6 เหตุผลทางวิทยาศาสตร์ ที่บอกว่า ‘ความกลัว’ มีข้อดีต่อร่างกาย

posted: 8 months ago
6 เหตุผลทางวิทยาศาสตร์ ที่บอกว่า ‘ความกลัว’ มีข้อดีต่อร่างกาย

comments

ความกลัว เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน ซึ่งแต่ละคนอาจจะมีความกลัวที่แตกต่างกันไป แต่ทุกคนมักจะคิดว่ามันไม่ได้มีผลดีกับตัวเองเลย เนื่องจากมันทำให้เสียสุขภาพจิตทุกครั้งที่ต้องเผชิญหน้ากับสิ่งที่เรากลัว ทว่าในความเป็นจริงแล้วความกลัวนั้นไม่ได้ส่งผลทางลบเสมอไป เพราะนักวิทยาศาสตร์ได้ออกมาบอกว่าความกลัวก็มีสิ่งที่ดีอยู่เหมือนกัน และนี่คือ 6 เหตุผลทางวิทยาศาสตร์ ที่บอกว่า ‘ความกลัว’ มีข้อดีต่อร่างกาย ส่วนจะมีอะไรบ้างนั้น ไปติดตามกันเลยดีกว่า



1. การปลดปล่อยความกลัวออกมา


ความกลัวเป็นสิ่งที่ติดตัวเรามาตั้งแต่แรก เหมือนกับความเศร้า ความสุข หรือความโกรธ ซึ่งนักจิตวิทยาที่ชื่อ Steve Orma กล่าวว่า ‘การมีความรู้สึกกลัวก็คือสิ่งสำคัญที่ทำให้เรามีชีวิตรอดต่อไปได้’ ฉะนั้นมันจึงไม่ใช่เรื่องไม่ดีที่เราจะมีความรู้สึกกลัวเกิดขึ้น


2. ทำให้เรารับรู้ถึงอันตราย


ความรู้สึกลักษณะนี้จะส่งผลไปถึงร่างกายของเราในรูปแบบที่เรียกว่า ‘การตอบสนองแบบสู้หรือหนี’ ซึ่งถ้าหากเราขาดความกลัวไป เราก็จะไม่สนใจกับอันตรายที่เข้ามาหา และร่างกายเราก็จะไม่ตอบสนองต่อสิ่งนั้นๆ อย่างเช่น เวลาที่มีรถวิ่งเข้ามาหาเราด้วยความเร็ว ความกลัวจะทำให้ร่างกายเราตอบสนองและสามารถโดดหลบออกมาได้ในเสี้ยววินาที เราจึงควรต้องขอบคุณมันที่ทำให้เรารอดจากอันตรายในหลายๆ ครั้งมาได้


3. การเติมเต็มชีวิต


เวลาที่รู้สึกกลัว เราอาจจะหลีกเลี่ยงสิ่งนั้นไปหรืออาจจะเผชิญหน้าและก้าวผ่านมันไปได้ ซึ่งหากเป็นแบบนั้นเท่ากับว่าเราได้รับรางวัลอันยิ่งใหญ่ในชีวิตของเราเอง เหมือนเวลาที่เรากลัวการบินอยู่บนท้องฟ้า แต่วันหนึ่งเราสามารถก้าวขึ้นเครื่องบินได้เป็นครั้งแรก การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นคือเราสามารถออกไปเที่ยวแล้วพบเจอสิ่งใหม่ๆ ได้กว้างไกลมากยิ่งขึ้น รวมถึงความรู้สึกที่เหมือนกับว่าเราประสบความสำเร็จครั้งยิ่งใหญ่ในชีวิตที่ก้าวผ่านความกลัวของตัวเองไปได้



4. ประโยชน์ต่อหน้าที่การงาน


คำพูดที่ว่า ‘กลัวทำงานไม่เสร็จ’ หรือ ‘กลัวเงินเดือนไม่ขึ้น’ แสดงให้เห็นว่ามันคือตัวผลักดันและกระตุ้นให้เราสามารถทำงานให้เสร็จเรียบร้อยได้ทันตามเวลา ซึ่งทำให้เรามีความตื่นตัวมากขึ้น ยิ่งกว่านั้นความกลัวยังทำให้ระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลเพิ่มสูงขึ้นในตอนเช้า และมันช่วยปลุกเราจากการหลับใหลอันยาวนานตลอดคืนให้ลุกขึ้นมาทำงานต่อได้


5. การเปลี่ยนความกลัวให้กลายเป็นเรื่องสนุกในชีวิต


ความกลัวทำให้เรารับรู้ได้ว่าตัวเองยังมีชีวิตอยู่ เมื่อเราได้ไปเจอกับกิจกรรมที่ท้าทาย อย่างเช่น การเล่นรถไฟเหาะหรือโดดบันจี้จัมพ์ จากความกลัวจะเปลี่ยนไปเป็นความตื่นเต้นแทน ซึ่งจะทำให้ร่างกายของเราหลั่งอะดรีนาลีนและสารเคมีต่างๆ ที่ทำให้เรามีพลังงานที่จะใช้ชีวิตต่อไป รวมถึงลบความกังวลหรือความกดดันในใจเราออกไปได้


6. ช่วยเรื่องการเข้าสังคมและความสนิทกับผู้อื่น


ฮอร์โมน Oxytocin คือสิ่งที่ช่วยกระตุ้นให้เราอยากมีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นหรือมองหาคนที่เราอยู่ด้วยแล้วสบายใจ ซึ่งฮอร์โมนนี้จะถูกสร้างขึ้นมาเวลาที่เรารู้สึกกลัว สังเกตได้จากเวลาที่เรากลัวแล้วกระโดดกอดใครซักคนในโรงหนัง หรือบางครั้งเวลาอยู่กับเพื่อนๆ เราจะชอบเล่าเรื่องผีหรือสิ่งที่เรากลัวให้เขาฟัง ดังนั้นในเมื่อมนุษย์เป็นสัตว์สังคม การเข้าหาผู้อื่นตามสัญชาตญาณความกลัวของเราก็เป็นเรื่องที่ดีเช่นกัน


ทีนี้เพื่อนๆ คงรู้กันแล้วนะว่าอันที่จริงความกลัวนั้นไม่ได้ส่งผลเสียต่อตัวเราเสมอไป เพราะมันก็มีข้อดีต่อตัวเราเหมือนกัน และจากเหตุผลทั้งหมดนี้ก็ทำให้เรารับรู้ได้เช่นกันว่าถ้าขาดความกลัวไป การตอบสนองต่างๆ ของร่างกายต่อบางสิ่งหรือบางเรื่องอาจไม่เกิดขึ้นก็ได้ ฉะนั้นแล้วมันจึงเป็นสิ่งที่สำคัญต่อชีวิตของเรามากทีเดียว


avatar
by เฟิ้ม
v(^_^)v

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon