ต้องเจ็บขนาดไหน? ถึงจะกลายเป็น โรคกลัวการไว้ใจ

posted: 2 years ago
2,424 views
ต้องเจ็บขนาดไหน? ถึงจะกลายเป็น โรคกลัวการไว้ใจ

comments

เรื่องของปัญหาสุขภาพจิตนั้น หลายคนอาจคิดว่ามันเป็นเรื่องไกลตัว เป็นเรื่องที่คนปกติไม่คาดคิดว่าจะเกิดกับตัวเอง แต่คุณจะแน่ใจได้ยังไงว่า ภายใต้จิตใจอันว้าวุ้น และสับสนนี้แท้จริงแล้วคือ ความปกติ บางคนอาจเกิดความผิดปกติด้านจิตใจเนื่องจากอาการเจ็บป่วยทางร่างกาย แต่บางคนก็เกิดจากสภาพจิตใจได้รับความกระทบกระเทือนอย่างรุนแรง ตัวอย่างเช่น ผู้ที่ป่วยเป็น ‘โรคกลัวการไว้ใจ’ เป็นต้น

โรคกลัวการไว้ใจ
หากยอมเปิดใจ บางทีอาจไม่ต้องนั่งเครียดแค่เพียงลำพัง

โรคกลัวการไว้ใจ คืออะไร?

โรคกลัวการไว้ใจ เป็นอาการทางจิต ที่มีชื่อเรียกว่า Pistanthrophobia คือ ความหวาดกลัวที่จะไว้ใจผู้อื่น แม้กระทั่งคนรอบข้าง ปิดกั้นตัวเองไม่ยอมให้ใครเข้ามารู้จักตัวตนที่แท้จริง หรือไม่ยอมเดินเข้าไปทำความรู้จักกับตัวตนของใคร แม้ว่าเขาคนนั้นจะทำตัวน่าไว้วางใจ หรือมีท่าทีว่าพร้อมที่จะเปิดรับอย่างเต็มใจก็ตาม

เกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง?

ส่วนมากแล้วผู้ที่ป่วยเป็นโรคกลัวการไว้ใจ มักมีประสบการณ์ หรือเคยผ่านเหตุการณ์แย่ๆ มาแล้วทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็น การถูกหักหลังจากคนใกล้ตัว การมีรักแรกที่เจ็บปวด หรือ การมีความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนและจบลงด้วยความร้าวฉาน ทำให้ร่างกายสร้างกลไกลป้องกันตัวเองขึ้นมาในรูปแบบของคนที่ไม่กล้าเชื่อใจ และไม่ไว้ใจใครอีกนั่นเอง

โรคกลัวการไว้ใจ
แม้กระทั่งคนรักก็ไม่ยอมไว้ใจ

ไม่ไว้ใจขนาดไหนถึงเรียกว่าป่วย?

แน่นอนว่าอาการไม่ไว้ใจ หรือไม่เชื่อใจใครง่ายๆนั้น เป็นส่วนหนึ่งในกลไกลป้องกันตัวตามธรรมชาติ ของคนที่เคยเจ็บมาก่อน แต่สำหรับผู้ที่มีอาการ Pistanthrophobia มักมีอาการเหล่านี้ร่วมด้วยเสมอ

  • รู้สึกยึดติดกับตัวเองตลอดเวลา ไม่ยอมเปิดใจให้ใคร
  • ตัดสินผู้อื่นก่อนที่จะได้รู้จักตัวตนที่แท้จริงของเขา
  • ไม่เคยคิดจะร้องขอความช่วยเหลือจากใคร ไม่ว่าจะเจอเรื่องอันตรายต่อร่างกาย หรือจิตใจมากแค่ไหนก็ตาม
  • ไม่สนใจว่าใครจะพยายามเข้ามาช่วยเหลือ หรือมีท่าทีว่าอยากมาพูดคุยด้วย
  • คิดอยู่กับความคิดว่าคนอื่นมักพูดโกหกใส่ ไม่ว่าเขาจะพูดอะไรก็ดูไม่ใช่เรื่องจริงไปซะหมด
โรคกลัวการไว้ใจ
บางทีเราก็ไม่ได้ต้องการอยู่คนหรอกจริงไหม?

แนวทางในการรักษา

สาเหตุของการป่วยเป็นโรคกลัวการไว้ใจ เริ่มต้นจากการถูกทำให้ผิดหวัง หรือเกิดความกลัวชนิดฝังรากลึกในจิตใจ ทำให้มุมมองที่มีต่อโลกนั้นเปลี่ยนไป กลายเป็นปัญหากับสุขภาพจิตและการดำเนินชีวิตในที่สุด ดังนั้นหากพบว่าตัวเองมีอาการของ Pistanthrophobia แม้เพียงเล็กน้อย ก็ควรรีบรักษา ลองเปิดใจแล้วปรับมุมมองซะใหม่ เพื่อให้ก้าวผ่านความกลัวนี้ไป ด้วยวิธีง่ายๆดังนี้

1. ปล่อยวาง

ความเจ็บช้ำในอดีตเป็นเรื่องที่เราไม่สามารถหวนกลับไปแก้ไขอะไรได้ การที่เรายังเจ็บอยู่อย่างนั้น ฝังตัวเองไว้กับความทรมานที่ผ่านมา โดยไม่ยอมปล่อยให้ชีวิตหลุดพ้นจากความเศร้าสักที ย่อมไม่เป็นผลดีทั้งกับปัจจุบันและอนาคต ดังนั้นลองสำรวจใจตัวเองอีกครั้ง แล้วลองพยายามปล่อยวางเรื่องในอดีตให้เป็นสิ่งที่ผ่านเข้ามา เพื่อที่จะผ่านไปเท่านั้นพอ

2. อย่าคิดว่าอนาคตจะจบลงเหมือนอดีต

แค่เพียงคนไม่กี่คนที่เข้ามาทำให้เจ็บจนฝังใจ แต่นั่นก็ไม่ได้เป็นสิ่งยืนยันว่า ทุกคนในโลกจะต้องทำให้เจ็บซ้ำๆอย่างนั้นเสมอไป ดังนั้นอย่าเพิ่งคาดเดาไปเองว่าจะถูกคนอื่นหักหลัง ลองเปิดใจให้กว้างขึ้นอีกนิด เพื่อจะได้เห็นโลกกว้างขึ้นอีกสักหน่อย

โรคกลัวการไว้ใจ
ปล่อยเวลาให้หัวใจได้พักซะบ้าง

3. ให้เวลาตัวเองได้พักบ้าง

ไม่ว่าจะเจ็บกาย หรือเจ็บใจ ลองถ้าได้ลิ้มรสกับความเจ็บปวดรวดร้าวนั้นมาแล้ว คงไม่ง่ายที่ทุกอย่างจะฟื้นคืนกลับมาเป็นปกติได้ในข้ามคืน เรื่องแบบนี้ต้องใช้เวลา โดยเฉพาะกับความรู้สึก ต้องให้เวลาตัวเองได้พักรักษาตัว รักษาใจ อย่าไปเร่งเร้า อย่าไปบังคับให้ตัวเองต้องรีบลืมความเจ็บปวดเหล่านั้น ให้เวลาเป็นผู้ช่วยคอยเยียวยา และเมื่อถึงวันที่แข็งแรงพอ เรื่องร้ายๆ ในอดีตจะกลายเป็นบทเรียนให้ชีวิตได้ก้าวเดินต่อไปแบบสง่างาม

4. เปิดใจให้กว้าง

จุดเริ่มต้นของความเชื่อใจ คือ การเปิดใจและลองทำความรู้จัก อย่างน้อยๆสิ่งแรกที่จะต้องมี คือ บุคลิกที่ดูน่าเชื่อถือ อบอุ่น ไม่เย็นชา และคุณจะไม่สามารถมีบุคลิกดังกล่าวได้เลย ถ้าไม่รู้จักการเปิดใจ

5. เก็บอดีตไว้เป็นบทเรียน

เพราะคนเราต้องเรียนรู้จากข้อผิดพลาดในอดีต การหยิบเอาจุดด่างพร้อยในจิตใจ มาเป็นตัวขัดเกล้า ให้เราสามารถก้าวต่อไปได้อย่างเข้มแข็ง และมีบทเรียน จะช่วยให้เรารู้จักการทบทวนและระมัดระวังมากยิ่งขึ้น แต่ถึงอย่างนั้นก็ต้องไตร่ตรองพฤติกรรมที่พบเจอด้วยใจที่เป็นกลางด้วยนะ

https://www.youtube.com/watch?v=7o_a5vGEr-c

เป็นยังไงกันบ้าง เรื่องของปัญหาสุขภาพจิตนี่ไม่ใช่เรื่องเล่นๆเลยนะเนี่ย! แม้ว่าความเชื่อใจจะไม่สามารถแลกมาได้ด้วยเงิน แต่ก็ไม่ได้หมายความว่า ความเชื่อใจ และความจริงใจจะไม่มีอยู่จริง ของแบบนี้อยากได้ก็ต้องใช้ใจแลกมานะฮะ ส่วนใครที่กำลังคิดว่าตัวเองมีแนวโน้มจะป่วยด้วยโรคกลัวการไว้ใจล่ะก็ ลองเปิดใจให้กว้างๆ แล้วค่อยๆ ปรับมุมมอง โลกนี้ยังมีมุมสวยๆ ให้เราดูอีกเพียบเลยนะฮะ (^—^)


avatar
by ...Love Scenes...
เพราะ 'ความรัก' คือ ฉากหนึ่งของชีวิต...(^3^)

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon