สายอ่อนหลบไป เพราะสายสตรอง ‘โยคะท่ายาก’ กำลังมา !

posted: 2 years ago
1,483 views
สายอ่อนหลบไป เพราะสายสตรอง ‘โยคะท่ายาก’ กำลังมา !

comments

สาวๆ ยุคนี้หันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การใส่ใจเรื่องอาหารกิน และการคิดบวกมองโลกในแง่ดี แต่สำหรับยุคนี้กระแสการดูแลสุขภาพที่กำลังได้รับความนิยมแบบไม่เสื่อมคลายก็คือ ‘การเล่นโยคะ’ 

การเล่นโยคะไม่ใช่กีฬาอย่างที่หลายๆ คนเข้าใจนะ เพราะโยคะคือการฝึกพัฒนาร่างกายและจิตใจ เพื่อปรับและเสริมสร้างความสมดุลทั้งภายในและภายนอก โยคะนั้นถือกำเนิดเป็นครั้งแรกที่ประเทศอินเดียเมื่อกว่าหนึ่งพันปีมาแล้วก่อนจะได้รับความนิยมไปทั่วโลก

www.wewomen.com
www.wewomen.com

ความพิเศษของโยคะก็คือ เราจะได้ฝึกการหายใจและทำสมาธิไปด้วย แน่นอนว่าป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะทำให้ร่างกายและจิตใจของเราผ่อนคลาย ในส่วนของร่างกายนั้นโยคะจะช่วยฝึกความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลังทำให้เลือดไหลไปเลี้ยงประสาทเพิ่มมากขึ้น ส่งผลให้เกิดความผ่อนคลายและสุขภาพจิตดี

Heidi Williams เคยป่วยเป็นโรค PTSD หรือ ‘โรคความผิดปกติที่เกิดหลังความเครียดที่สะเทือนใจ’ เป็นอาการที่เกิดขึ้นได้หลังจากประสบกับเหตุการณ์ที่ทำให้รู้สึกเครียดหรือสะเทือนใจอย่างรุนแรง เธอเคยเกือบจะฆ่าตัวตาย แต่การหันมา ‘เล่นโยคะ’ กลับบำบัดโรคของเธอได้อย่างน่าประหลาดใจ เธอจึงตั้งกลุ่มเล่นโยคะขึ้นมา และมีอินสตาแกรมสำหรับโพสต์รูปท่าโยคะ ขอบอกเลยว่าแต่ละท่าเนี่ย ‘ท่ายาก’ ทั้งนั้นเลย เข้าไปติดตามกันได้ที่  heidiwilliams89 ซึ่งขณะนี้มีผู้ติดตามแล้วมากกว่า 42,000 ราย

เราลองไปชมภาพโยคะท่ายากที่แสนสตรองของเธอกันเลยดีกว่า สาวๆ คนไหนกำลังฝึกเล่นโยคะอยู่ ก็จำเอาไว้ฝึกบ้างก็ได้นะ สตร๊องงง !!


yoga-therapy-ptsd-anxiety-depression-heidi-williams-23-57ca9dc3f1586__700 yoga-therapy-ptsd-anxiety-depression-heidi-williams-24-57ca9dc5c07ae__700 yoga-therapy-ptsd-anxiety-depression-heidi-williams-25-57ca9dc7c1c7e__700

yoga-therapy-ptsd-anxiety-depression-heidi-williams-1-57ca9d89cdfcf__700

yoga-therapy-ptsd-anxiety-depression-heidi-williams-2-57ca9d8c4f176__700 yoga-therapy-ptsd-anxiety-depression-heidi-williams-3-57ca9d90632c5__700 yoga-therapy-ptsd-anxiety-depression-heidi-williams-4-57ca9d931a398__700 yoga-therapy-ptsd-anxiety-depression-heidi-williams-5-57ca9d94dc12b__700 yoga-therapy-ptsd-anxiety-depression-heidi-williams-6-57ca9d9696bcb__700 yoga-therapy-ptsd-anxiety-depression-heidi-williams-7-57ca9d9a006f3__700 yoga-therapy-ptsd-anxiety-depression-heidi-williams-8-57ca9d9cedeea__700 yoga-therapy-ptsd-anxiety-depression-heidi-williams-9-57ca9d9fea416__700 yoga-therapy-ptsd-anxiety-depression-heidi-williams-10-57ca9da1d175b__700 yoga-therapy-ptsd-anxiety-depression-heidi-williams-11-57ca9da3d4618__700 yoga-therapy-ptsd-anxiety-depression-heidi-williams-12-57ca9da5907cd__700 yoga-therapy-ptsd-anxiety-depression-heidi-williams-13-57ca9da79282b__700 yoga-therapy-ptsd-anxiety-depression-heidi-williams-15-57ca9dad3e1a0__700 yoga-therapy-ptsd-anxiety-depression-heidi-williams-16-57ca9daf946fd__700 yoga-therapy-ptsd-anxiety-depression-heidi-williams-17-57ca9db40c2a2__700 yoga-therapy-ptsd-anxiety-depression-heidi-williams-18-57ca9db76939c__700 yoga-therapy-ptsd-anxiety-depression-heidi-williams-19-57ca9db97c006__700 yoga-therapy-ptsd-anxiety-depression-heidi-williams-20-57ca9dbc00377__700 yoga-therapy-ptsd-anxiety-depression-heidi-williams-21-57ca9dbedfb1d__700


โยคะบางท่านี่ทำให้เราอ้าปากค้างเลยเนอะ ! โอ้โห…เก่งมากๆ แสดงว่าเธอต้องฝึกฝนแบบจริงจังเลยแหล่ะ สำหรับใครที่อยากผ่อนคลายก็ลองหันมาเล่นโยคะดูสิ ไม่ต้องลงทุนอุปกรณ์ใดๆ ทั้งสิ้น เพียงแค่เตรียมร่างกายและใจเท่านั้นเอง 


avatar
by เคอร์เซอร์กะพริบ
อัพเดตกระแสฮิตติดโซเชียล เกาะติดอีเว้นท์ชิคๆรอบกรุง จับตาทุกความเคลื่อนไหวของเซเลบริตี้
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ
เรื่องที่คุณอาจสนใจ
loading icon