รู้ทันป้องกันก่อน แผลในปาก จากอาการร้อนในที่ใครก็ไม่อยากเป็น

posted: 1 year ago
1,159 views
รู้ทันป้องกันก่อน แผลในปาก จากอาการร้อนในที่ใครก็ไม่อยากเป็น

comments

แผลในปาก ที่เกิดจากอาการร้อนในนั้น เป็นอะไรที่นอกจากจะเจ็บปวด ไม่เอ็นจอยอีทติ้งดังเดิมแล้ว ยังเป็นบ่อยจนน่ารำคาญอีกด้วย อยากรู้จริงว่าเป็นเพราะอะไร จะรักษายังไงได้บ้าง วันนี้เรามีคำตอบค่ะ


สาเหตุการเกิดแผลในปาก

1. นอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ
2. ความเครียด

แผลในปาก (7)


3. พันธุกรรม
4. กัดปากตัวเอง เคี้ยวไปเคี้ยวมา งั่มเข้าให้ น้ำตาเล็ดเลย
5. ขาดวิตามิน แร่ธาตุ โดยเฉพาะธาตุเหล็ก โฟเลต วิตามินบี 12
6. กินอาหารที่มีฤทธิ์ร้อน เช่น ขนมปัง ของทอด ของหวาน ไอศกรีม แอลกอฮอล์ มากเกินไป

แผลในปาก (9)


7. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ในผู้หญิง เช่น ก่อนประจำเดือนมา
8. กินอาหารรสจัดมากไป

แผลในปาก (4)


9. ดื่มน้ำน้อย
10. ภาวะภูมิคุ้มกันต่ำ

“ทพญ.นฤมล ทวีเศรษฐ์” คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี และกรรมการสมาคมทันตแพทย์จัดฟันแห่งประเทศไทย อธิบายว่า “แผลร้อนใน” เกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ ทั้งความเครียด การขาดวิตามินบางชนิด การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน กรรมพันธุ์ หรือของคมบาดในช่องปาก ซึ่งแผลร้อนในไม่สามารถรักษาให้หายขาดด้วยยา เพราะเป็นแล้วก็กลับมาเป็นอีกได้ ถ้าสาเหตุยังอยู่ แต่บางช่วงอายุก็อาจหายขาดได้ จึงควรรับประทานอาหารจำพวกผัก ผลไม้ ให้มาก แปรงฟันให้สะอาดอยู่เสมอ เพื่อลดจำนวนแบคทีเรียในช่องปาก ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อสร้างภูมิต้านทาน หาวิธีลดความเครียด ความวิตกกังวลต่างๆ ในชีวิตประจำวัน

แผลในปาก
ภาพจาก http://www.healthyveganstyle.com/wp-content/uploads/2015/10/cankersore_Mouth_ulcer.jpg

“สำหรับคนที่เกิดแผลร้อนในเป็นประจำ อาจเกิดจากความกังวล การขาดวิตามิน หรือช่วงมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ทำให้ร่างกายอาจไม่ได้รับสารอาหารที่ควร เพราะจะหลีกเลี่ยงการกินอาหาร ถ้าเป็นแผลร้อนในเกิน 1 อาทิตย์ เจ็บแผลมาก มีไข้ ควรไปพบแพทย์ เพราะอาจมีการติดเชื้อเกิดขึ้นได้”



วิธีการรักษา

1. ป้ายยาแก้ร้อนใน

ง่ายๆ ตรงจุดค่ะ ยาลักษณะคล้ายขี้ผึ้งป้ายเข้าไปตรงแผลร้อนในเลย จะเป็นตัวยา ไทรแอมซิโนโลนอะเซทโทไนด์ ชนิดขี้ผึ้ง 0.1% ทาหลังอาหาร 3 มื้อหรือก่อนนอนเพราะไม่ค่อยได้กินอะไร แต่การป้ายยาก็แก้ได้เพียงปลายเหตุนะคะ

แผลในปาก
ภาพจาก http://s.ecrater.com/stores/381534/5774e39fe55e0_381534b.jpg

2. บ้วนปากด้วยน้ำเกลือ

ช่วงนี้ควรหยุดใช้น้ำยาบ้วนปาก เพื่อป้องกันเชื้อโรคแพร่กระจายไปทั่วปาก แล้วหันมาใช้น้ำเกลือบ้วนปากแทน โดยนำมาผสมกับน้ำ 1/2 ช้อนชา : น้ำ 1 แก้ว บ้วนเช้าเย็น จะช่วยลดอาการร้อนในและแผลในปากได้ ทำติดต่อกันสัก 3-4 วัน แผลร้อนในก็จะดีขึ้น

แผลในปาก


3. ดื่มน้ำมากๆ

การดื่มน้ำมากๆ ช่วยลดการก่อตัวของแผล และลดอาการปวดแผลได้ดี

แผลในปาก


4. รับประทานของเย็นๆ

ใครทรมานจากการงดของเย็นเวลาเป็นโรคอื่นๆ ถึงเวลาของคุณแล้วค่ะ งานนี้น้ำเย็น น้ำแข็งสามารถกินได้แล้ว เพราะอาหารเย็นๆ นั้นช่วยทำให้ช่องปากชุ่มชื่นขึ้น

แผลในปาก

5. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มร้อน และอาหารรสจัด

การดื่มของร้อน และอาหารรสจัดจะทำให้แผลอักเสบมากขึ้น และอาจจะแสบร้อน หรือทำให้เกิดแผลใหม่ขึ้นอีก

 แผลในปาก


วิธีป้องกัน

1. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่และไม่หนักหมู่ใดหมู่หนึ่งมากเป็นพิเศษ

แผลในปาก


2. มีสมาธิในการกิน ไม่กินไปพูดไป เดี๋ยวจะเผลอกัดลิ้น กัดกระพุ้งแก้มเข้า

 แผลในปาก


3. พักผ่อนให้เพียงพอ

แผลในปาก


4. รักษาสุขภาพจิตให้แจ่มใส ไม่เครียดจนเกินไป

 แผลในปาก


5. ไม่ใช่ยาสีฟันยี่ห้อเดียวนานจนเกินไป

แผลในปาก


6. ออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมที่ดีอย่างสม่ำเสมอ

 แผลในปาก


7. หมั่นสังเกตร่างกาย อาการกับอาหาร ยา เครื่องอุปโภค บริโภคที่ใช้ว่าเป็นสาเหตุหรือไม่ ถ้าใช่ก็เลี่ยงด่วนค่ะ

แผลในปาก


รู้อย่างนี้แล้วก็อย่าลืมหลีกเลี่ยงสาเหตุ และป้องกันตัวไม่ให้เป็นโรคร้อนใน จนเกิดแผลในปากให้เจ็บปวดและรำคาญใจนะคะ เราจะได้มีความสุขกับการกินได้ในทุกๆ วันค่ะ ส่วนใครที่กำลังประสบปัญหานี้อยู่ อย่าลืมนำวิธีรักษาของเราไปลองใช้ดูนะคะ เผื่ออาการดีวันดีคืน จะได้หายไวๆ ค่ะ


avatar
by *muiyoo*
ต้องเป็นเพราะชื่อหมุยยู้ แปลว่าสิ่งที่สวยงามแน่ๆ เลยได้มาเขียนเรื่องเกี่ยวกับความสวยความงาม แฟชั่น สุขภาพ เครื่องสำอาง ทำอาหาร เข้าทางทุกอย่าง ใครชอบสาระดีๆ แทรกคารมขบขันประสาชะนีบ้าๆ บอๆ ก็ขอให้มิตรรักแฟนเพลงติดตามกันไปนานๆ เนอะ^^

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon