เหงาแบบนี้ต้องหาทางออก ! 4 วิธีแก้ความโดดเดี่ยวด้วยตัวคุณเอง

posted: 2 years ago
เหงาแบบนี้ต้องหาทางออก ! 4 วิธีแก้ความโดดเดี่ยวด้วยตัวคุณเอง

comments

 

ความโดดเดี่ยวบ้างครั้งก็เป็นสิ่งที่คนเราต้องเผชิญแทบจะเรียกได้ว่ายิ่งสังคมใหญ่ขนาดไหน คุณก็ยิ่งต้องเผชิญหน้ากับความเหงามากเท่านั้น แล้วเราจะทำอย่างไรดีล่ะไม่ให้เรารู้สึกแบบนี้อีกต่อไป เรามาค้นหาคำตอบกันดีกว่าครับ

1.ความสุขขึ้นอยู่ที่จิตใจ

หลายๆ คนที่รู้สึกโดดเดี่ยวนั่นก็เพราะว่าพวกเขาเป็นผู้ที่เลือกจะสร้างกรงขังจิตใจตัวเองขึ้นมาครับ เลยทำให้ทุกๆ อย่างที่อยู่ใกล้ตัวเนี่ยดูหดหู่ไปจนหมด ไม่ว่าจะเป็นสถานที่ไหนๆ มันก็ไม่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขขึ้นมาเลย แต่หลายๆ คนลืมไปครับว่าตัวเองเนี่ยเป็นผู้ที่สร้างกรงที่ว่านี่ขึ้นมา เพราะฉะนั้นทางแก้ที่ง่ายที่สุดก็คือให้ปรับทัศนคติของคุณเสียใหม่และหาความสุขจากสิ่งต่างๆ รอบตัวคุณครับ ถ้าหากคุณเชื่อว่าสถานที่ๆ คุณอยู่มันมีความสุขล่ะก็ สถานที่แห่งนั้นก็จะเป็นดังเช่นที่ว่าจริงๆ ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับคุณครับว่าอยากจะให้มันเป็นแบบไหน

2.หางานทำหลายๆ โปรเจค หรือ มีงานอดิเรกสักอย่างก็ดีเหมือนกัน

 

 

เชื่อหรือไม่ว่าการทำตัวเองให้ดูยุ่งอยู่ตลอดเวลาเนี่ยเป็นอีกหนึ่งในเทคนิคที่ช่วยให้คุณลืมความเหงาไปได้เลยล่ะครับ (ลองสังเกตคนที่หาอะไรทำอยู่ตลอดเวลาสิครับบางทีพวกเขาอาจจะรู้สึกเหงามากกว่าที่คิดก็ได้) เพราะฉะนั้นหากคุณเกิดความรู้สึกแบบนี้ขึ้น ลองหางานฝีมือสักชิ้นมาทำ หรือ ลองหยิบนู้นหยิบนี้มาซ่อม แล้วความสนุกจากการทำงานจะทำให้คุณลืมความรู้สึกอะไรไปหลายอย่าง

นอกจากนี้อีกวิธีการที่ช่วยให้คุณมีความสุขและไม่รู้สึกเหงามากขึ้นก็คือการมีงานอดิเรกทำนั่นเองครับ ไม่ว่าจะเป็น ดีดกีต้าร์ ร้องเพลง เขียนหนังสือ อ่านหนังสือ ไปออกกำลังกาย วิธีพวกนี้ก็เป็นอีกหนึ่งเทคนิคที่ดีในการลดความเหงาที่ค่อนข้างจะดีมากเลยล่ะครับ ต้องลองดูแล้วคุณจะค้นพบความสุขได้แบบง่ายมากๆ เลย

3.หาวิธีการทำงานแบบใหม่

การทำงานแบบเดิมซ้ำไปซ้ำมานานๆ อาจจะทำให้คุณรู้สึกเบื่อและเกิดความเหงาขึ้นมาได้โดยไม่ตั้งใจ (ยกตัวอย่างเช่นการทำงานจากที่บ้าน) เพราะฉะนั้นเทคนิคง่ายๆ เลยก็คือลองเปลี่ยนวิธีการทำงานของคุณดูสิครับ บางทีมันอาจจะดีก็ได้ ยกตัวอย่างเช่น จากเดิมที่คุณเคยทำงานอยู่ที่บ้านคุณอาจจะลองไปสมัครตามบริษัทดูก็ได้ หรือ ในกรณีที่คุณทำงานอยู่ที่เดิมเป็นประจำอยู่แล้วบางทีคุณอาจจะลองหาวิธีการเพิ่มความท้าทายด้วยการ พยายามทำยอดให้ได้สูงกว่าเดิมก็ถือว่าเป็นเทคนิคที่ดีเช่นกัน

4.ออกไปคุยกับคนอื่นบ้าง

วิธีนี้ง่ายที่สุดครับโดยที่คุณไม่ต้องทำอะไรมากมายเลย เพียงแค่คุณออกไปคุยกับคนอื่นเสียบ้างแทนที่จะหมกตัวอยู่ภายในบ้านแค่อย่างเดียว ซึ่งแบบนั้นเนี่ยย่อมไม่ดีแน่ๆ ครับ แล้วเราจะสร้างความสัมพันธ์กับคนอื่นยังไงดีล่ะ?  เทคนิคก็ง่ายๆ เลยครับเพียงแค่คุณเปิดใจลองเข้าไปคุยกับคนอื่นๆ ดูบ้างแล้วคุณจะได้พบว่ามีแง่มุมที่น่าสนใจซ่อนอยู่จนแม้แต่คุณเองก็ยังคาดไม่ถึงเลยล่ะครับ

จากที่ผมเขียนมาทั้งหมดทั้งปวงแล้วเนี่ย วิธีการเอาชนะความเหงาและความโดดเดี่ยวที่ดีที่สุดเห็นทีคงจะหนีไม่พ้นกับการเอาชนะใจของตัวเอง ถ้าหากคุณสามารถเอาชนะใจของตัวเองได้เพียงเท่านี้คุณก็สามารถแหกกรงที่ขังคุณเอาไว้ได้แล้วล่ะครับ


avatar
by A.J.Style
A.J.Style นักเขียนหนุ่มอารมณ์ดี อายุ 23 ปี อดีตนักกีฬา MMA (ที่ชื่นชอบเรื่องราวลึกลับและซุปเปอร์ฮีโร่เป็นพิเศษ) ปัจจุบันนี้รับหน้าที่เขียนเรื่องเกี่ยวกับ ภาพยนตร์,เคล็ดลับน่ารู้ และ ดวง

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon