เราจะผ่านช่วงบ่ายไปให้ได้ ด้วย 5 ไอเทมแก้ง่วงยามฝนตก

posted: 2 years ago
เราจะผ่านช่วงบ่ายไปให้ได้ ด้วย 5 ไอเทมแก้ง่วงยามฝนตก

comments

รู้ๆ กันว่าเมื่อกินอิ่มแล้ว มาเจออากาศดีๆ ฝนตกแบบนี้ มีหวังได้หลับแน่ๆ อากาศดีขนาดนี้เป็นใครก็ต้องง่วงเหงาหาวนอนอย่างรุนแรง แบบนี้ต้องหาอะไรมายับยั้งอาการกันสักหน่อย งานในช่วงบ่ายจะได้ราบรื่น ไม่ติดขัด แล้วหนังตาทั้ง 2 ข้างจะไม่ใช่อุปสรรคอีกต่อไป

ของขบเคี้ยว ช่วยได้ 

ของขบเคี้ยวเป็นของที่ทุกโต๊ะทำงานควรต้องมีอย่างน้อยๆ 1 ชิ้น เพราะจะช่วยให้การทำงานราบรื่นเพลิดเพลินขึ้นได้อย่างแน่นอน แต่อย่าเพลินมาก เดี๋ยวจะน้ำหนักขึ้นไม่รู้ตัว

1น้ำผลไม้สักแก้ว

ตามงานวิจัยแล้ว น้ำผลไม้มีส่วนทำให้ ร่างกายมีแรงกระตุ้นเพิ่มขึ้นในการทำงาน และยังช่วยในเรื่องของการย่อยที่ดีขึ้น โดยอย่างน้อยเราต้องทานน้ำผลไม้ วันละ 1 แก้วเป็นอย่างต่ำเพื่อให้กระเพาะอาหารของเราทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

2

กาแฟสิ ของจริง

เครื่องดื่มแก้ง่วงสุดคลาสสิก อาการง่วงเหงาหาวนอนนี่หมดไปทันที สำหรับคนที่กลัวอ้วน ต้องระวังเรื่องการใส่ครีมเทียมและน้ำตาลด้วยนะคะ ทางที่ดีดื่มกาแฟดำเลยค่ะ เวิร์กสุด

3โยเกิร์ต แก้ง่วงด้วย ช่วยให้ผอมด้วย

โยเกิร์ตมีโปรตีนที่ช่วยเพิ่มพลังให้กับคุณได้ในช่วงบ่ายคล้อย ยิ่งแช่เย็นจัด ยิ่งทำให้ตาสว่างไม่แพ้น้ำอัดลมเลย ทานแล้วสดชื่นแน่ๆ แต่อย่าลืมดูส่วนผสมให้ดี บางยี่ห้อน้ำตาลเยอะมาก แทนที่จะสุขภาพดี กลายเป็นเพิ่มความเสี่ยงโรคเบาหวานโดยไม่รู้ตัว

4

ผลไม้เปรี้ยวๆ เข้าปากปุ๊บ ตาสว่างปั๊บ


ผลไม้เปรี้ยวๆ เป็นทางเลือกที่ดีมากๆ เพราะช่วยเสริมสร้างสุขภาพ แล้วยังทำใหเตาสว่างขึ้นมาทันใด ผลไม้ที่ว่านั้นก็เช่น สตอเบอรี่ มะม่วง บลูเบอรี่ องุ่น เป็นต้น แถมทานได้ตลอดวันโดยไม่มีผลต่อน้ำหนักร่างกายแต่อย่างใด (ยกเว้นผลไม้หวานน้ำตาลเยอะอย่างทุเรียน ลำไย ลิ้นจี่ นะคะ)

5

 


avatar
by Tapanapon

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon