8 ข้อควรรู้ก่อนเตรียมตัวไปปีนเขาในช่วงหน้าฝน !

posted: 2 years ago
17,729 views
8 ข้อควรรู้ก่อนเตรียมตัวไปปีนเขาในช่วงหน้าฝน !

comments

สำหรับคนที่ชื่นชอบการท่องเที่ยวไปตามสถานที่ตามธรรมชาติต่างๆ น่าจะเคยคิดฝันเอาไว้ว่าสักครั้งหนึ่งในชีวิตจะต้องไปเที่ยวปีนเขาให้ได้ แต่หลายๆ คนที่ไม่เคยปีนเขามาก่อนน่าจะเกิดคำถามขึันมาไม่ใช่น้อยว่าควรจะต้องเตรียมตัวอย่างไรโดยเฉพาะในช่วงหน้าฝนแบบนี้ เรามาดูกันเลยดีกว่าครับว่าการไปปีนเขาสักครั้งต้องเตรียมตัวอะไรกันบ้าง

1.วางแผนเอาไว้ล่วงหน้า

อันดับแรกก่อนที่คุณจะเดินทางไปยังสถานที่แห่งใด ขอให้แน่ใจว่าอย่างน้อยคุณได้มีการวางแผนและเตรียมการเอาไว้แล้ว เพราะบางสถานที่อาจจะต้องการความระมัดระวังมากเป็นพิเศษ โดยคุณสามารถเข้าไปสืบค้นสถานที่ที่ต้องการจะไปได้จากเว็บไซต์ดังต่อไปนี้ painaidiisadoodtaedtguide ฯลฯ เพื่อช่วยประกอบในการตัดสินใจ

2.ออกกำลังกายซ้อมเอาไว้

การปีนเขาแน่นอนว่าอย่างน้อยที่สุดผู้ที่จะไปต้องมีการเตรียมร่างกายเอาไว้ให้พร้อม โดยคุณสามารถเตรียมร่างกายได้ง่ายๆ โดยการออกกำลังกายด้วยท่าทางดังต่อไปนี้คือ

1.วิ่ง 15 นาที – 30 นาที

2.ลุกนั่ง 30 ครั้ง

3.ยืดกล้ามเนื้อและคลายกล้ามเนื้อ 10 วินาทีต่อ 1 ท่าการยืดกล้ามเนื้อ

3.ทดสอบอุปกรณ์

ในกรณีที่คุณต้องไปปีนหน้าผาตามธรรมชาติ (เช่น หน้าผาม้าผยศ จังหวัดเชียงใหม่) ขอให้แน่ใจว่าอุปกรณ์ทุกชนิดที่คุณมีอยู่นั้นสามารถใช้ได้ตามปกติ (อุปกรณ์ที่ว่าก็ เช่น สายรัดตัว เชือกปีนเขา และ อุปกรณ์สำหรับยึดตัวกับเชือก เป็นต้น)  เพราะคุณคงไม่อยากจะมานั่งเสียใจในภายหลังแน่ๆ ถ้าเกิดปีนไปได้ครึ่งทางแล้วรู้ว่าเชือกเกิดขาดขึ้นมากระทันหัน (ถ้าคุณได้ทันนั่งเสียใจน่ะนะ)

4.เตรียมของกินเอาไว้ให้พร้อม

 

กองทัพต้องเดินด้วยท้องเพราะฉะนั้นอย่าลืมตุนอาหารแห้งเอาไว้ให้พร้อมก่อนไปปีนเขา โดยคุณสามารถซื้ออาหารแห้งได้ตามร้านทั่วๆ ไป ควรเน้นเป็นอาหารที่ให้โปรตีนเป็นพิเศษ (เพราะโปรตีนเป็นอาหารที่ให้พลังงาน) ดังนั้นจึงควรกินเข้าไปเพื่อให้มีแรงนะครับ

อาหารที่ว่าก็เช่น

1.น้ำดื่ม

2.อาหารแห้ง (พวก มาม่า ปลากระป๋อง)

3.อาหารสำรอง เช่น แท่งโปรตีน

5.ตรวจตราดูอุปกรณ์ให้เรียบร้อย

ในขณะที่ตรวจดูอุปกรณ์อยู่นั้นหากพบว่ามีชิ้นไหน สึกหรอ หรือ ไม่สามารถใช้งานได้ตามปกติ ควรซ่อมแซมให้เรียบร้อยก่อนนำไปใช้งาน แต่ถ้าหากว่าอุปกรณ์ชิ้นนั้นเสียหายจนเกินซ่อมแซมได้ก็ไม่ควรนำเอาออกมาใช้เพราะอาจเป็นอันตรายต่อชีวิตของคุณได้

6.อุปกรณ์ปฐมพยาบาลพื้นฐานก็สำคัญ

อุปกรณ์ปฐมพยาบาลขั้นพื้นฐานนี่ถือเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ค่อนข้างจะสำคัญไม่แพ้กันกับอาหารเลยล่ะครับ โดยสิ่งที่ต้องเตรียมไปก็ได้แก่

1.แอลกอฮอล์

2.ผ้าพันแผล

3.ยาฆ่าเชื้อ

4.ยากันแมลง

5.ยาหยอดตา

6.การ์ดที่มีข้อมูลเกี่ยวกับตัวคุณ

7.ยาส่วนบุคคลต่างๆ (ในกรณีที่ท่านมีโรคประจำตัว)

7.อย่าออกนอกเส้นทาง

ในขณะที่กำลังปีนเข้าอยู่ถ้าเกิดคุณบังเอิญได้พบเจอกับสิ่งที่น่าสนใจอยู่ข้างทางล่ะก็กรุณาอย่าออกนอกเส้นทางที่ทางเจ้าหน้าที่อุทยานทำเอาไว้เด็ดขาดเพราะหลายๆ ครั้งที่มีคนหลงเข้าไปในป่านั่นก็เพราะว่าเดินออกนอกทางที่เจ้าหน้าที่กำหนดไว้นี่แหละครับ

แต่ในกรณีที่คุณอยากจะไปเดินเล่นกินลมชมวิวจริงๆ จนเผลอออกนอกเส้นทางไปล่ะก็สิ่งที่คุณควรจะเตรียมเอาไว้เผื่อๆ เลยก็คือ เข็มทิศ จีพีเอสแบบพกพา และ แผนที่ครับ เพื่อป้องกันการหลงป่าและเป็นภาระให้กับเจ้าหน้าที่กู้ภัย

8.ตรวจสอบสภาพอากาศ

เนื่องจากในช่วงนี้เป็นฤดูฝน ฉะนั้นถ้าหากว่าคุณกำลังจะไปเดินเขาหรือปีนเขาก็ตาม ขอให้แน่ใจสักนิดว่าในพื้นที่ดังกล่าวไม่มีฝนตกและมีน้ำป่าไหลหลากในพื้นที่ดังกล่าวเพื่อป้องกันทรัพย์สินอันมีค่าและชีวิตของท่านเอง โดยท่านสามารถเช็คสภาพอากาศในขณะนั้นได้จากโทรศัพพ์ของท่านและเว็บไซดิ์พยากรณ์อากาศทั่วไป เช่นเว็บ tmd เป็นต้น

เขาว่าการเตรียมตัวดีจะทำให้มีชัยไปกว่าครึ่ง สำหรับการเดินทางก็เช่นเดียวกันเพียงแค่คุณเตรียมตัวให้พร้อมก่อนไปท่องเที่ยวเพียงเท่านี้คุณก็สามารถลดความเสี่ยงและอุบัติเหตุต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ต่อชีวิตและทรัพย์สินของคุณ ที่สำคัญที่สุดก็คือมันยังช่วยให้คุณรู้จักสถานที่นั้นดีพออีกด้วย เพราะฉะนั้นเรามาเตรียมตัวให้พร้อมแล้วไปปีนเขากันดีกว่าครับ


avatar
by A.J.Style
A.J.Style นักเขียนหนุ่มอารมณ์ดี อายุ 23 ปี อดีตนักกีฬา MMA (ที่ชื่นชอบเรื่องราวลึกลับและซุปเปอร์ฮีโร่เป็นพิเศษ) ปัจจุบันนี้รับหน้าที่เขียนเรื่องเกี่ยวกับ ภาพยนตร์,เคล็ดลับน่ารู้ และ ดวง

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon