5 สมุนไพรลดความอ้วน

posted: 1 year ago
4,416 views
5 สมุนไพรลดความอ้วน

comments

สำหรับสาวๆ ท่านใดที่กำลังหาวิธีการลดความอ้วนแบบที่ไม่ต้องพึ่งยาลดความอ้วนแล้วอยากลองหันมาใช้วิธีธรรมชาติอย่างการหาสมุนไพรทานที่นอกจากจะหาทานได้ง่าย ไม่เป็นพิษต่อร่างกายแล้วราคายังเป็นมิตรต่อกระเป๋าสตางค์ในมืออีกด้วย นอกจากสมุนไพรจะช่วยรักษาโรคต่างๆก็ยังสามารถช่วยลดความอ้วนได้ด้วยเช่นกัน


มะนาว

มะนาว
credit : http://www.baannoi.com/

มะนาวเป็นสมุนไพรลดความอ้วนที่สามารถลดน้ำหนักได้จริงๆ จากหลายคนที่เคยลอง จนกลายเป็นพืชสมุนไพรยอดนิยมสำหรับสาวๆ ที่กำลังลดน้ำหนัก เนื่องจากมะนาวมีกรดต่างๆ ที่ทำหน้าที่ช่วยในการสลายไขมัน และมะนาวยังเป็นพืชสมุนไพรที่มีวิตามินซีสูงที่จะช่วยให้ไขมันเลวในร่างกายลดลงแล้วเพิ่มไขมันดี นอกจากนี้มะนาวยังเป็นสมุนไพรที่มีไฟเบอร์สูงถ้าหากเรารับประทานหรือดื่มเข้าไปจะทำให้เรารู้สึกอิ่มเร็วขึ้นและสามารถลดความอยากอาหารได้

  • ดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นหลังจากตื่นนอน ซึ่งการดื่มน้ำมะนาวนั้นจะช่วยให้ระบายท้องได้ดีอีกด้วย
  • ดื่มแทนน้ำเปล่าตลอดทั้งวันได้จะยิ่งเห็นผลได้ดีขึ้น
  • ถ้าใครอยากควบคุมอาหารก็สามารถดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำก่อนมื้ออาหาร ซึ่งการดื่มก่อนรับประทานอาหารนั้นจะช่วยให้คุณอิ่มเร็วขึ้น

พริกไทยดำ

พริกไทยดำ
credit : http://www.beauty24store.com/

พริกไทยดำเป็นสมุนไพรอีกชนิดที่มีคุณสมบัติในการช่วยลดความอ้วน จากความเผ็ดร้อนและกลิ่นฉุนของพริกไทยดำนั่นเอง และนักวิจัยชาวนอเมริกาก็ค้นพบว่า พริกไทยดำมีคุณสมบัติที่ช่วยในการลดความอ้วนอีกด้วย  ซึ่งคุณสมบัติที่ช่วยในการลดความอ้วนของพริกไทยดำ คือ

  • พริกไทยดำเป็นสมุนไพรที่มีกลิ่นฉุน รสชาติเผ็ดร้อนที่มาจากสารไพเพอร์รีน (Piperine) ที่มีคุณสมบัติในการช่วยควบคุมยีนส์ ช่วยกำจัดเซลล์ไขมันที่อยู่ในร่างกาย โดยทำให้เซลล์ไขมันเก่าที่สะสมอยู่ในร่างกายตาย พร้อมกับควบคุมการเกิดขึ้นใหม่ของเซลล์ไขมัน
  • พริกไทยดำจะช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยจะกระตุ้นการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารทำให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญพลังงานได้อย่างสมบูรณ์ จึงไม่ทำให้เกิดการสะสมของไขมันในร่างกาย ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดความอ้วนขึ้น

ในส่วนของการรับประทานพริกไทยดำนั้น เราควรทานจากการที่นำพริกไทยดำเป็นส่วนผสมในการปรุงอาหารจะดีกว่าการรับประทานจากผลิตภัณฑ์ลดความอ้วนที่ทำมาจากพริกไทยดำ


กระเจี๊ยบแดง

กระเจี๊ยบแดง
credit : http://www.thaihealth.or.th/Content/32061

 ใครจะไปนึกว่าน้ำกระเจี๊ยบสีแดงๆ ที่เราดื่มกันนั้นจะเป็นสมุนไพรที่ช่วยลดน้ำหนักได้ดี ยิ่งเป็นส่วนของกลีบเลี้ยงของดอกหรือกลีบเลี้ยงที่ติดอยู่กับผล เป็นส่วนที่ช่วยลดไขมันในเส้นเลือดได้อีกด้วย นอกจากนี้การดื่มน้ำกระเจี๊ยบยังช่วยลดความดัน ไม่เพิ่มการหลั่งกรดในกระเพาะ จึงทำให้ช่วยย่อยอาหารได้ดีทีเดียว สำหรับใครที่อยากลดความอ้วนด้วยการดื่มน้ำกระเจี๊ยบ เราขอให้หาซื้อน้ำกระเจี๊ยบที่ไม่ใส่น้ำตาลมาดื่มกันนะคะ


ส้มแขก

ส้มแขก
credit : http://www.thaiarcheep.com/

ส้มแขกเป็นผลไม้สมุนไพรที่มีบันทึกในตำรายากลางบ้านของหลายประเทศในแถบเอเชียว่าช่วย บำรุงธาตุย่อยอาหาร ซึ่งส้มแขกนั้นมีสารที่มีชื่อว่า HAC (Hydroxycitric Acid ) อยู่เป็นจำนวนมาก ที่มีส่วนในการช่วยในการสกัดและยับยั้งการสะสมของไขมันส่วนเกินไนร่างกาย ทำให้น้ำหนักลด หน้าท้องยุบ ลดพุง รูปร่างเพรียวขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดความยากอาหารได้อีกด้วยเช่นกัน แต่สาร HCA นั้นไม่ใช่สารอาหารที่ร่างกายมนุษย์ต้องการ เป็นเพียงอาหารที่ใช้เสริมในโปรแกรมลดน้ำหนักและลดความอ้วนเท่านั้น แต่ไม่ว่ายังไงก็ตาม HCA  ก็เป็นสิ่งที่ซื้อได้ตามท้องตลาดทั่วไปที่มีขายทั้งในรูปแบบอาหารหรือผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่กลายเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคนสนใจเป็นจำนวนหนึ่ง


ดอกคำฝอย

ดอกคำฝอย
credit : http://www.misswhite.org/

ดอกคำฝอยเป็นสมุนไพรที่มีคุณสมบัติในการช่วยลดไขมันในเส้นเลือด บำรุงเลือด ช่วยขับเหงื่อ และยังเป็นยาระบายอย่างอ่อนช่วยในการขับถ่าย ช่วยลดหน้าท้อง ซึ่งในปัจจุบันที่นิยมกันก็คือ การดื่มเป็นชาดอกคำฝอยหรือน้ำดอกคำฝอยนั้นเอง ซึ่งในตอนนี้สามารถหาซื้อดอกคำฝอยสำเร็จรูปมาชงทานกันที่บ้านได้อย่างง่ายๆ เหมาะสำหรับใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่ายและอยากลดหน้าท้องก็สามารถหาซื้อดอกคำฝอยมาลองชงดื่มกันได้นะคะ


เป็นยังไงกันบ้างคะสำหรับสมุนไพรดีๆ ที่นอกจากจะได้ลดน้ำหนักตามที่ตั้งใจแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย แถมไม่ต้องใช้เงินมากมายอีกด้วย แต่ยังไงก็อย่าลืมออกกำลังกายกันด้วยนะคะ จะได้ทั้งสวย หุ่นดี แถมร่างกายแข็งแรงกันทุกคน.


avatar
by bunthitak

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon