คลิกปุ๊บ เทียบปั๊บ ประหยัดเลย

จ-ส: 8.00 น. - 19.00 น.

สีอุจจาระ

สุขภาพดีหรือไม่ ดูได้จากสีอุจจาระ

รู้หรือไม่คะ?  สุขภาพร่างกาย เป็นเรื่องที่สามารถสังเกตได้เองในเบื้องต้น จากสิ่งต่างๆที่บ่งบอกออกมา เช่น ผิวหนัง สีตา สีเล็บ อาการผายลม ปัสสาวะ ตลอดถึง อุจจาระ

และครั้งที่แล้วเรามีบทความเรื่อง ตดที่บ่งบอกโรคภัยไข้เจ็บ กันไปแล้ว คราวนี้เรามาดู อึ หรืออุจจาระ ของเรากันบ้างดีกว่าค่ะ ว่าจะสามารถบ่งบอกถึงเรื่องของสุขภาพได้อย่างไร 

[rabbitads slug=banner1]


อุจจาระดี เป็นอย่างไร

อุจจาระ คือ ของเสียที่ผ่านกระบวนการย่อยของร่างกายออกมา ซึ่งลักษณะของอุจจาระที่ออกมาสามารถเป็นตัวบอกความแข็งแรงของร่างกายได้ โดยปกติทั่วไปแล้ว อุจจาระของคนเราจะมีลักษณะรูปร่างคล้ายกล้วย หรือ ดินเปียก และสามารถที่จะขับถ่ายออกมาได้อย่างง่ายดาย ไม่ต้องอกแรงเบ่งจนหน้าดำ หน้าแดง

อีกทั้งก้อนอุจจาระที่ดีจะต้องนิ่ม ไม่แข็งจับตัวเป็นก้อน อีกทั้งจะมีสีน้ำตาลออกเหลืองที่เกิดจากน้ำถุงน้ำดี แต่ทั้งนี้ก็ยังมีสีอุจจาระอื่นๆที่แปลกไปแต่ก็ไม่ได้หมายความว่าสุขภาพไม่ดีเพียแต่เกิดจากการรับประทานอาหารเท่านั้น

 

สีของอุจจาระที่ดี

เพราะทุกสารอาหารที่เราทางลงไปต้องผ่านกระบวนการย่อยจนมาถึงการขับถ่ายทั้งนั้น ดังนั้น อะไรก็ตามที่เราทางลงไปย่อมแสดงผลมาจนถึงอุจจาระที่จะออกมาแน่นอน ดังนั้น ก่อนที่จะกังวลกับ สีของอุจจาระ ก็ควรที่จะวิเคราะห์ในสิ่งที่ทางลงไปด้วย

  • อุจจาระสีดำ น้ำตาลเข้มจนเกือบดำ เขียวเข้มจัด หรือม่วงจนดำ

    กินผลไม้เปลือกสีดำหรือม่วงเข้ม เช่น พรุน องุ่นดำ เชอร์รีดำ, ยาบำรุงเลือด/ธาตุเหล็ก, ยาโรคกระเพาะบางชนิด เช่น ยาที่มีสารบีสมัธ , สมุนไพรบางชนิดโดยเฉพาะสมุนไพรจีน, สีอาหาร/ลูกอม, และเฉาก๋วย

  • สีออกแดงหรือชมพู

    เมื่อกินมะละกอสุก มะเขือเทศ บีทรูท

  • อุจจาระสีเหลือง

    เมื่อดื่มนมมาก หรือกินอาหารไขมันมาก

  • อุจจาระสีเขียว

    มักเกิดจากในอุจจาระมีน้ำดีที่ยังไม่ผ่านกระบวนการย่อย ปนออกมามาก มักเกิดเมื่อกินอาหารหวาน หรือน้ำตาลบางชนิดมากเกินไป โดยเฉพาะ จากของค้าง ของไม่สด หรืออาจเกิดจากสารที่ใช้แต่ง สี กลิ่น รส อาหาร เช่น ในขนมกรุบกรอบ ลูกกวาด หรือจากสมุน ไพรบางชนิดที่อยู่ในอาหาร เช่น ชะเอม ที่มักใช้เป็นสารเพิ่มความหวาน

 


 

ขอคุณรูปภาพจาก biggiesboxers.com

สีของอุจจาระบ่งบอกว่าคุณมีปัญหาสุขภาพ

  • อุจจาระคล้ายดินร่วน เหลว ขับถ่ายบ่อย

จาก ลักษณะอุจจาระ ดังกล่าวคล้ายๆกับอาการท้องเสีย หรือเป็นลักษณะของการใช้ยาระบาย รวมถึงรับประทานอาหารที่มีฤทธิ์เป็นระบาย ที่ส่งผลให้ลำไส้ถูกบังคับให้บีบตัว ในขณะที่อุจจาระยังไม่จับตัวเป็นก้อนทำให้อุจจาระเหลว ซึ่งในคนที่ท้องเสียหนักๆ หรือในเด็กที่ลำไส้สั้น ลำไส้ทำงานเร็ว อุจจาระที่พบอาจมีสีเขียวปน

  • อุจจาระเป็นสีขาวซีด คล้ายขี้เถ้า

สำหรับผู้ที่กังวลว่าตัวเองจะป่วยเป็นโรคเนื้องอกในท่อน้ำดี  หรือเป็นนิ่ว เตรียมตัวไว้เลยค่ะ เพราะเมื่อไหร่ที่สีอุจจาระคุณเป็นสีขาวซีด นั่นหมายความว่า เกิดการอุดตันในทางเดินท่อน้ำดีน้ำดีจึงไม่สามารถเดินทางมาสู่ลำไส้ใหญ่ได้ ทำให้สีของอุจจาระกลายเป็นสีขาวซีดนั่นเอง

  • อุจจาระออกมาเป็นก้อนเล็กๆ แข็งๆ และแห้ง

อุจจาระในลักษณะนี้เกิดได้จากมีปริมาณน้ำในร่างกายไม่เพียงพอ หรือผู้ที่ทานอาหารที่มีกากใยน้อย ส่วนใหญ่พบได้ในคนที่เป็น โรคท้องผูกเรื้อรัง หรืออีกสาเหตุคือเกิดจากสภาพอารมณ์ อากาศ ที่ส่งผลให้ร่างกายเกิดสภาวะร้อนเกินไป ทำให้น้ำที่มีในร่างกายมีไม่เพียงพอต่อร่างกาย

[rabbitads slug=banner2]

  • อุจจาระเป็นสีดำ มีกลิ่นเหม็น และมีอาการปวดท้องด้วย

หากคุณเห็นอุจจาระของคุณมีลักษณะนี้ ควรรีบไปพบแพทย์โดยด่วน เพราะอุจจาระลักษณะนี้บ่งบอกว่าคุณกำลังมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพในระบบทางเดินอาหาร ที่อาจจะมีเลือดออกในกระเพาะอาหาร ลำไส้เล็ก หรือลำไส้ใหญ่ได้

 

สีอุจจาระ

 

  •  อุจจาระมีเลือดสดปน

ในลักษณะนี้อาจเกิดจากการที่มีบาดแผลบริเวณทวารหนัก ที่อาจมีสาเหตมาจากการฉีกขาดของเนื้อเยื่อบริเวณรูทวาร หรืออุจจาระบาด  ซึ่งสามารถพบได้มากในคนที่มีอาการท้องผูก แต่ก็ไม่ควรปล่อยไว้เป็นระยะเวลานาน เพราะอาจจะทำให้เกิดเป็นริดสีดวงทวารได้

  • อุจจาระมีเลือดสดปน บวกกับมีอาการคัดบริเวณรูทวาร และเจ็บระหว่างขับถ่าย

อาการนี้แน่นอนว่า เกิดจากการเป็นริดสีดวงทวารหนัก ซึ่งควรที่จะรีบรักษาให้หาย เพราะไม่เช่นนั้นเมื่อมีการอักเสบมากขึ้น อาจทำให้เกิดการเจ็บปวดมากกว่าเดิมยามขับถ่าย

  • อุจจาระเป็นมูก วุ้น ถ่ายบ่อย รวมถึงอาจมีเลือดปนมาด้วย

สีอุจจาระลักษณะสุดท้าย เกิดได้จากการอักเสบของลำไส้ใหญ่ ซึ่งจะพบได้มากในผู้สูงอายุ และที่สำคัญมีความเสี่ยงที่จะเป็น มะเร็งลำไส้ใหญ่ หรือ ลำไส้อุดตัน โดยถ้าอาการที่เกิดหายเองได้ในระยะเวลาสั้นๆ ก็อาจจะเกิดมาจากการรับประทานอาหารที่เป็นพิษเท่านั้น

ทราบกันไปแล้วกับสีอุจจาระแบบไหนที่บ่งบอกว่าเรามีและไม่มีปัญหาสุขภาพ ดังนั้นเพื่อเป็นการดูแลตัวเองเบื้องต้นที่ดีก็ควรสังเกตดูตัวเองด้วย เพื่อที่เมื่อเกิดความผิดปกติต่อร่างกายก็จะได้รักษาได้ทันท่วงที เพราะโรคภัยต่างๆในปัจจุบัน มีมากมายเหลือเกิน

และหากยิ่งเป็นโรคร้ายแรงอย่างมะเร็ง ก็ควรที่จะต้องรีบรู้ให้เร็วขึ้น เพราะยิ่งรู้เร็วก็จะยิ่งรักษาหายได้ แต่พื่อเป็นการป้องกันสร้างสร้างความคุ้มครองที่ดีต่อร่างกาย และเงินในกระเป๋าเราเอง การทำประกันสุขภาพ ไม่ว่าจะประกันโรคร้ายแรง หรือประกันสุขภาพทั่วไป

 

NP. Meaw :)
NP. Meaw :)
Previous
Next

บทความแนะนำ​

เอ็ทน่า ประกันสุขภาพ
ประกันสุขภาพ IPD-OPD

‘เอ็ทน่า’ แต่งตั้งกรรมการผู้จัดการคนใหม่ ตั้งเป้าครองความเป็นผู้นำตลาดทั้งบริการและประกันสุขภาพในไทย

เอ็ทน่า อินเตอร์เนชั่นแนล แต่งตั้ง มร. เดเมียน เจ. เดลานีย์ ดำรงตำแหน่งกรรมการผู้จัดการคนใหม่ประจำประเทศไทย กรุงเทพฯ 14 …

ประกันโรคร้าย
ประกันสุขภาพโรคร้ายแรง

ประกันโรคร้ายแรง เลือกยังไง? มีแบบไหนบ้างนะ?

ประกันโรคร้ายมีหลากหลายแผน มีให้เลือกหลายประเภท ซึ่งเป็นไอเทมที่ได้รับความสนใจอย่างมากในช่วงนี้ แต่จะเลือกซื้อยังไงให้ความคุ้มครองนั้นครอบคลุมและคุ้มค่าที่สุด วันนี้ rabbit finance มีเทคนิคง่าย ๆ มาฝากกัน …

บัตรเครดิต
บัตรเครดิต

บัตรเครดิต ควรมีกี่ใบถึงจะเรียกว่า(พอ)ดี?

บัตรเครดิต หลายเป็นไอเทมสำคัญติดกระเป๋าของคนยุคใหม่ เพราะนอกจากช่วยให้จับจ่ายอย่างสะดวกสบาย มีสิทธิประโยชน์มากมายแล้ว บัตรเครดิตบางใบยังมีเงินคืนให้นำไปใช้จ่ายต่ออีกด้วย ไม่แปลกที่หลาย ๆ คนจะสมัครบัตรเครดิตเก็บไว้หลายใบตามประเภทการใช้งาน ว่าแต่การมีบัตรเครดิตกี่ใบจึงจะเรียกว่าพอดี เรามีคำตอบมาฝากกัน! …