แอน ทองประสม กับที่มาหน้าเป๊ะ หุ่นปัง! ด้วยกิจกรรมออกกำลังกาย

posted: 3 months ago
แอน ทองประสม กับที่มาหน้าเป๊ะ หุ่นปัง! ด้วยกิจกรรมออกกำลังกาย

comments

เชื่อว่าแฟนๆ ของ แอน ทองประสม คงพูดเป็นเสียงเดียวกันว่านางเลอค่าสมตำแหน่ง เจ้าหญิงแห่งวงการบันเทิง จริงๆ เพราะนี่ขนาดอายุเข้าเลข 4 แล้ว ความสวยยังไม่สร่างซาเลยแม้แต่นิดเดียว ทั้งหุ่นสุดเป๊ะ เครื่องหน้าสุดปัง แล้วยังผิวพรรณที่เนียนเปล่งปลั่งยังกับสาววัยรุ่น ซึ่งถ้าใครติดตามเธอผ่านทางอินสตาแกรมก็จะทราบว่านางใส่ใจสุขภาพและมีวินัยกับการออกกำลังกายมากๆ เลยนะคะ วันนี้ rabbit daily เลยอาสาพาสาวๆ ไปตามส่องเคล็ดลับการออกกำลังกายของเจ้าหญิงแห่งวงการบันเทิงคนนี้ รับรองว่าได้ไอเดียและแรงบันดาลใจในการฟิตหุ่นกันอย่างแน่นอน



แอน ทองประสม ไอดอลของหนุ่มสาวรักสุขภาพ

เทคนิคการออกกำลังกายสไตล์เจ้าหญิงวงการบันเทิง

เรียกได้ว่าเป็นนักแสดงและนางเอกระดับดาวค้างฟ้าของวงการบันเทิงบ้านเรา นางโด่งดังและอยู่คู่วงการมาหลายสิบปี สิ่งนึงที่ แอน ทองประสม ทำให้เราเห็นชัดเจนเลยคือความมีวินัย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน การใช้ชีวิต รวมทั้งเรื่องการออกกำลังกาย ที่เราเห็นภาพนางออกไปฟิตเนสทุกวี่วัน ซึ่งความสม่ำเสมอนี่ถือเป็นสิ่งที่ยากและสำคัญมากต่อการออกกำลังกายเลยนะคะ เดี๋ยวเราตามไปดูกันว่าเธอใช้วิธีการออกกำลังกายรูปแบบไหนบ้างถึงได้หุ่นเป๊ะเว่อร์เบอร์นี้

แอน ทองประสม

แอน ทองประสม แอน ทองประสม


โยคะท่ายากที่ได้มาเพราะวินัยในการฝึก

เพื่อนๆ หลายคนคงทราบดีว่าการฝึกโยคะมีประโยชน์ต่อระบบต่างๆ ภายในร่างกายคนเรามากแค่ไหน แน่นอนว่าเจ้าแม่อย่างแอนก็ไม่พลาดที่จะเลือกฝึกโยคะเพื่อสุขภาพที่ดีเช่นกันค่ะ และเท่าที่เราได้ลองติดตามอย่างต่อเนื่องก็รู้ว่าตอนนี้นางเลยขั้น Beginner ไปมากแล้วจ้า เพราะเริ่มมีการดัดยืดลำตัวด้วยท่ายากชนิดที่ต้องเข้าขั้นปรมาจารย์ซะก่อน และผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดจากการฝึกโยคะก็คือทำให้เลือดสูบฉีดดีขึ้น ไหลเวียนไปเลี้ยงอวัยวะทั่วทั้งร่างกาย ที่สำคัญยังลดอาการปวดเมื่อยได้ดีสุดๆ

แอน ทองประสม แอน ทองประสม แอน ทองประสม แอน ทองประสม แอน ทองประสม



งานนี้มีเทรนเนอร์คุมเข้ม

นอกจากการฝึกโยคะ นางเอกคนนี้ก็ยังมีโมเม้นท์เข้ายิม เข้าฟิตเนส เพื่อเทคคอร์สออกกำลังกายกับเทรนเนอร์ฝีมือดีอย่าง @cherry_missfitness ด้วยนะคะ ซึ่งต้องบอกเลยว่าเทรนเนอร์คนนี้ฝึกจริงจังมาก เน้นความสม่ำเสมอและวินัยในการออกกำลังกายเพื่อให้ได้ผลลัพธ์อย่างที่ต้องการ จึงทำให้เราได้เห็นพี่แอนหุ่นเป๊ะไปซะทุกส่วน ไม่ว่าจะเป็นต้นแขน หน้าท้อง แผ่นหลัง ต้นขา และบั้นท้าย ซึ่งเธอก็ใช้วิธีผสมผสานกันทั้งเครื่องออกกำลังกายและท่ากายบริหารต่างๆ ซึ่งบอกเลยว่าเป็นไอเดียที่น่าสนใจมากๆ สำหรับสาวๆ ที่อยากฟิตหุ่น

แอน ทองประสม แอน ทองประสม


วิ่งตอนเช้ารับอากาศบริสุทธิ์

ใช่ว่าพี่แอนของเราจะชอบออกกำลังกายในร่มเท่านั้นนะคะ วันไหนอากาศดีๆ นางก็จะตื่นเช้ามาวิ่งในสวนสาธารณะ พร้อมกายบริหารรับอากาศบริสุทธิ์แบบเก๋ๆ ซึ่งเท่าที่สังเกต เธอเป็นคนที่รักการออกกำลังกายมาก เหมือนจะเรียกว่านางทำจนเป็นกิจวัตรไปแล้ว บางวันก็มีบัดดี้ บางวันก็ฉายเดี่ยว ซึ่งนั่นไม่เป็นปัญหาในการออกไปวิ่งเลยจริงๆ นาทีนี้เราต้องขอชื่นชมและยกให้เธอเป็นแบบอย่างของหนุ่มสาวรักสุขภาพทั้งหลายกันเลยจ้า ถ้าใครอยากหุ่นสวย ใครอยากมีสุขภาพที่ดี ก็ต้องเริ่มที่การออกกำลังกายนี่แหละ แล้วจะรู้ว่าต่อให้อายุ 40 ก็ยังดูใสเด้งได้จริงๆ

แอน ทองประสม

แอน ทองประสม


สำหรับสาวๆ ที่อยากมีหุ่นที่เฟิร์มไปพร้อมๆ กับสุขภาพที่ดี เราก็ขอแนะนำให้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่ต้องเน้นหักโหมหรือรุนแรงอะไรมากมาย ขอแค่แบ่งเวลาวันละ 30-45 นาที มาขยับร่างกายเบาๆ เรียกเหงื่อชุ่มๆ แค่นี้ก็ช่วยให้เลือดสูบฉีดได้ดี แถมยังทำให้ร่างกายสดชื่นกระปรี้กระเปร่าขึ้นอีกด้วยจ้า ยิ่งเป็นสาวๆ ที่อายุมากขึ้นๆ ยิ่งต้องให้ความสำคัญกับเรื่องนี้มากๆ เพราะการออกกำลังกายมีผลต่อระบบภายในร่างกายซึ่งจะส่งผลออกมาทางผิวพรรณและรูปร่างด้วยนะแกรรรรรรร

Instagram : @annethong


avatar
by EYELINER
ดิฉันนี่แหละค่ะ ผู้หญิงเก่งรอบด้าน ไม่ว่าจะทำอาหาร ท่องเที่ยวทั่วโลก สำรวจทรัพยากรธรรมชาติ รดน้ำต้นไม้ สร้างบ้าน ปลูกป่า หรือแม้แต่เดินสายสวย และล่าสุดดิฉันได้ผันตัวมาเป็นบิวตี้กูรูควบแฟชั่นนิสต้าคนใหม่ของเมืองไทย รอติดตามดีๆนะคะ ดิฉันกำลังจะกลายเป็นดาวจรัสแสง

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon