กลั้นตด สาเหตุปัญหาสุขภาพ ที่คุณต้องระวัง!

posted: 2 months ago
กลั้นตด สาเหตุปัญหาสุขภาพ ที่คุณต้องระวัง!

comments

“ กลั้นตด ไม่ใช่เรื่องตลก
ถ้าไม่อยากมีปัญหาสุขภาพ  เลิกกลั้นตด!! ”

ปรู๊ดดด~ ปร๊าดดด~ เสียงตดสนั่นหวั่นไหวแบบนี้ ใครได้ยินคงหัวเราะก๊าก ก็แหม่ เจ้าหล่อนเล่นผายลมไม่เกรงใจใครขนาดนี้ ใครจะกลั้นขำไหว แต่การตด ก็เป็นเรื่องธรรมชาติ จะมัวกลั้น หรือพยายามฮึบ ก็เกรงว่าจะส่งผลต่อสุขภาพระยะยาวเสียเปล่า ๆ ว่าแต่การกลั้นตดมันส่งผลต่อสุขภาพได้ยังไง? ตามไปดูกันเถอะ!

ตดบอกปัญหาสุขภาพ

ตด มาจากไหนกันนะ?

คงไม่มีใครในโลกนี้ไม่เคยตด จริงไหมคะ? ไม่ว่าจะตดเสียงดัง ตดเสียงเบา มีกลิ่นหรือไม่มีกลิ่น เพราะตดคือกระบวนการกำจัดของเสียรูปแบบหนึ่งของร่างกาย ที่ทำให้เกิดแก๊สต่าง ๆ เกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็นไนโตรเจน ออกซิเจน คาร์บอนไดออกไซด์ และอื่น ๆ

ซึ่งกระบวนการกำจัดของเสียข้างต้น เกิดจากการผลิตของเชื้อแบคทีเรียบางชนิดในลำไส้ของคนเราในกระบวนการย่อยอาหาร และสุดท้ายจึงถูกผลิตออกมาในรูปแบบของลม หรือแก๊สนั่นเอง

  • ตดเหม็น

    อาจจะเป็นหนึ่งในปัญหาการตดของใครหลาย ๆ คน เพราะบางครั้งตดเหม็นก็อาจจะทำให้คนรอบข้างกระอักกระอ่วน ขมคอ ซึ่งสาเหตุที่ส่งผลให้ตดของคุณเหม็นมาจาก การที่คุณทานอาหารที่มี สารซัลเฟอร์ หรือ มีแบคทีเรียที่สร้างแก๊สมีเทนและไฮโดรเจนซัลไฟด์มาก  ส่งผลให้ตดที่ออกมามีกลิ่นเหม็น อาทิ เครื่องในสัตว์ กระเทียม กะหล่ำปลี สับปะรด หรือแม้แต่ถั่วสารพัดชนิด

  • ตดเสียงดัง

    การตดเสียงดังเกิดจากการที่แก๊สถูกขับออกมาด้วยแรงดันอากาศหรือแรงเบ่งที่สูง รวมถึงการที่แก๊สต้องแทรกตัวผ่านมาทางกล้ามเนื้อหูรูดที่มีการบีบตัวแน่น ส่งผลให้การตดของคุณมีเสียงดัง 

การตดมีกลิ่น (ไม่รุนแรง) และ ตดเสียงดัง ถือเป็นเรื่องปกติของร่างกาย ยังไม่มีปัจจัยเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพ

ปัญหาการตด

ตดคุณภาพเป็นอย่างไร?

โดยปกติแล้วคนเราสามารถผลิตแก๊ส หรือตดประมาณ 6 – 20 ครั้ง/วัน ขึ้นอยู่กับการทานอาหารและสุขภาพของคุณ ไม่เกี่ยวว่าคุณจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิง ซึ่งถ้าหากคุณไม่อยากตดบ่อย ไม่อยากตดเหม็น คุณควรควบคุมพฤติกรรมเหล่านี้ของตัวเองให้ดี

  • พฤติกรรมการทาน ไม่ทานอาหารในตระกูลถั่ว นม บรอกโคลีมากเกินไป เพราะจะทำให้ตดบ่อย ตลอดจนสังเกตตัวเองว่า อาหารประเภทไหน ที่คุณทานไปแล้ว ส่งผลให้ตดบ่อยกว่าปกติ ก็ลดปริมาณลงบ้าง
  • พฤติกรรมการใช้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการเคี้ยวหมากฝรั่ง กินเร็ว กินไป คุยไป หรือสูบบุหรี่ ล้วนแล้วเป็นการนำลมเข้าร่างกายเกินความจำเป็น อาจจะส่งผลให้ร่างกาย ขับลมเหล่านี้ออกมาทำให้ตดบ่อยกว่าปกติ
  • พฤติกรรมที่ส่งผลต่อกลิ่นตด  แน่นอนหากคุณไม่อยากตดเหม็น ก็ควรลดปริมาณการกินเนื้อสัตว์ เพิ่มการกินผักผลไม้ที่มีกากใยสูง ที่สำคัญต้องพยายามขับถ่ายทุกเช้า เพื่อลดกลิ่นไม่พึงประสงค์ที่จะมาพร้อมตดในระหว่างวัน

ตดเหม็น

ตดส่งผลต่อปัญหาสุขภาพอย่างไร?

กลั้นตด เสี่ยงโรคอะไรบ้าง

ปัญหาการกลั้นตด เป็นกันมากในหมู่หนุ่มสาว เพราะเขินอาย หรือเกรงใจคนรอบข้าง ซึ่งปัญหาการกลั้นตดจะส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพ ดังนี้

  • ท้องอืด / ท้องอืดเรื้อรัง
  • โรคลำไส้อุดตัน / โรคลำไส้อักเสบ
  • โรคเกี่ยวกับอาหารไม่ย่อย
  • กรดไหลย้อน
  • โรคโครห์น
  • โรคแพ้กลูเตนหรือแลคโตส

ปัญหาสุขภาพ

ตดบ่อย เสี่ยงโรคอะไรบ้าง

สำหรับคนที่ตดบ่อยเกินความจำเป็น หรือเรียกว่าตดเรี่ยราด อาจจะเป็นหนึ่งสัญญาณเตือนปัญหาสุขภาพที่คุณต้องระวัง เพราะคุณอาจจะเสี่ยงเป็นโรคต่าง ๆ เหล่านี้ได้นะ

  • ท้องผูก
  • โรคลำไส้แปรปรวน
  • กระเพาะอาหารอักเสบ
  • นิ่วในถุงน้ำดี
  • โรคตับอ่อนอักเสบ
  • มะเร็งลำไส้อักเสบ

การกลั้นตด หรือตดบ่อยเกินไป ไม่ใช่เรื่องตลก หมั่นสังเกตความผิดปกติของร่างกาย เพื่อเฝ้าระวังปัญหาสุขภาพที่อาจจะเกิดขึ้นกับคุณ จะได้หาแนวทางรักษาหรือแก้ไขตั้งแต่เนิ่น ๆ 

“ตดเถิด จะเกิดผล” จะเห็นได้ว่า การตดมีแต่ก่อให้เกิดประโยชน์สำหรับร่างกายทั้งสิ้น ดังนั้นอย่าอายที่จะตดอย่างมีมารยาท เพราะมันส่งผลดีให้กับร่างกายคุณ ไม่ต้องเสี่ยงกับโรคต่าง ๆ

แต่ถ้าคุณอยากที่จะมีตัวช่วย ๆ เพื่อเป็นเกราะป้องกันให้กับสุขภาพ ซื้อ ประกันสุขภาพ ติดมือไว้ ก็อุ่นใจสุด ๆ ไม่ว่าจะเป็นการรักษา ค่ายา ค่าผ่าตัด หรือพักรักษาตัว ก็หมดห่วงเรื่องค่าใช้จ่ายไปได้เลย

สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม คลิก rabbitfinance.com/health-insurance


avatar
by NP. Meaw :)
เป็นลูกอิช่างแซะ รักในการเขียนเหน็บแนม ดำเนินชีวิตด้วยการ ยึดความสุขตัวเองเป็นที่ตั้ง จุบ!
เรื่องที่คุณอาจสนใจ
loading icon