เสียงดนตรี สิ่งที่ช่วยเยียวยาเรื่องสุขภาพได้

posted: 2 years ago
เสียงดนตรี สิ่งที่ช่วยเยียวยาเรื่องสุขภาพได้

comments

เสียงดนตรี_FeatureImage

เสียงดนตรี เป็นสิ่งที่อยู่รอบตัวเรา บางคนก็มีความสุขกับการได้เล่น บางคนก็มีความสุขกับการได้ฟัง ซึ่งการฟังเพลงที่ตรงกับความรู้สึกของตัวเองนั้น นอกจากจะเป็นทางออกในการช่วยระบายความรู้สึกอึดอัดใจได้แล้ว ยังช่วยเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพร่างกายของเราได้ด้วย แล้วเสียงดนตรีมันช่วยได้ยังไงบ้างน่ะเหรอ เรามาดูกันเลยดีกว่า

เรื่องที่คุณอาจสนใจ: 10 อาชีพ ล้ำลึกที่ลึกลับ จนคุณอาจไม่เคยได้ยินมาก่อนเหล่าสัตว์ดิสนีย์ตัวเดิม ที่เพิ่มเติมคือร่างใหม่สุดยอดซุปเปอร์ฮีโร่ ที่เป็นแบบอย่างที่ดีให้กับเด็กๆหนังโป๊ เบื้องหลังที่ไม่ได้มีแค่แก้ผ้า

Viriyah Insurance

1. ช่วยเรื่องการใช้ความคิดสร้างสรรค์

มีผลงานวิจัยหลายชิ้นที่สนับสนุนว่าการฟังเพลงนั้นส่งผลต่อสมอง ซึ่งผลงานจาก Acoustical Society of America ได้ชี้ให้เห็นว่าการฟังเสียงของ ambient เช่น เพลงที่มีเสียงน้ำตก เสียงนกร้อง เสียงน้ำไหล ที่คลอร่วมไปกับเสียงเพลงเบาๆ จะช่วยให้คิดงานที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์ดีขึ้น โดยการทดสอบกับกลุ่มคนในห้องประชุม คนที่ได้ฟังเพลงที่มีเสียง ambient จะรู้สึกมีความคิดที่ลื่นไหลมาก เนื่องจากเสียงเหล่านี้สามารถดึงให้คุณเพ่งสมาธิได้เป็นอย่างดี

2. ช่วยเรื่องสุขภาพของสมองและความจำ

จากผลการศึกษาที่ได้ทำการวิจัยกับกลุ่มผู้สูงอายุ พบว่าการฟังเพลงนั้นเหมือนกับการบริหารสมอง ทำให้ระบบความจำของผู้สูงอายุนั้นดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยผู้ที่สมองได้รับการกระทบกระเทือน ให้ภาพความทรงจำเก่าๆ ของพวกเขานั้นกลับมาได้อีกด้วย

เสียงดนตรี_No.2
การฟังเพลงก็เหมือนกับการบริหารสมอง ทำให้ระบบความจำดีขึ้นได้

3. ช่วยเรื่องหัวใจและระบบไหลเวียนของเลือด

ดูน่าเหลือเชื่อใช่ไหมล่ะ แต่มีผลงานการวิจัยขิ้นหนึ่งที่ทดสอบกับกลุ่มตัวอย่างที่เป็นโรคหัวใจ โดยการให้พวกเขาฟังเพลงที่ตัวเองชอบ ขณะที่ฟังเพลงอยู่ร่างกายได้หลั่งสารเอ็นโดรฟินออกมา ซึ่งจะช่วยในเรื่องการทำงานของหลอดเลือด ทำให้เลือดไปเลี่้ยงหัวใจได้ดีขึ้น รวมถึงผู้ป่วยที่กำลังพักฟื้นหลังจากการผ่าตัด เมื่อได้ฟังเพลงโปรด จะรู้สึกเจ็บแผลน้อยลง และอีกงานวิจัยหนึ่งของ Massachusetts General Hospital ที่ได้ลองให้ผู้ป่วยโรคหัวใจที่เข้ารับการรักษานั้นฟังเพลงก่อนนอน 30 นาที ปรากฎว่า อัตรการเต้นของหัวใจ และระดับความดันนั้นดีขึ้น อีกทั้งยังมีสภาพจิตใจที่ดีกว่าผู้ป่วยที่ไม่ได้ฟังเพลงด้วย

Dhiphaya Insurance

4. ดนตรีแนวอิเล็กทรอนิคและคลาสสิต ช่วยให้มีสมาธิมากขึ้น

แนวดนตรีของเพลงอิเล็คทรอนิคที่ว่านั้นจะมีดนตรีคล้ายๆ กับเพลง Trip hop ซึ่งมีไดนามิกของเพลงที่ขึ้นลงสลับไปมา และอาจจะมีกลิ่นอายของ Chillwave อยู่ด้วย ทำให้สมองรู้สึกมีสมาธิ จดจ่ออยู่กับสิ่งต่างๆ ที่ต้องทำได้ดีขึ้น เช่นเดียวกับดนตรีคลาสสิคที่สามารถช่วยให้มีสมาธิได้ อย่างที่เคยวิจัยว่าให้คุณแม่ที่ตั้งครรภ์นั้นฟังเพลงคลาสสิคแล้วจะทำให้ลูกฉลาดนั่นเอง

เสียงดนตรี_No.5
การได้ฟังเพลงดีๆ ที่ตัวเองชื่นชอบก่อนนอนนั้นจะช่วยทำให้นอนหลับได้ดีขึ้น

5. ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น

หลายครั้งที่เรานอนไม่หลับเนื่องจากความตึงเครียด ซึ่งจะส่งผลให้อัตราการเต้นของหัวใจทำงานไม่ดี แต่การได้ฟังเพลงดีๆ ที่ตัวเองชื่นชอบก่อนนอนนั้นจะช่วยปรับอารมณ์ความรู้สึกกังวลใจให้ลดลง ทำให้นอนหลับได้ดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยปรับความรู้สึกของเราให้คิดบวกได้ด้วย

6. การดูคอนเสิร์ตช่วยเยียวยาสภาพจิตใจผู้ป่วยได้

การฟังดนตรีที่เล่นกันสดๆ ในคอนเสิร์ตนั้นสามารถช่วยให้ผู้ป่วยมะเร็งนั้นมีอาการดีขึ้นได้ ทั้งทางร่างกายและจิตใจ ทำให้แข็งแรงและไม่อิดโรย ซึ่งถ้าจิตใจของเราดี ก็จะทำให้อะไรต่างๆ นั้นดีตามไปด้วย เคยสังเกตไหมว่าบางช่วงที่เครียดๆ อาจทำให้หลายคนนั้นถึงกับป่วยหนักได้ ถึงมีคำพูดที่ว่า “การรักษาจิตใจของตัวเองให้มีสภาพที่ดี อะไรๆ ก็จะดีตาม”

 

 

ไม่น่าเชื่อเลยใช่ไหมล่ะ ว่าเสียงดนตรีนั้นจะสามารถช่วยเรื่องสุขภาพได้มากขนาดนี้ รู้แบบนี้แล้วก็หันมาฟังเพลงกันเยอะๆ นะ จะได้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงด้วย


avatar
by admin

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon