ว่าไงนะ! 8 สิ่งที่ทำให้ นกเขาไม่ขัน

posted: 2 years ago
ว่าไงนะ! 8 สิ่งที่ทำให้ นกเขาไม่ขัน

comments

นกเขาไม่ขัน

การแข็งตัวเป็นเรื่องของการไหลเวียนของเลือด ดังนั้น หัวใจซึ่งเป็นอวัยวะหลักในการสูบฉีดเลือดก็ต้องอยู่ในสภาพที่ดีด้วย ความเครียด ภาวะน้ำหนักเกิน หรือการสูบบุหรี่ ล้วนแล้วแต่ส่งผลเสียการแข็งตัวของน้องชายทำให้ นกเขาไม่ขัน ได่ด้วยกันทั้งนั้น สิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งก็คือ ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน หรือก็คือฮอร์โมนเพศชายนั่นเอง ซึ่งยังมีเรื่องราวหลายอย่างที่คุณผู้ชายยังไม่รู้เกี่ยวกับมัน ข้อมูลด้านล่างนี้จะช่วยไขให้กระจ่างเองว่า มีอะไรบ้างที่ส่งผลต่อการแข็งตัวของน้องชาย

เรื่องที่คุณอาจสนใจ: เรื่องน่ารู้กับกระปู๋ผู้ชายชีวิตผู้ชาย กับความลำบากที่สาวๆไม่เข้าใจอาหาร 10 ชนิดที่ช่วยเพิ่มความฟิตปึ๋งปั๋งให้หนุ่มๆ

Viriyah Insurance

1. ใบเสร็จ

ใบเสร็จจากห้างร้านส่วนใหญ่ถูกพบว่ามีสารเคมีตัวหนึ่งที่ชื่อ bisphenal-A หรือ BPA ซึ่งมีผลกระตุ้นให้เกิดการสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจน หรือฮอร์โมนเพศหญิง ซึ่งการที่ร่างกายสร้างฮอร์โมนตัวนี้เพิ่มขึ้นจะไปยับยั้งการแข็งตัวของน้องชายได้ และนอกจากกระดาษใบเสร็จแล้ว ใบเสร็จจากตู้เอทีเอ็ม ป้ายติดกระเป๋าเดินทางของสนามบิน และอื่นๆ อีกหลายอย่างก็ยังพบสารนี้ในปริมาณมากอีกด้วย แต่ที่ใกล้ตัวยิ่งกว่านั้นก็คือ สารตัวนี้ยังถูกพบในบรรจุภัณฑ์อาหารและเครื่องดื่มที่ทำจากพลาสติกอีกด้วย ซึ่งในระยะยาวอาจส่งผลให้เกิดมะเร็งต่อมลูกหมากได้เลยทีเดียว

นกเขาไม่ขัน
ใบเสร็จจากห้างร้านส่วนใหญ่มีสาร BPA ซึ่งกระตุ้นให้เกิดการสร้างฮอร์โมนเพศหญิง

2. ของหวาน

ไม่ว่าจะเป็นเค้กหรือน้ำอัดลม ก็ล้วนแต่เป็นต้นเหตุในการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งไปกระตุ้นให้ร่างกายปล่อยฮอร์โมนอินซูลินออกมาเพิ่ม โดยฮอร์โมนอินซูลินนี้จะไปยับยั้งการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนนั่นเอง

นกเขาไม่ขัน
ของที่มีรสหวานจะกระตุ้นให้ร่างกายปล่อยฮอร์โมนอินซูลินออกมา ซึ่งจะไปยับยั้งการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน

3. การพักผ่อนไม่เพียงพอ

การนอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมงต่อคืนเป็นเวลาติดต่อกันหลายวัน อาจส่งผลให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของคุณลดลงถึง 10% เพราะการพักผ่อนที่เพียงพอนั้นจำเป็นต่อการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของร่างกาย และถ้าคุณนอนไม่ถึง 8 ชั่วโมงล่ะก็ อย่าแปลกใจที่น้องชายของคุณอาจจะปวกเปียกได้

นกเขาไม่ขัน
การพักผ่อนที่เพียงพอจำเป็นต่อการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของร่างกาย

4. มีเด็กทารกอยู่ในห้อง

การมีเด็กทารกอยู่ในห้องนอนของคุณ มีโอกาสทำให้ร่างกายลดการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลงถึง 7% คุณอาจโทษที่การพักผ่อนไม่เพียงพอในกรณีนี้ แต่จากการวิจัยพบว่า แค่การนอนหลับข้างทารกน้อยเฉยๆ ตลอดคืน ก็สามารถส่งผลให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลงได้แล้ว

นกเขาไม่ขัน
การนอนหลับข้างทารกน้อยสามารถส่งผลให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลงได้

 

Bangkok Insurance

 

5. ถั่วเหลือง

วัตถุดิบของอาหารมังสวิรัติส่วนมาก มักมีส่วนประกอบที่อุดมไปด้วยสารที่มีคุณสมบัติคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน และอย่างที่กล่าวไปแล้วว่า ฮอร์โมนเพศหญิงนี้สามารถยับยั้งการแข็งตัวของน้องชายได้ ถั่วเหลืองก็เป็นหนึ่งในนั้น แม้ว่าถั่วเหลืองเม็ดเล็กๆ จะไม่สามารถฆ่าความใคร่ในตัวคุณได้ แต่การบริโภคถั่วเหลืองในปริมาณมากอาจส่งผลยับยั้งการแข็งตัวได้

นกเขาไม่ขัน
ถั่วเหลืองอุดมไปด้วยสารที่มีคุณสมบัติคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน

6. อยู่แต่บ้าน

วิตามินดีมีส่วนสำคัญอย่างมากต่อการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน การได้รับวิตามินดีไม่เพียงพอ อาจเนื่องมาจากผิวไม่ได้รับแสงอาทิตย์หรือจากการควบคุมอาหาร เหล่านี้มีผลให้ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลงได้มากถึง 20% สำหรับประเทศเมืองร้อนอย่างเราก็ขอแนะนำว่าควรให้ผิวสัมผัสกับแสงแดดช่วงก่อน 9 โมงเช้าจึงจะดีที่สุด เพราะเป็นช่วงที่แดดยังไม่แรงมากพอที่จะทำร้ายผิว หรืออย่างน้อยในระหว่างวันควรออกไปข้างนอกบ้านบ้าง เพื่อให้ร่างกายสังเคราะห์วิตามมินดีออกมาใช้ได้อย่างเพียงพอ

นกเขาไม่ขัน
การได้รับวิตามินดีไม่เพียงพอมีผลให้ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลงได้มากถึง 20%

7. วิ่งหนักเกินไป

การวิ่งเกินกว่า 40 ไมล์ หรือประมาณ 64 กิโลเมตรต่อสัปดาห์สามารถทำให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลงได้ถึง 17% การวิ่งที่มากเกินไปอาจไปทำลายการสื่อสารกันระหว่างสมองและต่อมที่สร้างฮอร์โมน ซึ่งมักเกิดขึ้นในกลุ่มผู้ที่วิ่งมากเกินไป

นกเขาไม่ขัน
การวิ่งที่มากเกินไปอาจไปทำลายการสื่อสารกันระหว่างสมองและต่อมที่สร้างฮอร์โมน

8. ดื่มหนัก

คุณอาจกำลังภาวนาอยู่ว่าอย่าให้เครื่องดื่มสุดโปรดนี้ปรากฏอยู่ในลิสต์ แต่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เหล่านี้มีสารที่เหมือนกับฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งจะไปลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น แต่อย่าเพิ่งตกใจไป คุณต้องดื่มมากกว่า 2 แก้วต่อวันต่อเนื่องกัน จึงจะได้สัมผัสความรู้สึกของไส้กรอกเยอรมันที่เหี่ยวเฉา

นกเขาไม่ขัน
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีสารที่เหมือนกับฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งจะไปลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน

 

อ่านแล้วอึ้งไปเลยใช่ไหมล่ะ ถ้ารู้ว่ากำลังทำข้อใดข้อหนึ่งมากเกินไปก็ล่ะก็ ควรจะเพลาๆ ลงบ้าง เพื่อเสถียรภาพของน้องชาย และความสุขของคนที่คุณรัก


avatar
by admin

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

loading icon