เพราะอากาศเปลี่ยนไว ดูแลตัวเองยังไงให้ห่างไกล ไข้หวัดใหญ่

posted: 2 years ago
เพราะอากาศเปลี่ยนไว ดูแลตัวเองยังไงให้ห่างไกล ไข้หวัดใหญ่

comments

ถึงแม้ว่าช่วงนี้จะแดดแรงอยู่สม่ำเสมอ แต่รู้สึกไหมคะว่าเริ่มมีลมเย็นมาปะทะร่างของเราบ้างแล้ว เกือบจะดีใจว่ากำลังเข้าสู่หน้าหนาว ตอนเย็นฝนก็ดันตกเสียนี่ อากาศแบบนี้พาลจะเป็น ไข้หวัดใหญ่ เอาดื้อๆ เรามารับมือเตรียมป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ ดูแลสุขภาพในช่วงเปลี่ยนฤดูกันค่ะ


ไข้หวัดใหญ่ระบาด

อย่างที่ทราบกันว่า อากาศเมืองไทย ไม่มีอะไรแน่นอน และยิ่งอากาศแปรปรวนแบบนี้ก็เป็นสาเหตุของโรคต่างๆ ยิ่งในช่วงที่อากาศเริ่มเย็นลงนี้จะเป็นช่วงที่เชื้อโรคเจริญเติบโตได้ดี โดยเฉพาะโรคไข้หวัดใหญ่ ที่มีอาการคล้ายไข้หวัด แต่เฉียบพลันและรุนแรงกว่า มีจำนวนผู้ป่วยมากขึ้นในช่วงนี้ (ปลายฝนต้นหนาว) และเสี่ยงที่จะติดต่อกันและเจ็บป่วยได้ง่ายกว่าปกติ
จากข้อมูลรายงานการเฝ้าระวังโรคของสำนักระบาดวิทยา กรมควบคุมโรค ตั้งแต่วันที่ 1 มกราคม–17 ตุลาคม 2559 ทั่วประเทศพบผู้ป่วยพบผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่แล้ว 123,564 ราย เสียชีวิต 22 ราย โดยกลุ่มอายุที่พบผู้ป่วยมากที่สุดคือ อายุแรกเกิด-4 ปี รองลงมาคือ 5–9 ปี และ 10–14 ปี ตามลำดับ เฉพาะวันที่ 1–18 ตุลาคม 2559 มีจำนวนผู้ป่วยแล้ว 9,176 ราย ซึ่งพบว่าผู้ป่วยมีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง

ไข้หวัดใหญ่


อาการโรคไข้หวัดใหญ่

นพ.เจษฎา โชคดำรงสุข อธิบดีกรมควบคุมโรค กล่าวว่า โรคไข้หวัดใหญ่นั้น ติดต่อจากการไอ จามรดกัน อาการจะเริ่มด้วยมีไข้สูง ตัวร้อน หนาว ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะที่หลัง ต้นแขน ต้นขา ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร คัดจมูก มีน้ำมูกใสๆ ไอแห้งๆ โดยในเด็กอาจพบอาการคลื่นไส้ อาเจียน ท้องร่วงได้มากกว่าผู้ใหญ่ ผู้ป่วยส่วนใหญ่มีอาการไม่รุนแรง อาการจะทุเลาลงและสามารถหายป่วยได้เองภายใน 5-7 วัน แต่บางรายที่มีภาวะแทรกซ้อน ทำให้เกิดอาการที่รุนแรง เช่น ปอดบวม สมองอักเสบ กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ ตับอักเสบ หายใจเร็ว เหนื่อย หอบ หายใจลำบาก ซึ่งอาจทำให้เสียชีวิตได้

ไข้หวัดใหญ่



การป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่

นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อดีตอธิบดีกรมควบคุมโรค ยังแนะนำวิธีป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ดังนี้

1. ล้างมือบ่อยๆ

ล้างมือบ่อยๆ หลีกเลี่ยงการเอามือขยี้ตา จับของเข้าปาก รักษาสุขภาพให้แข็งแรง ออกกำลังกายเป็นประจำ

ไข้หวัดใหญ่


2. แยกของใช้กับผู้ป่วย

อย่าใช้ของร่วมกับผู้ป่วย เช่น ผ้าเช็ดหน้า ผ้าเช็ดตัว แก้วน้ำ แปรงสีฟัน เป็นต้น

ไข้หวัดใหญ่


3. อาหารสะอาด

รับประทานอาหารร้อนๆ หรือปรุงสุกใหม่ๆ เพราะความร้อนสามารถฆ่าเชื้อโรคได้

ไข้หวัดใหญ่


4. สวมหน้ากากอนามัยปิดจมูกเวลาไอ จาม
5. รักษาร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ ยิ่งช่วงอากาศเริ่มเย็นลง ดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ เพื่อสุขภาพก็ช่วยได้

ไข้หวัดใหญ่


6. รักษาตัวให้หายไวๆ

หากเป็นไข้หวัด โดยไม่มีอาการแทรกซ้อน ก็สามารถพักรักษาตัวที่บ้านได้ ส่วนมากอาการจะหายภายใน 3-5 วัน โดยให้พักผ่อนมากๆ ดื่มน้ำเยอะๆ น้ำผลไม้ น้ำซุปหรือเกลือแร่ร่วมด้วย เพราะหากดื่มน้ำเปล่าอย่างเดียว อาจทำให้ขาดเกลือแร่ เมื่อไข้ขึ้นสูง อย่าอาบน้ำเย็น ให้ใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดตัว หากมีอาการปวดศีรษะ ให้กินยาพาราเซตามอล ส่วนยาปฏิชีวนะ ไม่จำเป็นต้องใช้

ไข้หวัดใหญ่


ส่วนกลุ่มเสี่ยง เช่น ผู้ป่วยเรื้อรัง หญิงมีครรภ์ ผู้สูงอายุมากกว่า 65 ปีขึ้นไป เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี ผู้มีโรคอ้วน ไม่ควรไปในสถานที่ที่มีผู้คนแออัด เพื่อลดโอกาสติดเชื้อดังกล่าว รวมทั้งปรึกษาแพทย์เรื่องการฉัดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ด้วย


รู้อย่างนี้แล้ว อย่าลืมดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง พร้อมรับมือกับอากาศที่เย็นลง และทุกสภาพอากาศนะคะ จะได้ปลอดภัยไม่ว่าฤดูไหนๆ ค่ะ


avatar
by *muiyoo*
ต้องเป็นเพราะชื่อหมุยยู้ แปลว่าสิ่งที่สวยงามแน่ๆ เลยได้มาเขียนเรื่องเกี่ยวกับความสวยความงาม แฟชั่น สุขภาพ เครื่องสำอาง ทำอาหาร เข้าทางทุกอย่าง ใครชอบสาระดีๆ แทรกคารมขบขันประสาชะนีบ้าๆ บอๆ ก็ขอให้มิตรรักแฟนเพลงติดตามกันไปนานๆ เนอะ^^

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon