันอาจจะดูเหมือนเขาหรือเธอกำลังจัดตำแหน่งของนาฬิกาข้อมือก็จริง แต่แท้จริงแล้วอาจเป็นสัญญาณบอกว่าอีกฝ่ายกำลังรู้สึกวิตกกังวล” ดังนั้นคุณควรพูดอะไรสักอย่างที่แสดงถึงความเข้าใจและปลอบประโลม หรือใช้การสัมผัสอย่างสุภาพเพื่อให้อีกฝ่ายรู้สึกอุ่นใจ และเขาจะลดกำแพงของตัวเองลง

www.pdhotspot.com
www.pdhotspot.com

3. สอนให้เด็กๆ อ่อนโยนและใจเย็นขึ้น

งานวิจัยของมหาวิทยาลัยแมรีแลนด์ในเมืองบัลติมอร์ระบุว่า เสียงพูดที่ช้าจะมีผลต่อการบรรเทาความเจ็บปวด ขณะที่เสียงดังและเร็วจะกระตุ้นความโกรธและความกลัวได้ง่าย คุณอาจลองสอนเด็กๆ ให้รู้จักพูดอย่างนุ่มนวลและเป็นจังหวะช้าๆ ได้ด้วยการชวนพวกเขาเล่นเกมแต่งประโยค โดยให้พูดแต่ละคำโดยเว้นวรรคประมาณ 5 วินาทีก็ได้

expertbeacon.com
expertbeacon.com

4. ส่งสัญญาณบอกคู่เดตถึงความรู้สึก

หากคุณอยากบอกฝ่ายตรงข้ามว่าคุณกำลังสนใจเขาหรือเธออยู่ ลองใช้เทคนิคจากเว็บไซต์หาคู่ชื่อดังเช่นนี้ดู ให้วางแขนและมือลงบนโต๊ะ โดยหันนิ้วไปทางอีกฝ่าย คู่เดตของคุณจะรับรู้โดยสัญชาติญาณว่าคุณกำลังให้ความสนใจ แต่หากคุณไม่รู้สึกถูกใจกับอีกฝ่ายล่ะก็ เก็บมือของคุณเอาไว้ให้มิด

www.huffingtonpost.com
www.huffingtonpost.com

5. ใช้การสัมผัสเพิ่มความเชื่อใจกับเพื่อนร่วมงาน

พยายามชวนเพื่อนร่วมงานแตะมือแบบไฮไฟว์เวลาทำงานร่วมกันสำเร็จ หรืออาจใช้การสัมผัสอื่นๆ อย่างเหมาะสมก็ได้ เพราะการสัมผัสทางกายภาพกับคนอื่นแม้จะเป็นช่วงเวลาสั้นมากๆ เพียงเสี้ยววินาทีก็สามารถเพิ่มความรู้สึกสัมพันธ์ได้ การสัมผัสช่วยกระตุ้นการหลั่งสารออกซิโทซิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความผูกพัน ที่จะช่วยเพิ่มความไว้ใจและสัมพันธ์อันดีได้ อีกทั้งยังช่วยลดสารคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความเครียดลงได้อีกด้วย

www.muscleandfitness.com
www.muscleandfitness.com

6. เทคนิคควบคุมน้ำหนักที่ต้องลอง

งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารวิชาการเกี่ยวกับผู้บริโภคระบุว่า ในบรรดาอาสาสมัครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ เมื่อได้รับการเสนอเมนูเป็นของหวานกับแอปเปิล คนที่มีการเกร็งกล้ามเนื้อแขนจะมีแนวโน้มเลือกเมนูที่ดีต่อสุขภาพและน้ำหนักมากกว่าคนที่ไม่ได้ออกแรงเกร็งกล้ามเนื้อ แม้จะฟังดูแปลก แต่ก็ไม่เสียหายหากจะลองนำไปทำตามดู คราวนี้คุณก็รู้แล้วว่าเมื่อเห็นเค้กน่ากินอยู่ในตู้ จะต่อกรกับความลังเลอย่างไร

newrepublic.com
newrepublic.com

7. กระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ด้วยสองมือ

ครั้งหนึ่งนักวิจัยชาวสิงคโปร์เคยให้อาสาสมัครร่วมกันประชุมออกความคิดเห็นเกี่ยวกับการออกแบบอาคารใหม่ เหล่าคนที่ออกความเห็นพร้อมกับออกท่าทางด้วยมือทั้งสองข้างไปด้วยนั้นสามารถสร้างสรรค์ไอเดียที่น่าสนใจได้มากกว่าคนที่ใช้มือออกท่าทางเพียงข้างเดียวหรือไม่ใช้เลย ดังนั้นพยายามใช้มือเป็นตัวช่วยในการอธิบายความคิดของคุณด้วยทุกครั้ง เพราะนอกจากอาจจะได้ผลที่ดีตามการวิจัยแล้ว ยังช่วยกระตุ้นอารมณ์ร่วมของผู้ฟังได้อีกด้วย

vicpinto.com
vicpinto.com

8. ใช้น้ำเสียงทุ้มต่ำเพื่อสร้างความน่าเชื่อถือ

งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยแมคมาสเตอร์ในแคนาดาระบุว่า น้ำเสียงทุ้มต่ำนั้นสร้างความน่าเชื่อถือให้กับบุคคลรอบข้างได้ คุณไม่จำเป็นต้องฝืนหรือแสร้งทำให้เสียงต่ำผิดปกติ เพราะแคโรล คินซีย์ โกแมน ผู้เชี่ยวชาญด้านภาษากายจากนิตยสารฟอร์บส์ได้ให้คำแนะนำว่า เพียงผ่อนคลายก่อนพูดทุกครั้งด้วยการฮัมเสียง “อืมมม” ในลำคอสักสองสามครั้งก็ช่วยได้แล้ว ทั้งนี้ความเครียดเป็นตัวการที่ทำให้เส้นเสียงของคุณหดเกร็งและส่งผลให้น้ำเสียงสูงกว่าปกตินั่นเอง

fullhdpictures.com
fullhdpictures.com

9. จัดตำแหน่งคางให้ดีเพื่อการวางตัวที่เหมาะสม

เกร็ก ฮาร์ทลีย์ อดีตมือสอบสวนของกองทัพบกสหรัฐอเมริกาและผู้เชี่ยวชาญด้านภาษากายแนะนำว่า ให้ควบคุมตำแหน่งคางของคุณอย่างเหมาะสมเสมอ หากสูงเกินไป จะทำให้คุณดูเหมือนกำลังฉุนเฉียว แต่หากต่ำเกินไปคุณก็จะดูอ่อนแอไร้อำนาจ ควรวางตำแหน่งคางให้อยู่กึ่งกลางเพื่อแสดงออกถึงทั้งความมั่นใจและความถ่อมตน

ที่มาภาพปก : ofcourse.co.uk

 


avatar
by ธนพล ศักดิ์สมุทรานันท์

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon