แนะนำ 7 แอปออกกำลังกายที่มือใหม่ต้องมีติดเครื่อง

posted: 2 years ago
แนะนำ 7 แอปออกกำลังกายที่มือใหม่ต้องมีติดเครื่อง

comments

รู้มั้ยว่ามือถือที่เราพกติดตัวไปไหนมาไหนทุกวัน สามารถสร้างความสนุกและแรงจูงใจในการออกกำลังกายและดูแลตัวเองให้เราได้มากเลยนะ เหมือนกับ 7 แอปที่เราเลือกมาให้มือใหม่ทั้งหลายที่คิดจะเริ่มดูแลร่างกาย ที่รับรองว่าครบรส ทั้งสนุก ทั้งมีประสิทธิภาพ โดยไม่ต้องมีอุปกรณ์เสริมอย่าง Tracker ด้วยซ้ำ


The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout

แอปออกกำลังกาย
หน้าเมนูเลือกตารางออกกำลังกาย

หยุดพูดว่าไม่มีเวลา เพราะแอปนี้ขอเวลาคุณแค่ 7 นาทีกับเก้าอี้อีก 1 ตัวเท่านั้น (11 นาทีหากรวม warm up และ cool down) อย่าได้ดูถูกเวลา 7 นาทีไป เพราะแค่นี้คุณก็ได้บริหารร่างกายทุกส่วนอย่างเข้มข้น ในเวลาจำกัดกับตารางออกกำลังกายที่เหมาะกับทุกคน โดยมีให้เลือกหลากหลายถึง 20 ระดับ

ออกกำลังกาย 7 นาที Johnson & Johnson
มีวิดีโอสาธิตท่า สวยงาม เข้าใจง่ายด้วย

 

MyFitnessPal

My Fitness Pal คุมแคลโลรี่
สามารถสแกนบาร์โค้ดเพื่อดูแคลลอรีได้เลย แถมซิงก์กับแอปออกกำลังกายได้เยอะแยะด้วย

 

เพียงแอปเดียวคุณสามารถควบคุมและติดตามการใช้พลังงานแต่ละวันของคุณได้ที่นี่ ด้วยฐานข้อมูลโภชนาการอาหารกว่า 6ล้านรายการ,สามารถคำนวนปริมาณแคลอรี่ที่คุณต้องการต่อวันเพื่อให้ตรงกับเป้าหมายของคุณ,เป็นมิตรกับแอปออกกำลังกายอื่นๆเพื่อการวัดผลที่แม่นยำ นอกจากนี้ My FitnessPal ยังเป็นชุมชนของคนชอบทำอาหารสุขภาพที่แลกเปลี่ยนสูตรเด็ดกันมากมายด้วยนะ


Endomondo

Endomondo แอปออกกำลังกาย
สังคมของคนรักสุขภาพ บน Endomondo

 

การออกกำลังกายกับเพื่อนถือเป็นความสนุกสนานและแรงจูงใจอย่างหนึ่ง Endomondo ถือเป็นหนึ่งแอปที่โดดเด่นเรื่องการสร้าง Communities มากๆ นอกจากจะเป็นแอป Multi-Sport (วิ่ง, พายเรือ, ปั่นจักรยาน, ว่ายน้ำ, สกี ฯลฯ) ยังมีฟีเจอร์ในการสร้างกิจกรรมเพื่อร่วมกันพิชิตเป้าหมาย หรือแข่งขันกันเองอีกด้วย ในไทยมีผู้ใช้แอปนี้มากพอดู แถมยังมีการรวมกลุ่มใน Social Network เพื่อออกกำลังกายร่วมกัน และแจกรางวัลกันทุกเดือนด้วยนะ

แอปออกกำลังกาย Endomondo
แข่งขันกันระหว่างเพื่อนฝูง

 

Endomondo แอปมือถือ ออกกำลังกาย
วัดค่าได้ค่อนข้างละเอียดและแม่นยำนะเนี่ย

 


FitStar

Fitstar แอปออกกำลัง
หน้าตาสวยงาม ใช้ง่าย เน้นการแข่งขันกับตัวเองและเพื่อนๆ

 

FitStar คือช่างตัดเสื้อสำหรับโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณ อย่าทนออกกำลังกายกับตารางที่ไม่เหมาะกับคุณ เพียงเข้าใช้งานครั้งแรก FitStar จะให้คุณออกกำลังกายเบาๆ 2-3 อย่างเพื่อวัดสมรรถภาพร่างกายของคุณ และจัดตารางที่เหมาะสมที่สุด ซึ่งได้รับคำแนะนำจาก Tony Gonzalez อดีตนักกีฬา NFL

Fitstar แอปออกกำลังกาย
ตัวอย่างแบบทดสอบประเมินร่างกายก่อนจัดตาราง

 

Fitstar แอปออกกำลังกาย
หน้าแบบทดสอบก่อนเริ่มเล่น

 


Zombies Run!

zombie run แอป ออกกำลังกาย
รวมความสนุกจากเกม, หนัง และการออกกำลังกายเข้าด้วยกัน

 

ผูกเชือกรองเท้าให้แน่น อย่าลืมหูฟังของคุณ เพราะเรากำลังจะไปวิ่งหนีซอมบี้กัน Zombies Run! คือแอปวิ่งที่จะทำให้การวิ่งของคุณไม่น่าเบื่ออีกต่อไป มีให้เล่นกันหลายโหมดทั้งโหมดเนื้อเรื่องหลักที่ทุกการวิ่งของคุณคือภารกิจที่ตัดสินความเป็นความตายของคุณและมนุษยชาติ หากการกู้โลกยังไม่ตื่นเต้นพอเราขอแนะนำโหมด Zombies Chases ที่คุณต้องเร่งความเร็วทุกครั้งที่ได้ยินเสียงซอมบี้ไล่กวดมาข้างหลัง Zombies Run! ยังมีโหมดสนุกๆ อีกเพียบ โหลดไปลองเลย สนุกมากๆ

แอป ออกกำลัง zombie run
ขณะวิ่งไป หากเราไม่โดนซอมบี้กิน เราจะได้ไอเทมต่างๆ โดยอัตโนมัติ ทั้งยา อาหาร และอุปกรณ์ต่างๆ มาอัพเกรดค่ายหลบภัยของเราให้แกร่งขึ้น
zombies,Run! วิ่ง แอป
การ์ตูนแซวผู้เล่น Zombies Run! เปรียบเทียบสิ่งที่คิดและสิ่งที่คนอื่นเห็น ก็ขำๆ กันไปนะ 55

 


Strava

Strava แอปออกกำลังกาย
จีพีเอสแม่นยำ การบันทึกค่าต่างๆ ก็ละเอียด

 

นี่คือแอปคู่แท้ของนักกีฬาประเภทลู่และลาน หากคุณวิ่ง และปั่นจักรยานอย่างจริงจังไปสักระยะหนึ่ง คุณคงอยากจะทำลายขีดจำกัดของคุณให้วิ่งได้เร็วขึ้น ไกลขึ้น นานขึ้น Strava มีฟีเจอร์ทุกอย่างที่คุณต้องการทั้งการวัดระยะทาง ความเร็ว เส้นทาง อัตราการเต้นของหัวใจ และแคลอรี ที่ชอบมากๆ คือฟังก์ชั่นประเมินความเสื่อมของรองเท้าแบบนับถอยหลัง เพื่อเตือนเราว่ารองเท้าที่ใช้อยู่ใกล้ถึงอายุขัยแล้วนะ เจ๋งจริงๆ

แอปวิ่ง strava
ฟังก์ชั่นใช้งานต่างๆ

 


Charity Miles

Charity Miles แอปวิ่ง
มาวิ่งเพื่อผู้อื่นกัน

 

แค่วิ่งก็ช่วยเปลี่ยนแปลงโลกได้ Charity Miles ชวนคุณมาออกกำลังกายแถมยังได้ทำบุญ ไม่ว่าจะวิ่ง เดิน หรือปั่นจักรยาน ทุกๆกิโลเมตรจะเปลี่ยนเป็นแต้มบุญ นำไปแลกกับสปอนเซอร์เป็นเงินเพื่อบริจาคให้กับองค์กรการกุศลทั้งหมด (มีให้เลือกหลากหลาย ตั้งแต่มูลนิธิเพื่อวิจัยยารักษามะเร็ง ไปจนองค์กรต่อสู้กับความหิวโหยในแอฟริกา ซึ่งคุณเลือกได้เองเลย) เพียงเปิดแอปเอาไว้เป็นอันใช้ได้ ปัจจุบันสมาชิกของแชริตี้ ไมลส์ทำเงินไปมากกว่า 2 ล้านดอลลาร์สหรัฐ

วิ่ง การกุศล Charity miles แอปออกกำลังกาย
เลือกองค์กรการกุศลที่คุณอยากสนับสนุนได้เลย

 

วิ่ง การกุศล Charity miles แอปออกกำลังกาย
วิ่งจริงก็จ่ายจริง

 

รวมไปถึง Pokémon Trainer ท่านนี้ที่ตั้งใจจะแสดงให้เห็นว่าเราสามารถเก็บค่าประสบการณ์ (exp) 1 ล้านหน่วย ได้ใน24โมง น่าเสียดายที่เมื่อผ่านไปเพียง 13 ชั่วโมง เขาเก็บค่า exp ได้เพียง 600,000 หน่วยเท่านั้น แถมก็โดน Niantic แบนเพราะระบบคิดว่าเขาเก็บเลเวลเร็วเกินไปด้วยโปรแกรมโกง แต่ก็ยังดี เพราะเขาเปิดแอป Charity Miles เอาไว้และได้เงินจากแอปและยอดบริจาคจากการถ่ายทอดสดวิดีโอไปถึง 60,000 เหรียญสหรัฐเลยทีเดียว

เดินจับโปเกมอน
เส้นทางและแผนการเล่นโปเกมอนมาราธอน 24 ชั่วโมง

 

Watch live video from Xnosity on www.twitch.tv
มีแอปดีๆ แล้วก็อย่าลืมไปออกกำลังด้วยล่ะ จริงๆ ยังมีแอปดีๆ เจ๋งๆ อีกมากมายเลยนะ ใครเคยใช้อันไหนแล้วเวิร์ก คอมเมนต์บอกกันไว้ด้วยนะ ถ้ายังไม่จุใจกับการออกกำลังกาย มาอ่าน 8 ท่าโยคะ สนุกๆได้ ที่นี่เลย ขอให้มีสุขภาพแข็งแรงกันถ้วนหน้าจ้า

 


avatar
by ณพ วณช
จริงๆแล้วเป็นคนบ้าครับ

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon