7 นิสัยแย่ๆ ในชีวิตประจำวันที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ

posted: 1 year ago
7 นิสัยแย่ๆ ในชีวิตประจำวันที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ

comments

บางครั้งหากจะพูดถึงเรื่องของนิสัยแย่ๆ ในชีวิตของคนเราแล้วล่ะก็เรียกได้ว่ามันค่อนข้างที่จะแก้ได้ยากจนบางครั้งมันก็ติดเป็นนิสัยประจำวันของเราไปแล้วเสียอย่างนั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับตำนานประหลาดๆ เกี่ยวกับสุขภาพที่เรามักจะได้ยินมาจากผู้อื่นกันเป็นประจำว่าทำอย่างนั้นแล้วดี ว่าแล้วเราก็มาดูกันดีกว่าครับว่าไอ้ที่เขาว่าดีเนี่ยมันดีจริงไหม

1.กินวิตามินแล้วร่างกายจะแข็งแรง

ตำนาน : โฆษณาหลายๆ อย่างมักจะมีการพูดถึงสรรพคุณของวิตามินกันอย่างแพร่หลายว่าหากคุณกินเข้าไปแล้วเนี่ยมันจะะดีต่อสุขภาพแบบสุดๆ

ความจริง : อย่างไรก็ตามเรื่องของการกินยาบำรุงสุขภาพหรืออาหารเสริมนั้นเป็นสิ่งที่เราสามารถพบเจอกันได้ในชีวิตประจำวันทั่วๆ ไปอยู่แล้ว (ซึ่งบางตัวยานั้นอาจจะดีจริงๆ ก็ได้) แต่อย่างไรก็ตามสิ่งที่คุณควรจะระลึกเอาไว้ก็คือไม่ใช่ว่าตัวยาทุกตัวจะมีประโยชน์เพราะในบางตัวยานั้นก็มีการผสมผสานบางอย่างเข้าไปโดยที่คุณไม่รู้ตัว จนอาจส่งผลให้คุณเป็นมะเร็งขึ้นมาก็ได้

2.ควรอาบน้ำอย่างน้อย ครั้ง-2 ครั้งต่อวัน

ตำนาน : หลายๆ ครั้งที่ผู้ปกครองมักจะพูดกับบุตรหลานของท่านว่าควรจะอาบน้ำบ่อยๆ จะได้ดีต่อสุขภาพ

ความจริง : แต่ในแง่ของความจริงแล้วนั้นนักวิทยาศาสตร์ได้ออกมาเปิดเผยแล้วว่าคนเรานั้นไม่จำเป็นต้องอาบน้ำบ่อยๆ แต่อย่างใด แต่ควรอาบเมื่อรู้สึกว่าร่างกายสกปรกเท่านั้น (เรียกได้ว่างานนี้น่าจะถูกใจคนที่ขี้เกียจอาบน้ำไม่ใช่น้อยเลยล่ะครับ

3.ควรหันหน้าหนีคนที่จามหรือไอ

ตำนาน : หากพบคนที่ไอหรือจามนั้นควรจะหันหน้าหนีเพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรคทำร้ายเราได้

ความจริง : ต่อให้คุณหันหน้าหนี คุณก็อาจจะอยู่ในสถานที่เดียวกันกับคนป่วยก็ได้ คำถามคือแล้วคุณจะแน่ใจได้อย่างไรกันล่ะว่าคนไหนที่ป่วยบ้าง เพราะฉะนั้นแล้วขอให้คุณไม่ต้องกังวลใจไปหรอกครับเพราะร่างกายของคุณนั้นมีระบบป้องกันพื้นฐานที่ค่อนข้างจะดีอยู่แล้วจนพูดได้ว่ามีโอกาสน้อยกว่าที่คุณคิดอีกที่เชื้อโรคจะทำอันตรายคุณได้

4.ควรแปรงฟันหลังอาหารทุกๆ มือ

ตำนาน : คุณควรแปรงหลังอาหารทุกๆ ครั้งหลังจากกินอาหารเสร็จ เพื่อสุขภาพฟันที่แข็งแรง

ความจริง : หากมองในแง่ของความเป็นจริงแล้วนั้นคุณควรจะแปรงฟันเพียงแค่ 2 ครั้งต่อวันเท่านั้นเนื่องจากหากคุณแปรงฟันมากเกินไปอาจส่งผลให้ชั้นฟันของคุณบางลงได้ซึ่งนั่นยอมไม่ดีต่อสุขภาพเหงือกและฟันของคุณแน่ๆ

5.ควรนอนหลับหลังจากกินข้าว

ตำนาน : การนอนหลับหลังจากที่เพิ่งกินข้าวอิ่มมาใหม่ๆ นั้นเป็นเรื่องที่ใครๆ ก็ทำกัน

ความจริง : ในความเป็นจริงแล้วนั้นการกินและนอนเป็นสิ่งที่คุณไม่ควรทำเป็นอย่างยิ่งเลยล่ะครับ เพราะนอกจากจะทำให้คุณอ้วนแล้ว มันยังอาจส่งผลให้คุณเป็นโรคกรดไหลย้อนได้อีกด้วยซึ่งนั่นย่อมไม่ดีแน่ๆ

6.ยิ่งนอนมากเท่าไหร่ยิ่งดีเท่านั้น

ตำนาน : ว่ากันว่าร่างกายนั้นต้องการพลังงานสะสมเป็นจำนวนมาก เพราะฉะนั้นแล้วคุณจึงควรนอนหลับให้มากๆ เข้าไว้จะดีที่สุด

ความจริง : ในความเป็นจริงแล้วนั้นมนุษย์มีระบบการทำงานของร่างกายที่บ่งบอกได้ว่าตอนไหนที่คุณควรจะตื่นนอนได้แล้ว แต่ถ้าหากคุณยังดึงดันที่จะนอนหลับต่อไปจนเลย 8 ชั่วโมงล่ะก็นั่นอาจส่งผลให้คุณรู้สึกอ่อนเพลีย แถมมันยังส่งผลเสียให้กับร่างกายของคุณได้มากกว่าที่คิดอีกด้วยนะครับ

 7.แว่นกันแดดปกป้องดวงตาคุณจากดวงอาทิตย์อย่างได้ผล

ตำนาน : ตามตำนานว่ากันไว้ว่าแว่นกันแดดทุกอันที่คุณซื้อมานั้นสามารถป้องกันรังสีจากดวงอาทิตย์ได้เป็นอย่างดี

ความจริง : เฉพาะแว่นกันแดดที่มีคุณภาพเท่านั้นแหละครับที่จะปกป้องคุณจากรังสีของดวงอาทิตย์ได้ เพราะในบางกรณีนั้นหากคุณซื้อแว่นกันแดดที่ไม่ได้คุณภาพมาแล้วเอามาจ้องพระอาทิตย์ล่ะก็คุณมีโอกาสที่จะตาบอดได้มากกว่าที่คิดเสียอีก

เป็นยังไงกันบ้างล่ะครับกับเรื่องจริงทั้ง 7 ที่ผมได้นำเอามาให้ผู้อ่านได้ติดตามกันในวันนี้ บางเรื่องนั้นพูดได้ว่าหากเราไม่ได้รู้ความจริงเราก็อาจจะยังเข้าใจผิดอยู่จนอาจจะส่งผลเสียให้กับสุขภาพของเราโดยไม่รู้ตัวเลยก็ได้ เพราะฉะนั้นแล้วหากคุณรักร่างกายตัวเองและสุขภาพก่อนจะใช้หรือก่อนจะทำอะไรก็อย่าลืมศึกษารายละเอียดกันสักนิดนะครับไม่อย่างนั้นอาจจะป่วยได้โดยไม่รู้ตัว


avatar
by A.J.Style
A.J.Style นักเขียนหนุ่มอารมณ์ดี อายุ 23 ปี อดีตนักกีฬา MMA (ที่ชื่นชอบเรื่องราวลึกลับและซุปเปอร์ฮีโร่เป็นพิเศษ) ปัจจุบันนี้รับหน้าที่เขียนเรื่องเกี่ยวกับ ภาพยนตร์,เคล็ดลับน่ารู้ และ ดวง

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon