งานวิจัยเผย การใช้ Facebook มากเกินไป อาจทำให้ความสุขลดลง!?

posted: 1 year ago
งานวิจัยเผย การใช้ Facebook มากเกินไป อาจทำให้ความสุขลดลง!?

comments

ทุกวันนี้ผู้คนส่วนมากต่างก็เล่น Facebook กันทั้งนั้น จนมันกลายเป็นเหมือนกับส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันไปแล้ว แถมเวลาไม่ได้เข้าไปเลื่อนๆ กดๆ ดูก็อาจทำให้รู้สึกแปลกๆ กันเลยทีเดียว แต่งานวิจัยจาก Yale University และ University of California ได้ข้อสรุปออกมาแล้วว่า การใช้งาน Facebook มากเกินไปจะทำให้สุขภาพทางจิตใจถดถอยและความสุขลดน้อยลงไปด้วย



การศึกษาในครั้งนี้ทดลองโดยการติดตามนิสัยการใช้ Facebook ของผู้คนมากกว่า 5,000 คนอย่างใกล้ชิดเป็นระยะเวลากว่า 2 ปี พร้อมกับทำการตรวจเช็คสุขภาพและระดับความสุขของพวกเขาเป็นระยะๆ ซึ่งผลที่ได้ก็พบว่ามีผู้ใช้เฟซบุ๊กเป็นจำนวนมากกว่า 5-8% ที่มีความพึงพอใจในชีวิตและสุขภาพทางจิตใจที่ถดดอยลง แถมยังมีความสุขลดลงอีกต่างหาก


งานวิจัยเผย การใช้ Facebook มากเกินไป อาจทำให้ความสุขลดลง!


ทางทีมวิจัยได้กล่าวว่า ‘เป็นเรื่องที่น่าตกใจมากสำหรับการวิจัยนี้ ที่นักวิจัยจะได้ตามติดและสามารถเข้าถึงข้อมูลเฟซบุ๊กของเหล่าผู้เข้าร่วมตลอดระยะเวลา 2 ปี ทำให้เราสามารถเห็นการเปลี่ยนแปลงของพวกเขาอยู่ตลอดเวลา ไม่ว่าพวกเขาจะรู้สึกเศร้าใจหรือมีสุขภาพแย่ลง ซึ่งทั้งหมดนี้จะเกิดขึ้นกับคนที่ใช้เฟซบุ๊กมากกว่าปกติ’


งานวิจัยเผย การใช้ Facebook มากเกินไป อาจทำให้ความสุขลดลง! (2)



ด้าน Nicholas Christakis หนึ่งในทีมงานนักวิจัยจาก Human Nature Lab สังกัด Yale University ได้บอกถึงกุญแจสำคัญในการสร้างความพึงพอใจในชีวิตและสุขภาพจิตว่า ‘มันสามารถทำได้โดยการมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนๆ ผ่านทางออนไลน์ หรือจะให้ดีที่สุดก็คือการออกไปพบปะซึ่งหน้ากันและกัน’


งานวิจัยเผย การใช้ Facebook มากเกินไป อาจทำให้ความสุขลดลง! (3)


นี่เป็นเพียงการวิจัยจากกลุ่มคนตัวอย่างเพียง 5,000 คนเท่านั้น ซึ่งอาจจะเหมารวมทั้งหมดว่าทุกคนจะมีสภาพจิตใจที่แย่ลง รวมถึงความสุขลดลงจากการเล่นเฟซบุ๊กก็คงไม่ได้เสมอไป เอาเป็นว่ายังไงก็เล่นต่อพอดี รู้จักแบ่งเวลาให้ถูกสำหรับหน้าที่หรือสิ่งต่างๆ ในชีวิตที่ตัวเองต้องทำ และอีกอย่างก็คือ ควรจะใช้วิจารณญาณในการเสพข่าวสารหรือเรื่องราวต่างๆ ในโลกออนไลน์กันด้วยนะจ๊ะ


avatar
by เฟิ้ม
v(^_^)v

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon