มาดูแลเสียงตัวเองกันดีกว่ากับ 5 วิธีบำรุงเสียงให้ใสอยู่เสมอ

posted: 2 years ago
3,254 views
มาดูแลเสียงตัวเองกันดีกว่ากับ 5 วิธีบำรุงเสียงให้ใสอยู่เสมอ

comments

สำหรับคอปาร์ตี้ที่ชอบไปร้องเพลงกับเพื่อนๆ น่าจะเคยรู้สึกแอบเซ็งไม่ใช่น้อยที่เวลาที่อยู่ดีๆ เสียงก็เกิดหายไปเสียดื้อๆ ซะอย่างนั้น โดยเฉพาะบรรดาศิลปินที่ต้องใช้เสียงเป็นเครื่องมือในการทำมาหากินด้วยแล้วยิ่งแย่เข้าไปใหญ่ หากวันหนึ่งเสียงของพวกเขาเกิดหายไป ถ้าหากใครเคยประสบกับปัญหาที่น่ารำคาญนี้อยู่ล่ะก็ขอให้หมดกังวลไปได้เลยครับเพราะวันนี้ผมได้เตรียม 5 วิธีบำรุงเสียงให้ใช้งานได้ตลอดมาฝากถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลยดีกว่า

1.วอร์มเสียงก่อนร้อง

ทุกๆ ครั้งก่อนที่คุณจะต้องใช้เสียงเพื่อร้องเพลง นำเสนออะไรน่าชั้นงาน หรือในที่ประชุม ขอให้คุณทำการวอร์มเสียงก่อนด้วยการค่อยๆ หายใจเข้า-ออกช้าๆ ขั้นต่อมาให้ขยับฟันกรามของคุณเหมือนกำลังพูดอยู่ จากนั้นดันลิ้นไปไว้ที่บริเวณด้านหลังฟัน ทำวิธีการทั้งหมดนี้ซ้ำไปซ้ำมาสักพักเพื่อให้เสียงของคุณพร้อมที่จะเปล่งออกมาได้อย่างเต็มที่จากนั้นจึงค่อยเริ่มต้นกระบวนการดังกล่าว

2.พยายามหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนเสียงอย่างกระทันหัน

ทุุกๆ ครั้งในขณะที่คุณกำลังร้องเพลงอยู่ สิ่งที่หนึ่งคุณควรจะต้องหลีกเลี่ยงอย่างเด็ดขาดก็คือการเปลี่ยนเสียงอย่างกระทันหัน เช่น การร้องตะโกน เพราะการตะโกนออกมานั้นอาจส่งผลเสียให้เส้นเสียงของคุณได้รับการกระทบกระเทือนได้ จากผลการศึกษาของ ดร. มิเชล พิทแมน (Dr.Michael Pitman) ระบุไว้ว่าหากคุณใช้เสียงตะโกนที่ดังจนเกินไป อาจส่งผลให้เสียงของคุณได้รับการกระทบกระเทือนที่รุนแรงจนอาจจะต้องใช้เวลาฟื้นฟูไปนานหลายวันเลยก็ได้ เพราะฉะนั้นถ้าหากไม่อยากให้เสียงเปลี่ยนไปแบบกระทันหันล่ะก็ทางที่ดีที่สุดคืออย่าเปลี่ยนเสียงในขณะที่กำลังร้องเพลงโดยเด็ดขาด

3.ตรวจเช็คเสียงอยู่เสมอ

เสียงของคนเรานั้นถือได้ว่าเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่สมควรได้รับการดูแลอย่างสม่ำเสมอเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดความผิดปกติขึ้นมาในขณะที่ใช้งาน ในกรณีที่คุณรู้สึกว่าเสียงเกิดการเปลี่ยนแปลงขึ้นมาอย่างกระทันหันล่ะก็ทางที่ดีที่สุดก็คือพยายามให้เพื่อนๆ ทดลองฟังเสียงของคุณดูก่อนว่าเปลี่ยนแปลงไปเยอะหรือไม่ หากเขาได้ยินแล้วรู้สึกว่ามันแปลกไปจากที่เคยล่ะก็ ควรรีบไปตรวจเช็คในทันทีเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอันตรายต่อเส้นเสียงของคุณ

4.พยายามอย่าไอเสียงดังจนเกินไปถ้าไม่จำเป็น

การไอเสียงดังจนเกินไปนั้นในบางครั้งอาจส่งผลให้เส้นเสียงของคุณได้รับบาดเจ็บจากแรงกระแทกที่เกิดขึ้น ยิ่งเกิดอาการไอหลายรอบก็ยิ่งเสี่ยงมากเท่านั้น ทางที่ดีที่สุดก็คือหากคุณรู้สึกว่าอยากจะไอขึ้นมาให้จิบน้ำสักเล็กน้อยเพื่อให้อาการไอสงบลง

5.พยายามอย่าให้เกิดปัญหาเรื่องกรดไหลย้อน

ปัจจุบันนี้มีคนเป็นจำนวนมากที่ต้องทนทุกข์กับอาการของโรคกรดไหลย้อนที่มักจะเกิดขึ้นบ่อยๆ แต่คุณผู้อ่านรู้หรือไม่ว่าอาการของโรคกรดไหลย้อนนั้นเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้คุณไม่สามารถใช้เสียงได้อย่างเต็มที่เพราะฉะนั้นหากคุณไม่อยากเสียงหายไปอย่างน่าอับอายในขณะที่กำลังทำกิจกรรมอยู่ในที่ประชุมหรือกับเพื่อนๆ ล่ะก็ทางที่ดีที่สุดเลยคือพยายามรักษาอาการนี้ให้หายขาดจะเป็นการดีที่สุด

อย่างไรก็ตามเสียงถือได้ว่าเป็นสิ่งที่ค่อนข้างจะสำคัญมากสำหรับการดำเนินชีวิตในแต่ละวันของคนเรา และแทบจะเรียกได้ว่าเป็นสิ่งที่ไม่สามารถขาดไปจากการสนทนาได้เลยแม้แต่น้อย เพราะฉะนั้นหากคุณอยากให้เสียงฟังดูสดชื่นแจ่มใสอยู่ตลอดเวลาล่ะก็พยามยามบำรุงรักษามันเอาไว้ให้อยู่กับเราไปนานๆ จะดีกว่านะครับ


avatar
by A.J.Style
A.J.Style นักเขียนหนุ่มอารมณ์ดี อายุ 23 ปี อดีตนักกีฬา MMA (ที่ชื่นชอบเรื่องราวลึกลับและซุปเปอร์ฮีโร่เป็นพิเศษ) ปัจจุบันนี้รับหน้าที่เขียนเรื่องเกี่ยวกับ ภาพยนตร์,เคล็ดลับน่ารู้ และ ดวง

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon