โรคควรระวังในหน้าร้อน พร้อมแนะ เคล็ดลับการกิน ให้สตรองทุกฤดู

posted: 1 year ago
โรคควรระวังในหน้าร้อน พร้อมแนะ เคล็ดลับการกิน ให้สตรองทุกฤดู

comments

เพราะอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย มนุษย์ตัวน้อยๆ อย่างเราก็ป่วยง่ายตามอากาศ และฤดูกาลที่ผันแปร แต่จะให้อัดยา ไปหาหมอตลอดๆ ก็ใช่ที่ งั้นเรามาดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี กินให้เหมาะกับฤดูกาลดีกว่า จะได้ปรับสภาพร่างกายให้เข้ากับสภาพแวดล้อมอย่างถูกวิธี

 

โรคที่มากับหน้าร้อน

ด้วยอากาศที่ร้อนสำหรับเรา แต่ดูจะพอเหมาะกับเชื้อโรคแบคทีเรียต่างๆ ที่ดูจะชื่นชอบและเติบโตได้เร็วไวกันเสียเหลือเกิน จนเป็นสาเหตุให้เกิดโรคมากมายที่ตามมาในหน้าร้อนถึง 9 โรคด้วยกัน มีโรคอะไรบ้าง ไปเฝ้าระวังกัน

  1. โรคอุจจาระร่วง

ยอดฮิตมากๆ เพราะช่วงนี้เชื้อโรคโตไว อาหารเสียง่าย ถ้าเผลอรับประทานอาหารหรือน้ำที่ไม่สะอาดเข้าไปล่ะก็ มีสิทธิเป็นโรคนี้ได้เลยค่ะ ต้องรีบดื่มน้ำ เกลือแร่ทดแทน และถ้าถ่ายเป็นมูกเลือดต้องรีบไปพบแพทย์ค่ะ

โรคภัยช่วงปลายฝนต้นหนาว (1)


  1. โรคอาหารเป็นพิษ

อีกหนึ่งโรคที่เกี่ยวกับทางเดินอาหารเช่นกัน มักเกิดจากการรับประทานอาหารสุกๆ ดิบๆ ปนเปื้อนเชื้อโรค ส่วนมากจากการรับประทานเนื้อสัตว์ อาจมีอาการทั้งคลื่นไส้อาเจียน ถ่ายเหลว ส่วนใหญ่หายได้เอง แต่ถ้าหลายวันแล้วยังไม่หายควรไปพบแพทย์


  1. โรคบิด

โรคนี้มักถ่ายเป็นมูกเลือดบ่อยครั้ง ตามมาด้วยความปวดอันแสนสาหัส เหมือนถ่ายไม่สุดตลอดๆ  มีทั้งบิดมีตัว และไม่มีตัวต้องตรวจดูและระวังด้วยนะคะ


  1. ไทฟอยด์

หรือไข้รากสาดน้อย เชื้อจะเข้าสู่ร่างกายโดยการทานอาหารหรือน้ำที่ถูกปนเปื้อน มักเป็นพวกนม หอย ไข่ เนื้อสัตว์ น้ำ และอาหารอื่นๆ ที่ถูกปนเปื้อน ตอนแรกไข้มักไม่สูง อาจมีอาการปวดศีรษะ เบื่ออาหาร อ่อนเพลีย ปวดเมื่อย ตามตัว หนาวสั่นได้ คนไข้จะมีอาการซึมลง และอาจเพ้อได้

โรคภัยช่วงปลายฝนต้นหนาว (6)


  1. อหิวาตกโรค (Cholera)

โรคยอดฮิตในหน้าร้อน เป็นกันมาแต่โบราณ เป็นโรคติดต่อที่มีสาเหตุมาจากเชื้อแบคทีเรีย (Vibrio Cholerae) เข้าสู่ร่างกายโดยการทานอาหารหรือน้ำที่มีเชื้ออหิวาตกโรค หรือพิษของเชื้ออหิวาตกโรคปะปนอยู่ เช่น อาหารที่มีแมลงวันตอม อาหารสุกๆ ดิบๆ เชื้อโรคจะสร้างพิษออกมาทำปฏิกิริยากับเยื่อบุผนังลำไส้เล็กทำให้เกิดอาการท้องร่วงอย่างรุนแรง ถ้าไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีอาจทำให้เสียชีวิตได้


  1. โรคระบบทางเดินหายใจ

ด้วยอากาศที่ร้อน อบอ้าว ไม่ถ่ายเท แต่จู่ๆ ฝนก็เทแบบนี้ทำให้เป็นโรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจกันง่ายนั่นเองค่ะ มักมีอาการปวดบวม ปวดหัว ตัวร้อน ไอจาม ควรพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำอุ่นมากๆ และแยกนอนกับผู้อื่น

โรคภัยช่วงปลายฝนต้นหนาว (3)


  1. โรคผิวหนัง

อากาศร้อน เหงื่อไหลไคลย้อย อาจจะทำให้เกิดเม็ด ผดผื่นคัน หมั่นอาบน้ำชำระล้างร่างกายบ่อยๆ ก็สามารถช่วยได้

โรคผิวหนัง-(14)


  1. โรคพิษสุนัขบ้า

ป้องกันได้ด้วยการฉีดวัคซีนป้องกันโรคพิษสุนัขบ้า ที่สำคัญควรนำสุนัขไปฉีดวัคซีนป้องกันโรคพิษสุนัขบ้าทุกปี


  1. โรคเครียด

อันนี้เป็นทุกฤดู แต่ช่วงอากาศร้อนๆ อาจจะทำให้คนเครียดและหงุดหงิดง่ายเป็นพิเศษ อาจมีการปวดหัว นอนไม่หลับ โมโหและหงุดหงิดง่ายร่วมด้วย (เหวี่ยงนั่นเอง) จนกระทบไปถึงความสัมพันธ์กับบุคคลรอบข้าง ทำใจให้ไม่สบาย เพราะฉะนั้นพาตัวเองไปอยู่ในที่เย็นๆ และใจเย็นๆ ตั้งสติค่ะ คนอื่นก็ร้อนเหมือนเราเนาะ

โรคซึมเศร้า (10)


เรียบเรียงจาก : www.thainews.prd.go.th

รู้จักรวมมิตรโรคหน้าร้อนกันไปแล้ว ต่อไปมาดูเคล็ดลับการดูแลตัวเอง ด้วย “การกิน” ให้เหมาะสมกับฤดูกาลกันดีกว่าค่ะ เราจะได้ขึ้นชื่อว่าเป็นผู้ ผ่านร้อนผ่านหนาว สตรองทุกฤดูอย่างแท้จริง


ฤดูร้อนกินอะไรดี

“ยืนมองท้องฟ้าไม่เป็นเช่นเคย ฤดูร้อนไม่มีเธอเหมือนก่อน…”

ก่อนจะไปจีบสาว ง้อสาวต้องดูแลตัวเองให้แข็งแรงเสียก่อน เพราะด้วยอากาศที่ร้อนระอุ เสมือนพระอาทิตย์กลั่นแกล้งกันอยู่ทุกวี่วันนั้น ทำให้เกิดอาหารปวดศีรษะ อ่อนเพลีย กระหายน้ำ

9 โรคร้าย (11)


สิ่งที่ควรรับประทานในหน้าร้อนนี้ก็คือ การรับประทานผัก ผลไม้ฤดูร้อน เพราะผักผลไม้ที่ให้ผลผลิตในช่วงนี้นั้น มีน้ำเยอะ กินแล้วสดชื่น เช่น ผักกูด ผักปลัง แตงโม มะม่วง สับปะรด มีรสขม เปรี้ยว จืดตามแต่ละชนิด ช่วยปรับสมดุลในร่างกาย แถมยังมีวิตามินหลากหลายชนิด และโรคยอดฮิตที่ตามมาในช่วงนี้ เช่น ลมชัก ลมแดด ก็สามารถแก้ได้ด้วยการกินผลไม้ตามฤดู อย่างแตงโม ฟัก ตำลึง ซึ่งจะช่วยคลายความร้อน ลดความเครียด ช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลายจากอากาศที่ร้อนอบอ้าว เรียกว่าธรรมชาติปรับสมดุลมาให้เราพร้อมอยู่แล้วนะคะ ร้อนขนาดนี้ก็ส่งผักผลไม้ตามฤดูกาลที่ช่วยปรับสมดุลมาให้เรา อยู่ที่ว่าเราจะเลือกกินไหมแล้วล่ะค่ะ

watermelon-869207_960_720 (1)


ฤดูฝนกินอะไรดี

“ฝนตก ยิ่งนึกถึงทีไรก็ยิ่งชุ่มฉ่ำ อุ่นในหัวใจ…”

ฝนนี้อุ่นใจแน่นอน แม้ว่าช่วงนี้คนจะเป็นหวัดกันเยอะเชียว อากาศก็เริ่มชื้น เย็นลงคนส่วนใหญ่มักมีอาการครั่นเนื้อ ครั่นตัว เป็นหวัด ท้องอืดท้องเฟ้อ แต่ฝนนี้จะไม่มีป่วยด้วย ผักผลไม้ที่มีฤทธิ์เผ็ดร้อน ช่วยปรับสมดุลในช่วงที่อากาศชื้นๆ เช่น ผักแพว ขิง ข่า แมงลัก ทุเรียน ฝรั่ง จะช่วยให้คุณก้าวผ่านฤดูฝนไปได้อย่างรอดปลอดภัยล่ะ

guava-1796858_960_720


ฤดูหนาวกินอะไรดี

“หนาวววววว ใจจะขาด เพราะขาดเธอคนดี ขาดไอรักอบอุ่น…”

พี่แบงค์ วงแคลชเขาบอกไว้ ลำพังอากาศก็ทั้งหนาว (ทั้งเหงา อันนี้ไม่เกี่ยว) อยู่แล้ว แม้ชาวกรุงเทพฯ จะขอเถียงขาดใจในความหนาวก็ตาม แต่ก็ต้องยอมรับในความแห้งของอากาศค่ะ ยิ่งเช้าๆ เย็นๆ อากาศจะเย็นลงหน่อย คนส่วนใหญ่มักมีอาการหวัด คัดจมูก จามฮัดเช้ยๆ ซึ่งผัก

Feature


ผลไม้ที่ช่วยมอบความแข็งแรงและอบอุ่นให้แก่ร่างกาย ได้แก่ ผลไม้ที่รสชาติร้อน และเปรี้ยว เช่น พริกไทย ขมิ้น ผักสลัด กะหล่ำปลี ผักผลไม้เมืองหนาว แบบนี้ก็ช่วยได้ค่ะ นอกจากจะลดอาหารหวัด คัดจมูกแล้ว ยังเพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวพรรณที่ต้องเผชิญกับอากาศแห้งๆ ในฤดูหนาวด้วยนะ

berries-1546125_960_720


ที่มา นิตยสารเพื่อนสุขภาพ (Lemon Farm)

เพียงเท่านี้ เราก็พร้อมสู้ทุกฤดูแล้วค่ะ เมื่อรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เหมาะกับฤดูกาลแล้ว ก็อย่าลืมออกกำลังกายควบคู่ด้วย เท่านี้ก็ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บถามหาแล้วค่ะ

นอกจากเลือกรับประทานสุขภาพด้วยการรับประทานอาหารดีๆ มีประโยชน์แล้ว เรายังควรวางแผนประกันชีวิต ให้สตรองทุกฤดูด้วย  IPROTECT S “จ่ายร้อยรับล้าน จากกรุงไทย-แอกซ่า” ประกันชีวิตที่มอบสิทธิประโยชน์ดีๆ มากมาย

  • ให้คุณรับความคุ้มครองทันที ตั้งแต่วันที่จ่ายเบี้ยประกัน
  • รับเงินครบกำหนดสัญญา 100% ของทุนประกัน
  • เบี้ยประกันสามารถใช้ในการลดหย่อนภาษีได้

ที่สำคัญจ่ายเบี้ยเริ่มต้น เพียงวันละ 18 บาท ชำระแค่ 10 ปี คุ้มครองนานถึงอายุ 85 ปี โดยทุนประกันเริ่มต้นตั้งแต่ 200,000 บาท

อีกหนึ่งข้อดีที่มีแต่คนอยากได้ก็คือ เบี้ยที่คุณจ่ายจะกลายเป็น มรดกไร้ภาษี สิทธิพิเศษเฉพาะจาก IPROTECT S เท่านั้น เพราะเราจ่ายครบทุนประกันเต็มๆ ไม่หักภาษี พร้อมรับผลประโยชน์สุดคุ้มค่าตลอดสัญญา

แบบนี้ดีแน่ เพราะนอกจากจะดูแลร่างกายทุกฤดูจนอายุยืนยาวแล้ว ก็ยังมีมรดกไว้ให้ลูกหลานชนิดจ่ายน้อย ได้มากอีกด้วยค่ะ สนใจรายละเอียเพิ่มเติม คลิกที่นี่

 

 


avatar
by *muiyoo*
ต้องเป็นเพราะชื่อหมุยยู้ แปลว่าสิ่งที่สวยงามแน่ๆ เลยได้มาเขียนเรื่องเกี่ยวกับความสวยความงาม แฟชั่น สุขภาพ เครื่องสำอาง ทำอาหาร เข้าทางทุกอย่าง ใครชอบสาระดีๆ แทรกคารมขบขันประสาชะนีบ้าๆ บอๆ ก็ขอให้มิตรรักแฟนเพลงติดตามกันไปนานๆ เนอะ^^

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon