10 ของกินที่เป็นตัวทำลายสุขภาพฟันของคุณ

posted: 1 year ago
10 ของกินที่เป็นตัวทำลายสุขภาพฟันของคุณ

comments

การมีฟันขาวเรียงตัวสวยงามดูสะอาดสะอ้านทำให้หลายๆ คนกล้ายิ้มได้อย่างมั่นใจ และเพื่อจะให้มีฟันสวยบวกกับไม่สูญเสียความมั่นใจตอนยิ้ม เราจึงมี 10 ของกินที่เป็นตัวทำลายสุขภาพฟันของคุณ มาแนะนำให้เพื่อนๆ ทุกคนได้ทราบกัน สิ่งที่ไม่ควรทานในปริมาณที่มากเกินไปเหล่านี้จะมีอะไรบ้างนั้น ไปติดตามกันได้เลย



1. บลูเบอร์รี่ – การทานบลูเบอร์รี่ในปริมาณที่มาเกินไปเป็นระยะเวลานาน จะทำให้ฟันกลายเป็นสีเหลือง เพราะกรดจากน้ำผลไม้

10 ของกินที่เป็นตัวทำลายสุขภาพฟันของคุณ


2. ไวน์ขาว – ถึงแม้ว่าไวน์ขาวนั้นจะดีต่อสุขภาพ แต่มันจะทำให้สารเคลือบฟันบางลงได้

10 ของกินที่เป็นตัวทำลายสุขภาพฟันของคุณ (2)


3. ไวน์แดง – เครื่องดื่มที่มักจะคู่กับสเต็กแสนอร่อย แต่มันสามารถทำให้สีฟันเปลี่ยนจากสีขาวธรรมชาติไปเป็นสีที่ดูหมองคล้ำขึ้น

10 ของกินที่เป็นตัวทำลายสุขภาพฟันของคุณ (3)


4. ขนมคบเคี้ยว – ขนมคบเคี้ยวที่เป็นคาร์โบไฮเดรตเหล่านี้จะกลายเป็นน้ำตาลเมื่อเจอกับน้ำลาย ซึ่งนำไปสู่การเกิดคราบจุลินทรีย์ที่ฝังตัวอยู่ตามซอกฟัน ดังนั้นควรบ้วนปากด้วยน้ำเปล่าทุกครั้งหลังทานเสร็จ

10 ของกินที่เป็นตัวทำลายสุขภาพฟันของคุณ (4)


5. หมากฝรั่ง – แม้ทุกวันนี้จะมีหมากฝรั่ง Sugar-free แต่สิ่งที่อันตรายที่สุดกลับไม่ใช่น้ำตาล ทว่ามันคือตอนเคี้ยวหมากฝรั่งการผลิตน้ำลายจะเพิ่มขึ้น ซึ่งจะนำไปสู่การผลิตสารอัลคาไลน์ (อาหารที่มีสภาวะเป็นด่าง) ที่สามารถทำลายสารเคลือบฟันได้

10 ของกินที่เป็นตัวทำลายสุขภาพฟันของคุณ (5)



6. ข้าวโพดคั่ว – นอกจากความอร่อยและเคี้ยวเพลินสุดๆ แล้ว มันยังสามารถสร้างความเสียหายต่อครอบฟันได้ด้วย เนื่องจากคาร์โบไฮเดรตที่ก่อให้เกิดน้ำตาลกลูโคส ดังนั้นจึงควรทานในปริมาณที่พอเหมาะจะดีกว่า

10 ของกินที่เป็นตัวทำลายสุขภาพฟันของคุณ (6)


7. มะเขือเทศ –  เช่นเดียวกับผลไม้ต่างๆ ที่มีกรด แต่มะเขือเทศนั้นมีกรดที่อันตรายต่อสารเคลือบฟันมากกว่า ดังนั้นก็ควรลดการทำอาหารที่มีส่วนประกอบเป็นมะเขือเทศลงบ้าง

10 ของกินที่เป็นตัวทำลายสุขภาพฟันของคุณ (7)


8. ขนมปัง มักกะโรนี มันฝรั่ง – อาหารที่มีแป้งมาก เมื่อเข้าไปติดอยู่ตามซอกฟันก็จะสามารถเกิดคราบจุลินทรีย์ ซึ่งทำให้ฟันผุได้

10 ของกินที่เป็นตัวทำลายสุขภาพฟันของคุณ (8)


9. ผลไม้อบแห้ง – ทั้งความหวานและความเหนียวหนึบของมันจะร่วมมือกันทำลายทั้งสารเคลือบฟันและทำให้ฟันผุได้ด้วย ดังนั้นใครที่ชอบทานก็อาจจะต้องลดปริมาณลงบ้าง

10 ของกินที่เป็นตัวทำลายสุขภาพฟันของคุณ (9)


10. ชา – นอกจากชาจะมีคาเฟอีนแล้วยังมีฟลูออรีนที่ทุกคนรู้ดีว่ามันดีต่อฟัน แต่ว่าหากได้รับในปริมาณมากเกินไป มันจะไม่ส่งผลดีต่อร่างกายแน่ๆ ดังนั้นจึงควรดื่มชาไม่เกิน 4 แก้วต่อวัน

10 ของกินที่เป็นตัวทำลายสุขภาพฟันของคุณ (10)


เรียกได้ว่าเป็นเกร็ดความรู้เล็กๆ น้อยๆ ที่มีประโยชน์ไม่น้อยเลยทีเดียว ซึ่งถ้าเพื่อนๆ คนไหนที่ชอบทาน 10 ของกินเหล่านี้ในปริมาณมากหรือบ่อยๆ ก็อาจจะต้องลดลงบ้าง เพื่อจะได้มีฟันที่สะอาดขาวสวย รวมถึงสามารถยิ้มได้อย่างมั่นใจด้วยนะจ๊ะ


avatar
by เฟิ้ม
v(^_^)v

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon